Monilla on varmasti sellainen harhaluulo, että terveellinen ruoka olisi mautonta/tylsää/pahanmakuista, voisin jatkaa listaa loputtomiin. Kuulen usein kommentteja ”Itse ainakin mielummin syön sellaista ruokaa, joka maistuu.”. Toivon, että luovutte näistä ajatuksista samantien. Aion jatkossa esitellä teille terveellisiä ja maistuvia ruokia, sellaisia joita itse syön päivittäin. En usko ihmedietteihin, karppaukseen, tai muihinkaan väliaikaisiin ratkaisuihin. Jos haluat muuttaa […]

Ajattelin vinkata kirjasta, jonka luin eilen. Haahuilin nuhanenäisenä lähikirjastoon etsimään jotain piristävää luettavaa flunssapäivän ajanvietteeksi ja käteeni tarttui Bill Phillipsin Body for life- Keho ja mieli kuntoon 12 viikossa. Vaikka kirja on vanha(1999), uskon siitä olevan hyötyä monelle. Kirja sisältää inspiroivia tarinoita ihmisistä, jotka ovat Body for life- ohjelman avulla saaneet kehonsa hallintaan, ja sen […]

Hetken mielijohteesta päädyin kirjoittelemaan ensimmäistä postausta. Jonkin aikaa sitten aloin seuraamaan muutamia treeniblogeja, ja ne ovat inspiroineet minua todella paljon. Olen aina urheillut enemmän tai vähemmän. Viime vuonna aloitin ammattikorkeakoulun, ja urheilu jäi melkeinpä kokonaan pois elämästäni. En tajunnut sitä kunnolla, kun vasta näin jälkeenpäin, kuinka suuri yhteys urheilulla oli henkisen hyvinvointini kanssa. Nyt urheilukärpänen […]