Elvytän blogini. voisi kuulua ensimmäinen uuden vuoden lupaukseni. Olen suhtautunut lupauksiin aina varauksella, mutta toisaalta ne asettavat kivoja päämääriä vuoden varrelle. En tosin siirry niitä kohden kovinkaan päämäärähakuisesti (esimerkiksi tässä hetkessä en yhtään muista, mitä viime vuonna tuli luvattua), mutta tykkään katsoa vuoden vaihteessa aina, mitä olen saavuttanut. Usein listat täsmäävät ainakin joltain osin ja saavat […]

Kaupallinen yhteistyö: adidas Suomi Sain kesällä tilaisuuden juosta #adidasheimo’ssa osana Stella Harasekin luotsaamaa juoksujengiä. Kesän aikana adidaksen juoksuvalmentajat tekivät meille juoksuohjelman, joka vietti kohti Midnight Run Helsinki -tapahtuman kymppiä. Juoksuohjelmassa oli n. 4-6 juoksutreeniä viikossa sisältäen monipuolisesti vauhtikestävyyttä, vetoja ja pitempiä eri tavoin jaksotettuja pyrähdyksiä. Ohjelman lisäksi treenasimme yhteistreeneissä 5-6 kertaa, joissa tehtiin juoksikoordinaatiota ja […]

Kiireinen syksy on pistänyt blogin ja elämän paussille, mutta tällä viikolla on taas ollut energiaa ajatella muitakin juttuja. Juoksin kolme viikkoa sitten ekan puolimaratonini, siitä ja elämäni juoksukesästä muutenkin kirjoittelen varmaan myöhemmin. Tuon jälkeen treenit jäivät paussille flunssan vuoksi ja muukin eläminen työruuhkassa vähemmälle. Onneksi mulla on kotona järjen ääni, joka välillä muistuttaa lepäämisen ja […]

Yllätysvieraita, eikä mitään tarjottavaa? Haluan jakaa mun reseptini tähän kinkkiseen tilanteeseen. Puuronsyöjän perheessä on aina kaurahiutaleita. Siitä se ajatus sitten lähti. Muistin äidin tehtailleen pienenä yhtä jos toisenlaistakin leivonnaista, mutta kauralastut oli yksi suosikeistani. Ja ei mitkä tahansa kaurakeksit, vaan ne ohuenohuet, rapeat vähän tahmaiset kauralastut, jotka maistui vaan niin superhyville, etenkin ihan uunituoreina. Alkoi […]

Jo pari viikkoa olen yrittänyt säästä aamuistani aikaa ottamalla puurotarpeet töihin mukaan. Ajan säästön lisäksi toinen syy on ollut edelleen jatkuva rautakuuri, tuo tableti kun pitää ottaa vähintään kaksi tuntia ennen ruokailua tai aamukahvin juontia, ettei teho heikenny. Nappaankin siis raudat C-vitamiiniporeiden kera kotona, laitan itseni duunikuntoon ja otan mukaan pakastepussissa puurohiutaleet sekä muut reseptin […]

Kokemuksesta on jo aikaa, mutta halusin kovasti blogata tästäkin kokemuksesta.  Kesäkuussa repäisin. Ostin puolisolleni synttärilahjaksi Dinner in the sky -elämyksen, eli kolmen ruokalajin dinnerin yläilmoissa (50 metriä) Helsingin rautatientorilla. Muruni on extremetyyppiä, sekä kulinaristi (tavistavalla). Tämä tuntui oikealta, vaikka oli hintava (Jaiks!).  Buukkasin summassa elokuisen perjantain illallisajakohdaksi ja toivoin sormet ristissä liki 2 kuukautta, ettei […]

Hei apua! Ihan hirveästi kaikkea tekemistä ja ajattelemista ja kaikkea. Ensin nautin – sitten taas ahdistun.  Päässä soi, JES, ei tarvitse miettiä, mitä tekisi, kun on niin paljon kaikkea. Kaikkea kivaakin. Oli juoksulenkkejä ja ihana huipentuma adidasheimo-taipaleelle Helsinki Midnight Runilla. On uusi suosikkitanssilajini Lyrical Jazz. On kavereiden kanssa kahvittelutreffejä, lounastreffejä ja viikonloppuhubaa.  Kuvan juoksuvaatteet ja […]

Nyt on aika taas napata itseä niskasta kiinni ja alkaa keskittymään hyvinvointiin tai sen säilyttämiseen arjen kiireissä. Syksy näyttää varsin hoppuiselta ja jo muutaman hassun työviikon jälkeen tuntuvat sen jäljet niin kropassa, mielessä kuin kalenterissakin. On siis aika tehdä jotain. Ravinnollisesti ajattelin taas ottaa stepin kohti kunnollisempaa ruokarytmiä. Rytmiä, joka ei sisällä suklaata siellä täällä […]

Kaupallinen yhteistyö: adidas Suomi Treenaaminen on vaan niin kivaa. Loikin eilen kympin ennätyksen, joten on taas pakko palata juoksuaiheeseen postauksissakin. 500 kilsan maaginen vuosiraja lähestyy ja viime viikolla sovimme taas yhteistreenit oman #adidasheimo-porukan kanssa. Lenkki vei meidät Kaivarin rantaan, eli aika kauas omilta kotikulmiltani. Juoksuympäristön vaihtaminenkin voi joskus tuoda ihmeen paljon motivaatiota treenihin. Uusia maisemia […]

Aika muuttaa ajattelutapaa, kelailin tänään aamupäivällä, kun valitin taas turhista jutuista.  Pitäis siivota. Pitäis lähtee lenkille. Pitäis käydä kaupassa. Pitäis siirtää matkakuvat kamerasta koneelle. Pitäis vaihtaa lakanat. Pitäis laittaa ruokaa. Aloin miettiä, miten alkoi väsyttää vain se ajattelukin siitä, että pitäisi yhtä sun toista. Päätin suhtautua asiaan toisin ja tämä oli lopputulos: Saan siivota. Mulla […]