Huomenta!   Nyt on ihan pakko jatkaa ruoka-asialla, koska tein eilen niin järkyttävän hyvää ruokaa, että haluan jakaa sen kanssanne. Marssin treenin jälkeen kauppaan, vailla mitään ideaa illallisesta. Ainoana ehtona oli, että halusin tuorepinaattia nähtyäni eilen sitä Jannin blogissa . Pasta on yksi ehdottomista lempiruoistani, voisin syödä sitä päivittäin. Todella harvoin kuitenkaan teen sitä, koska se ei varsinaisesti ole […]

Tervetuloa kaikille uusille lukijoille:) Ruokajuttuja on toivottu lisää, joten esittelen tässä nyt yhden päivän ruoat, jotka sopisivat mielestäni hyvin laihduttajalle. Jos urheilet päivän aikana, suosittelisin lounaalla nauttimaan vaikka sitä bataattia salaatin lisäksi. Katselkaa myös kellonaikoja, niistä saa vähän viittellistä käsitystä kuinka usein kannattaisi syödä. Ja muistetaan taas, että tämä on vain minun tapani. En ole mikään […]

  Teen tällä hetkellä suurimman osan liikunnasta kotona. Opiskelijana ja asuntovelallisena minulla ei ole ollut yksinkertaisesti varaa 80 euron arvoiseen salikorttiin. En ole antanut kuitenkaan sen olla tekosyynä urheilemiselle. Monilla voi olla samanlainen tilanne, mutta ei hätää, kotona voi tehdä yllättävän paljon. Esittelen nyt omat kotijumppavehkeeni.  Ylhäältä alas:0,5kg käsipainot,kahvakuula, 3 kg käsipainot, vatsalihasrulla, säädettävät käsipainot […]

Niinkuin jo tässä postauksessa kerroin, viihdyin aikaisemmin baareissa useampanakin päivänä viikossa.Aloin käymään yökerhoissa todella nuorena. Näin jälkeenpäin ajateltuna, en missään nimessä kadu sitä. Kaikki mitä olen aiemmin tehnyt, on muokannut minusta sen ihmisen joka olen tänä päivänä. Enpähän sitten vanhempana harmittele, etten elänyt mitään villejä nuoruusvuosia. Paheitten parissa 2011 Tällä hetkellä kuitenkin, kun kirjoittelen tätä postausta, en […]

Haluan ensimmäiseksi sanoa, että tämän postauksen kirjoittaminen vaati minulta hurjasti rohkeutta. Toivon kuitenkin, että voisin vaikuttaa tällä edes yhteen ihmiseen, joka mahdollisesti kamppailee samojen asioiden kanssa. Kun olin lukiossa, minulla oli todella huono itsetunto. Se ei välttämättä näkynyt ulospäin, mutta olin masentunut ja epävarma itsestäni. Kaikki eskaloitui pakonomaiseen laihduttamiseen. Saatoin yhtenä päivänä syödä yhdet nuudelit, […]

Sainkin tuossa jo pari toivetta, ja ajattelin laittaa heti toteutukseen. 🙂  Mitä jos treenit jäävät syystä tai toisesta väliin?Itse saatan olla joskus kovinkin pettynyt, jos en pääse urheilemaan jostain itsestäni riippumattomasta syystä. Saattaa tulla turhautumista ja levotonta oloa. Täytyy kuitenkin muistaa, että kroppamme tarvitsee lepopäiviä, ja ne ovat juuri niitä päiviä kun lihaksesi kasvavat ja […]

  Minulta usein kysytään, miksi en syö ikinä herkkuja? Miten minulla on niin hyvä itsekuri? Eikö minun tee ikinä mieli pullaa? Aionkin nyt paljastaa itsekurini salaisuuden 🙂   Ihmiset, jotka tuntevat minut hyvin tietävät, etten ole ikinä ollut oikeastaan makean perään. Paheitani on yleensä rasvainen ja suolainen ruoka, kuten juustot. Ainoat kerrat, kun olen oikeastaan […]

Ihanaa, tänään pääsin treenaamaan ekaa kertaa yli viikkoon. Jalat tutisee, mutta olo on mitä mahtavin! Energistä lauantaita kaikille lukijoille 🙂 Onnistuneen treenin jäkkeen on helppo hymyillä! Tänään tulossa vielä laajempikin postaus 🙂

  ”Lähetkö lenkille?” Kysymys aiheuttaa usein tuskaisaa sydämentykytystä, tekosyyt pomppivat mielessä, vähän on nuhainen olo, ei varmaan kannata riskeerata ettei tule pahasti kipeeksi, jotenkin vähän polvi reistailee, oon just syöny ei pysty ainakaan vielä lähtemään, nyt oli kyllä niin rankka päivä töissä että ei jaksa, ehkä huomenna sitten? Kuka tunsi piston sydämessään ja tunnisti itsensä […]

Seuraa blogiani Bloglovinin avullaHuomenta!   Mun yks lempijutuista tällä hetkellä on TRX-nauhat. Meillä on sellaset kotona, mutta video on mun siskon kuntosalilta, kun olin siellä vierailemassa jokin aika sitten. Tässä pari liikettä, ja niistä pari variaatiota. Lupaan että vatsalihakset kiittää seuraavana päivänä. Väliin voi tehdä punnerruksia, niinkun videolta näkyy, sillon saa maksimaalisen hyödyn liikkeestä.En ole ennen lisännyt […]