Tag: stressi

Uuvuttavan syksyn myötä olen joutunut opettelemaan palautumista. Jep, opettelemaan. Musta on tullut ihan jäätävän huono laiskottelija ja just se olisi nyt tärkeä taito. Yritän tehdä päivän aikana tietoisesti asioita, jotka laskevat sykettä. Tästä sainkin idean listata niitä itselleni (ja teille). Jos vaikka niin muistaisin ne vielä paremmin arjessani. Ja joulunajan lähestyessä meistä jokaisen on hyvä […]

Olen aina vuoden viimeisenä päivänä tehnyt tavoitelistan seuraavalle vuodelle, mutta myös tsekannut toteutuivatko edellisvuoden ajatukset. Listaan palaan myöhemmin, mutta yhdestä suosikkipodcastistani inspiroituneena, halusin tehdä katsauksen menneeseen Vuoden parhaat (ja pahimmat)-kysymysten avulla. Miten meni niin kuin omasta mielestä? Tavoitteisiini koen päässeeni melko hyvin. Listan kokonaisuudessaan näet täältä. Mihin olin tyytyväinen? Ensimmäinen treeniin liittyvä tavoitteeni kirkastui mullekin […]

Kun haluan oikein kovasti muuttua, alan usein kieltää itseltäni asioita. Älä tee näin, jätä tuo pois, lopeta tuon ajatteleminen. Huomaatko itsessäsi samaa? Pohdin eilen, miten voisin päästä vähitellen eroon liiasta itseeni kohdistuvasta vaativuudesta. Ajatus lähti osin tästä Elisan sympaattisesta havainnosta: miten voisin rajoittaa negatiivista minäpuhetta, liiallista tulevaisuusorientaatiota ja lopulta ankaruutta itseäni kohtaan sen osalta, mitä […]

Ulkoinen kaaos ajaa mut sisäiseen kaaokseen. Jos koti on sotkuinen, mieli menee solmuun ja kaikki alkaa tuntua hankalalta. Kun taas saan siivottua, mietin, ettei se elämä ehkä niin kamalaa ollutkaan. Siivous on asia, josta monessa taloudessa taistellaan. Kuka järjestää, kun koti on sotkuinen, kuka pyörittää pyykkikoneet, imuroi, tai pesee ikkunat. Päätin jossain vaiheessa tietoisesti lopettaa […]

Uskon, että jokainen on tuntenut joskus epävarmuutta. Joillain epävarmuustekijät saattavat hallita elämää enemmän kuin toisilla. Useimpien epävarmuustekijöiden alkuperää on vaikea tunnistaa. Joidenkin syntyyn liittyy kuitenkin tarinoita – sellaisia, jotka muistaa aina. ”Erikoinen” nimi Ensimmäinen epävarmuus, jonka muistan mussa syntyneen, liittyi mun nimeen. Ajattelin lapsena, että se on hirveän erikoinen. En tuntenut ketään muuta Nooraa. Miksi […]

Tää viikko on ollut yhtä säätämisen sekamelskaa. Oon ainakin: Seisonut pysäkillä oman bussin vieressä ihmettelemässä, ennen kun huomasin, että pitäisi nousta kyytiin. Kävellyt yläkertaan, pyörinyt hetken ja tullut taas alas muistamaan, mitä unohtui. Laittanut levyn päälle ja miettinyt miksi riisi ei kiehu. Väärä levy, auts! Ajanut metrolla väärään suuntaan kolme pysäkinväliä ennen havahtumista virheeseeni (no […]

   ”Mun erikoinen jouluperinteeni on jättää lahjojen osto aina viimetinkaan ja aiheuttaa itselleni massiivinen joulustressi ennen aattoa. Jep, that’s me!”  Päätin joulukuun alussa kokeilla päivittäistä postausta tekemällä joulukalenterin jouluaiheista. Mun päivittäinen postaus on edelleen hengissä, vaikka tänään kinmyönnänkin tämän menneen jo hitusen viimetipalle. Jos haluat osaksi kalenterin sisältöjä, ota haltuun mun päivittäinen jouluäänestys Instagramissa @nooraroon.  […]

Stressi on yksi niistä asioista, jotka eivät elämän aikana katoa mihinkään. Sitä voi kuitenkin oppia hallitsemaan. Muistan jo kouluajoilta monia lihassärkyjä, käsien tärinää, vatsavaivoja ja ahdistuneisuutta. Ymmärsin kuitenkin niiden liitännäisyyden stressiin ja ahdistaviin elämäntilanteisiin vasta aikuisiässä. Jatkuva turvotus ei johtunutkaan siitä, että syön liikaa tai esiintynyt vain PMS-oireiden yhteydessä. Vatsa oli hyvä lomalla, mutta turposi […]

Löysin ihania elämänohjeita Pinterestistä (on muuten yksi mua eniten inspiroivista somepalveluista tällä hetkellä). Ohjeet koskivat tarkemmin itsestä huolehtimista ja sitä, kuinka tärkeää on välillä tehdä rentouttavia mieltä ja kehoa helliviä, hullujakin juttuja, jotka eivät liity siihen kiireiseen elämäntilanteeseen, jossa muuten mahdollisesti elää. Tässä muutamia parhaita poimintoja:   1. Katso lempielokuvasi, vaikka olisit nähnyt sen jo […]

Seikkaillessani viikonloppuna I love me -messuilla piipahdin ystäväni kanssa pisteellä, jossa myytiin elämänhallintaoppaita. Samassa paikassa järjestetiin myös pieni ajanhallinta-workshop, joka sai mussa aikaan inspiraation tälla postaukselle.   Workshopissa teimme pienen harjoituksen, joka sai pohtimaan omaa ajankäyttöä ja tunnetta vallitsevista ruuhkavuosista uudelleen. Tehtävän ensimmäisenä osana oli kirjoittaa yhden päivän askareet paperille satunnaiseen järjestykseen. Kaikki se, mitä […]