Kokeilin lauantaina kesäkurpitsaveneiden tekoa. Melko yksinkertaisilla täytteillä mentiin, mutta hyvää oli.Mielestäni ruoan pitää maistua hyvälle, olla terveellistä, eikä sen laittamiseen saa mennä tuntitolkulla aikaa. Mitään Master Chef:in tasoisia reseptejä en valitettavasti tule siis jatkossakaan jakamaan.Tässäpä siis superhelppo ohje omasta päästäni. Ostoslistalle: 2 Kesäkurpitsaa (suurinpiirtein samankokoisia keskenään) 400 g jauhelihaa 2 sipulia fetapurkki  1. Paista jauheliha, […]

Eilinen vapaapäivä lähti ihanasti käyntiin, kun ystäväni pyysi minua power walkille kanssaan. Nopeatempoinen kävely on erittäin hyvä liikuntamuoto niille, jotka eivät juoksusta pidä. Samalla voi hyvin vaihtaa kuulumiset ystävän kanssa, ja nauttia kauniista maisemista. Valitsimme mukavan kävelyreitin, joka kulki meren rannassa melkein koko matkan. Kilometreja tuli sportstrackerin mukaan 10km ihan huomaamatta. Nappasin kuvan matkan varrelta, […]

  Niin kuin olen joskus aiemminkin sanonut, en usko ihmedieetteihin, laihdutuspillereihin, syö-suklaata-ja-laihdut-tyyppisiin ratkaisuihin. Juuri näin iltalehden sivuilla otsikon ”Istu takamuksellasi ja laihdu”, ja jotenkin se sai minut pahalle tuulelle. Kylmä fakta on se, että jos haluat pysyviä muutoksia vartaloosi, sinun täytyy myös muuttaa pysyvästi käyttäytymismallejasi. Ajattelinkin kerätä tähän pari väittämää, joita olen kuullut, ja kertoa […]

Banana pancakes? Luit aivan oikein 😉 Aivan kuten aiemminkin olen sanonut: herkutella voi myös terveellisesti. Se on jopa suotavaa! Bongasin tämän facebookin Fitness recipes sivulta, ja oli pakko heti kokeilla.Resepti on superhelppo: 1 banaani 1 muna kanelia mausteeksi (mulla ei ollut mitään, mutta ei haitannut), varmasti myös kardemumma sopisi Sitten vaan banaani ja muna sekaisin […]

Aivan uskomatonta, että blogini on ollut vasta viikon pystyssä, ja tässä ajassa täällä on käynyt jo 10 000 lukijaa!! Olen erittäin otettu teidän mielenkiinnostanne kirjoituksiani kohtaan 🙂 Nöyrimmät kiitokset kaikille ystäville, kavereille, tutuille, ja tietenkin teille ihanille kommentoijille ketkä ovat kannustaneet minua jatkamaan. Näköjään Suomen blogimaailmassa oli tilaa vielä yhdelle terveys/ruoka/liikunta-blogille. On ollut ilo huomata, […]

Tässä herkullinen ehdotus, jos et keksi mitä laittaisit illalliseksi. Tein eilen pitkästä aikaa halloumia, joka on yksi lempijuustoistani. Se on parasta kun sitä paistaa pannulla niin, että pinta muuttuu kullanruskeaksi. Halloumin kaveriksi paistoin kanasuikaleita, ja viipaloin kurkkua ja paprikaa. Rinnalle muutama baby pinaatti, jotka olivat jääneet alkuviikon pastaruoasta. Herkullista oli! Halloumi on erittäin suolaista, joten […]

Eilen menin todella aikaisin töihin, ja olen sellaisessa paikassa töissä jossa ei ole ikkunoita. Olin suunnitellut meneväni lenkille heti kotiin päästyäni, ja odotin sitä innolla koko päivän. Iltapäivällä kollegani kertoi, että ulkona on ihan kamala kaatosade, ja se on kestänyt koko päivän. Harmistuin mielessäni, koska kuvittelin lenkkisuunnitelmieni menevän uusiksi. Päätin kuitenkin pitäytyä positiivisissa ajatuksissa, mielessäni […]

Tykkään iltaisin rentoutua leffan parissa melko usein. Mielestäni elokuvanautinto ei kuitenkaan ole täydellinen ilman jotain naposteltavaa. En kuitenkaan muista, milloin olisin syönyt karkkia viimeksi. En väitä, että sitä ei kannattaisi syödä koskaan, joillekin esimerkiksi 1 karkkipäivä viikossa sopii hyvin. Itse en kuitenkaan pidä siitä minkälainen olo siitä tulee. Haluan syödä asioita, joista tulee hyvän mielen […]

Hyvää huomenta! Tänään kello pärähti soimaan inhimillisesti 4:40.  Sen sijaan että olisin harmitellut lyhyitä yöunia, päätin miettiä positiivisia puolia: saan uskomattoman paljon aikaan tänään, tästä tulee LOISTAVA päivä.  Ihmiset jotka ovat joskus olleet palveluammateissa tietävät, että niinä päivinä ja jolloin itsellä on hyvä mieli, tuntuu että kaikki asiakkaatkin ovat ihania. Tämä toimii myös toiseen suuntaan, […]

Tuon viikon treenitauon seurauksena olen saanut itseni ihan käsittämättömään lihasjumiin. Koko alakroppa oli vielä eilen niin kipeä lauantain jäljiltä, että kävelytyylini käänsi katseita kylillä! Tein eilen yläkropan salilla, ja nyt sekin tuntuu olevan ihmeen kipeä. Tänään oli tarkoitus mennä lenkille,mutta kroppa huutaa lepoa. Päätin jättää lenkin väliin ja venytellä oikein perusteellisesti. Omaa vartaloa pitää aina […]