Olimme tällä viikolla taas pitkästä aikaa studiossa nauhoittamassa Yksillä-podcastin uutta kautta. Ensimmäisen jakson teemana oli vastata kuulijoiden kiperiin kysymyksiin. Yksi kysymyksistä oli ”mitä häpeät?”. En miettinyt asiaa sen kauempaa, vaan heitin asian mikä ensimmäisenä tuli mieleen. Häpeänhän minä monia asioita. Vastasin kuitenkin häpeäväni vatsamakkaroitani. Minulla on lyhyt selkä ja sellainen vartalo, jossa kaikki ylimääräinen kertyy […]

Sain tällaisen kommentin erääseen aiempaan postaukseen: ”Sun tipsit elämäntaparemonttiin? Pitäisi itsekin aloittaa, mutta se on jäänyt sille kuuluisalle pitäisi-asteelle. Olo on väsynyt ja voimaton. Vedän vaan herkkuja, koska masentaa, mutta sitten masentaa vaan entistä enemmän. Mistä löysit voimaa aloittamiseen? Millaisia muutoksia oot tehnyt? Kaikki kerralla vai pienin askelin?”. Ja päätin tehdä aiheesta ihan kokonaisen postauksen, […]

Istun tällä hetkellä Cafe Javassa näpyttelemässä, sillä seuraava palaveri alkaa tunnin päästä, enkä jaksanut ravata kotona tässä välissä. Tuntuu oudon nostalgiselta. Täällä tuli joskus teiniaikoina istuttua tuntikausia. Nyt se elämä tuntuu ihan eri elämältä. Silloin sai vielä polttaa sisällä, ja porukka veteli röökiä kahvinsa lomassa samalla kun itse söi salaattia. En voisi kuvitellakaan syöväni nyt […]

Sushibar & winesta saa lounasaikaan (tai ehkä muulloinkin) sellaista sashimisalaattia, missä on ihan mieletön kastike. Päätin yrittää tehdä jotain samanlaista kotona ja täytyy sanoa että tuli kyllä tosi hyvää. Minulla ei ole niin hienostunut paletti, että pystyisin päättelemään kaikkia aineksia maun perusteella, mutta ainakin aika lähelle pääsin. Tätä tulee varmasti tehtyä vielä uudelleenkin. Onko muita, […]

Nyt on hiukan yli 6 viikkoa elämäntaparemonttia takana ja ajattelin että on hyvä aika summata vähän omia fiiliksiä. Oma olo on muuttunut ihan täysin ja sellainen jokapäiväinen arki tuntuu rullaavaan paljon paremmin. Salille on tosi kiva mennä, eikä kroppa palaudu treenistä enää montaa päivää. Edelleen saattaa lihakset hiukan kipeytyä rankan treenin jälkeen, mutta ihan kävelykyvyttömäksi […]

Pienistä kiitollisuudenaiheista tulee aina hyvä mieli, joten säännöllisin väliajoin on hyvä miettiä hiukan listaa asioista jotka ovat tehneet iloiseksi lähiaikoina. Parasta tässä on se, että mitä pidemmälle listaa menee, sitä enemmän alkaa tulvia niitä onnen aiheita mieleen. Ja yhtäkkiä aivot onkin viritetty melko hyvälle taaajuudelle.  Tässä omat lempparit viime viikoilta. Revitty kana. Olemme syöneet melkein […]

Koko kesä on ollut melko hiljaista asukuvien osalta, ja oikeastaan muidenkin kuvien. Kun elää elämäänsä kamera käteen liimattuna suurimman osan vuodesta, on välillä ihanaa pitää totaalilomaa kuvien otosta. Edes puhelimen rullalle ei ole taltioitunut juuri mitään kesän aikana. Ja yksi syy asukuvien puuttumiseen on myös tietysti se, että minulla ei yksinkertaisesti ole ollut mukava olo […]

Kun ihoni alkoi aikoinaan oireilemaan hormonaalisen ehkäisyn takia, yritin rauhoittaa sitä lähinnä kuorinnoilla, voiteilla ja erilaisilla kosmetiikkatuotteilla. Nykyään suhtaudun ihonhoitoon paljon kokonaisvaltaisemmin. Huomaan saman tien muutoksia ihossani jos muutaman päivän ajan olen syönyt esimerkiksi paljon sokeria tai todella prosessoituja ruokia. Näihin kolmeen peruspilariin ihonhoitofilosofiani perustuu. Puhtaus Pesen kasvot aamuin ja illoin puhdistusaineella, vaikka minulla ei […]

Olen vähän sellainen kesäsiemailija alkoholin suhteen. Talvella saattaa mennä pari kuukauttakin ilman tippaakaan alkoholia, mutta kesällä terassit, häät, polttarit ja festarit saa yleensä kumoamaan juoman jos toisenkin. Viimeaikoina olen pohtinut paljon omaa alkoholinkäyttöäni. Naisilla kohtalaisen riskin raja on 7 alkoholiannosta viikossa. Olutuopissa on 2 alkoholiannosta ja isossa viinilasillisessa 3. Melko nopealla matematiikalla voin huomata, että […]

Suurin osa ystävistäni lopetti lomansa eilen ja tänään on ollut ihan erilainen energia. Sellaista arkeen paluun pöhinää. Tuulenpuuskat ovat jo melko kylmiä ja illatkin alkavat pimetä päivä päivältä aiemmin. Usein näihin aikoihin olemme tehneet päiväpurjehduksia Helsingin edustalla ystäväni veneellä ja yleensä ilmat ovat olleet vielä helteisiä. Tänä vuonna olimme poikkeuksellisesti myös yötä veneessä. Purjehdimme perjantaina […]