Jaoin blogin facebook sivuilla lainauksen, joka kolahti jotenkin todella kovaa. Halusin palata sen pariin vielä täällä bloginkin puolella, koska olen miettinyt sitä nyt kaksi päivää hymyssä suin. Kaikessa yksinkertaisuudessaan se kiteyttää jotain todella tärkeää. ”Ajattele kuinka onnellinen olisit, jos juuri nyt menettäisit kaiken mitä sinulla on – ja sen jälkeen saisit sen kaiken takaisin. ” […]

Laitoin Instagramiin kuvan viime viikolla ollessani Kiseleffin talossa kuuntelemassa paneelia blogimarkkinoinnista ja bloggaajan roolista mediasisällön tuottajana. Ilta oli mielenkiintoinen, vaikkei minulle välttämättä mitään uusia ajatuksia kamalasti herännytkään. Instagrammissa sain pyynnön avata vähän ajatuksiani aiheesta.    Keskustelua oli muun muassa siitä, minkälaisia eri yhteistöitä blogeissa on ja miten niistä tulisi lukijoille ilmoittaa. Se että joku kirjoittaa […]

Huomasin, etten ole vähään aikaan kirjoittanut mitään kirjapostauksia ja päätin tarttua heti tuumasta toimeen. Olen kirjojen kanssa melko kaikkiruokainen ja luen niitä vähän samalla ajatuksella kuin blogeja. Joku saa minut ajattelemaan, toinen huokailemaan sen kauneudelle, kolmas avaa uusia näkökulmia elämään jonkun muun toimiessa taas vain viihteenä.  Kirjat, aivan kuten blogitkin menevät minulla kausittain. Joskus tulee […]

Tabata on useimmille varmasti jo tuttu treenimuoto, mutta kerrataan vielä hiukan. Se on todella intensiivinen treeni, joka kestää vain 4 minuuttia. Sen voi tehdä millä tahansa lihaskuntoliikkeillä, kunhan ne ovat tarpeeksi rankkoja. Yhtä liikettä tehdään aina 20 sekuntia, jonka jälkeen levätään 10 sekuntia.    Tabata on todella tehokas treenimuoto ja siitä voi tehdä helposti erilaisia […]

Päädyimme eilen katsomaan Youtube-videoita, jotka naurattaa edelleen. Toivottavasti te nautitte näistä yhtä paljon .http://www.youtube.com/embed/NPwaUmDPy8k” width=”425″>

Nyt on tullut kirjoitettua niin monta pitsapostausta, että blogin kategoria voidaan kohta vaihtaa fatness-blogiksi. Haluan silti kertoa teille tästä uudesta pitsasta, jota tein viikonloppuna. Korvasin pohjan näillä VAASAN Lapin rilla pizzapohjilla, joita sain Indiedaysin inspiration päivästä. Se on todella ohut ja sopii se takia hyvin omaan ruokavaliooni. Tällöin proteiinin ja hiilihydraatin saanti on hyvässä tasapainossa. […]

Sain aamulla kommentin, jossa toivottiin kirjoitusta siitä, mitkä ovat omasta mielestäni hyvän elämän elementit. Aihe on melko vaikea, mutta mielenkiintoinen. Mikä tekee elämästä hyvää? Tätä ovat monet vuosien saatossa pohtineet, mutta mitään universaalia ohjenuoraa siihen tuskin on mahdollista luoda. Aloinkin pohtia asiaa enemmän yksilötasolla.   Suurelta osin mielestäni hyvä elämä on asennekysymys. Tämän sanoessani oletan, että perusjutut […]

Kyselin viime postauksessa, mitä kotitreenivinkkejä kaipaisitte ja tuli siitä mieleen koota tällainen kotijumppapostaus aikaisemmin tekemistäni treeneistä. Tässä linkit aiemmin tekemiini postauksiin. Valitettavasti videot ovat kadonneet, joten laitoin vain kuvapostaukset tähän.   KOKONAISVALTAINEN LIHASKUNTO   PAKARATREENI   KÄSITREENI    VATSALIHASTREENI / TOINEN VATSALIHASTREENI   PUNNERRUSVARIAATIOT   KUMINAUHATREENI (selkä, olkapäät, rinta, hauikset, ojentajat)     Monet toivoivat […]

Juttelin viikonloppuna ystäväni kanssa lahjakkuuksista, intohimosta ja siitä, miten jotkut ihmiset tuntuvat onnistuvan kaikessa mihin ryhtyvät. Uskon että on poikkeuksellisen lahjakkaita ihmisiä, mutta useimmat näistä onnistujista ovat mielestäni vain loistavia prioriosoimaan. Kun he tekevät jotain, he keskittyvät siihen 110% ja käyttävät ajan silloin todella hyödyksi.   Me tavalliset tallaajat kun käytämme hirveästi aikaa siihen, että […]

Kivaa sunnuntaita rakkaat lukijat!  Jos sunnuntai olisi kappale, se olisi tämä.  Jostain syystä sunnuntaissa on aivan omanlainen fiiliksensä. Ulkona on taas ihan mieletön ilma ja aionkin lähteä piiitkälle kävelylenkille. Nautin todella paljon siitä, että ensilumi ei ole vielä satanut tänne. Vaikka on pimeämpää, on ihanaa kun kadut ovat kuivat ja kävely helpompaa. Kyllä sitä lunta […]