Sosiaalisen median fitness-diskurssin vaikutuksia (nuorten naisten) itsetuntoon puidaan säännöllisesti milloin missäkin asiayhteydessä. Kohderyhmään kuuluvat valittavat, kuinka eivät osaa olla vertaamatta itseään liian kiillotettuihin Instagram-kuviin ja kokevat alemmuutta ja paineita oman vartalonsa suhteen näitä katsellessaan. Minäkin tykkään lukea blogeja ja  katsella kuvia Instagramissa (maksimaaliseen määrään sixpackeja suosittelen @crossfitgames -tiliä), mutta en koe itseäni millään tapaa huonommaksi […]

Olen tässä pari viikkoa lukenut syksyn ensimmäiseen tenttiin, ja kahlannut läpi monta sataa sivua englanninkielistä kirjallisuusteoriaa. Alkuun lukeminen tuntui mahdottoman työläältä: viimeistään tunnin jälkeen rivit alkoivat hyppiä silmissä ja sama teksti piti tavata pariin-kolmeen kertaan, ennen kuin sisällöstä sai mitään tolkkua. Sitten yhtenä päivänä keksin, että teenpä taukojumpaksi pari aurinkotervehdystä kesken lukemisen. Keskittymiskyky pomppasi samantien […]

Vatsanturvotus tuntuu olevan nykynaisten suosituimpia puheenaiheita. Eikä siinä mitään, kurjahan se on, jos olo on kuin ilmapallon nielaisseella, ja monille näin tuntuu käyvän. Ilman minkäänlaista alan ammattitutkintoa tai tieteellistä ymmärrystä, mutta runsaan oman kokemuksen pohjalta, voisin yrittää antaa muutaman käytännön vinkin samasta vaivasta kärsiville.  Tehdään kuitenkin ensin yksi asia selväksi: on turvotusta ja ”turvotusta”. Kun […]

Leikkisitkö kanssani ajatusleikkiä? Leikitään, että Suomeen tulisi sota, luonnonkatastrofi, taloudellinen konkurssi tai muu kriisi, jonka takia iso osa kansalaisista katsoisi paremmaksi muuttaa muualle. Syystä tai toisesta osan turvapaikaksi valikoituisi kaukana Tyynellä valtamerellä sijaitseva saari. Saaren asukkailla olisi tapana kulkea pelkissä lannevaatteissa, sekä miesten että naisten. Suomalaiset pakolaiset luonnollisesti jatkaisivat housujen ja – ainakin naiset – […]

Muistatteko vielä aiemmin postaamani ja linkittämäni lonkanavausjumpat? Kiva homma, jos muistat – jos et, ei hätää, tässä tulee seuraava. Alla olevat liikkeet ovat tämän hetken suosikkejani alakropan ja lantion alueelle kohdistuvista venytyksistä. Teen niistä ainakin osan joka treenin yhteydessä, joko ennen treeniä lyhyinä avauksina tai lopussa palauttavina venytyksinä. Liikkeet on poimittu muun muassa erilaisilta joogatunneilta […]

Minulta jäi alkuun monet treenirintsikat ostamatta, koska en yksikertaisesti saanut niitä päälleni. Muutaman kerran pukukopissa kuristumisen partaalla panikoituani tulin tulokseen, että painijaselkäiset mallit eivät vaan ole minun juttuni. Harmi kyllä, juuri niissä on yleensä paras tuki ja liikkumavapaus käsille. Myöhemmin, Shock Absorbereita tarpeeksi pitkään kuolattuani, päätin yrittää uudelleen – onneksi, sillä nyt olen monien urkkaliivien […]

Lähetin eilen hakemuksen opiskelijavaihtoon. Todennäköisesti hakemus on vasta ensimmäinen useista – minulla on varasuunnitelmia, ja ulkomaillehan minä menen, vaikka vaihtoehdot A-D jauhautuisivat murusiksi byrokratian rattaissa. Useimpia vaihtosuunnitelmiani yhdistää se, että en ole ikinä käynyt ko. maassa en puhu sanaakaan paikallista kieltä osassa tapauksia en ole edes käynyt ko. mantereella (lue: missään Euroopan ulkopuolella) enkä sen […]

”Crossfit” on vähän huonosti suomen kieleen taipuva sana. Siksi kyseiselle lajille on syntynyt lähipiirissäni myös vaihtoehtoisia nimityksiä: Itse sanon yleensä meneväni ”jumppaan” tai ”treeneihin”. Jos ukiltani kysytään, harrastan ”turhailua”. Samoin kuin mm. ampumahiihtäjät ja jalkapallonpelaajat TV:ssä. Isäni mukaan harrastan ”kyykkypunnerruksia”. Tässäkö vihdoin suomenkielinen sana thrustereille?

1. Punnerrukset ja käsilläseisonta Selailin vanhoja postauksiani, ja törmäsin tähän: ”(…) hintsusti ketuttaa saada kehuja siitä, että olen entistä kauempana omasta kroppaihanteestani (…) jolle miestenpunnerrukset ja käsilläseisonta ovat ihan helppoja temppuja eivätkä utopistisia haaveita.” En väitä että kumpikaan olisi ”helppoja temppuja”, mutta vähän ennen joulua meni yksi punnerrus. Sen jälkeen useampi. Ja useampi. Viimeksi taisin […]

Saisiko olla salaatti, joka on samaan aikaan raikas, ruokaisa, rapea, pehmeä, suolainen, makea, maukas..? No sitä minäkin. Lue siis eteenpäin. Tämä kanasalaatti syntyy muutamasta yksinkertaisesta ainesosasta ja on erittäin helppo tehdä: sen kun paistat kaikki ”sattumat” ja kokoat salaatin. Hyvän maun salaisuus on rento ranne oliiviöljyä kaataessa. LÄMMIN BATAATTI-KANASALAATTI 3-4 annosta 2 isoa kanafileetä keskikokoinen […]