Tag: psykologia

Psykologia ja mielenterveysaiheiset kirjoitukset ovat keskeisimpiä une petite lifen teemoja. Kaikesta päätellen teitä näyttää yhä kiinnostavan mun psykajorinat, joten loppua ei näy! Päätin koostaa teille tähän julkaisuun psykologia- ja mielenterveysaiheiset postaukset teemoittain. S’il vous plaît!     Itsehoitovinkit mm. stressin ja ahdistuksen hallintaan sekä hyvinvoinnin lisäämiseen: 8 + 1 Luonnon hyvinvointivaikutusta Kysymys, joka voi muuttaa […]

Tässä postauksessa kerron välivuodestani, ja siitä, mitä muuta minusta olisi voinut tulla isona kuin psykologi.   Näihin aikoihin kesällä, kuusi vuotta sitten, sain tiedon siitä, että pääsin opiskelemaan psykologiaa. Muistan vieläkin sen, kun kotiin saapuneen kirjekuoren paksuudesta pääteltynä uskalsin toivoa, että minulle ei lähetetty pelkästään kaunista kiitosta ja kieltävää vastausta. Muistan myös pääsykoepäivän (ja ”sen […]

Hesari kirjoitti hiljattain mielenkiintoisesta menetelmästä arkielämän murheiden ja kriisien käsittelyyn (tutustu artikkeliin tästä). Kyseessä on Pennebakerin kehittämä itsehoitomenetelmä tilapäiseen ahdistukseen ja arjen murheisiin eli terapeuttinen kirjoittaminen. Huomauttaisin, että vakaviin mielenterveysongelmiin on sitten ihan omat hoitonsa, eli silloin suosittelen hakemaan ammattiapua (tutustu esimerkiksi postaukseeni ” Kun omat keinot eivät riitä. Mieli järkkyy, mistä apua?”)     […]

Holla! Kerroin teille tehneeni kandidaatintyöni mindfulnessista eli tietoisuustaidoista, ja lupailin kirjoittavani blogiin joskus aiheesta. Tuumasta toimeen: Kaivoin läppärini uumenista vuoden 2014 lopulla rustaamani kirjallisuuskatsauksen tietoisuustaitoharjoittelun hyödyistä skitsofrenia potilaille. Totesin, että tämän helpommalla en varmaan koskaan tule pääsemään blogikirjoituksen suhteen, sillä kuinkas ollakaan, pätkä kandini johdannosta oli sellaisenaan käypä postaukseksi.     Huomauttaisin, että mindfulness on […]

Täälä kertaa uin vähän syvemmissä vesissä ja kirjoitan kuolemanpelosta ja negatiivisten tunteiden kohtaamisesta. Tuntuu, että nykymaailmassa kuolema, sairaus ja vanhuus ovat asioita, joita kieltäydymme ajattelemasta. Niissä on jotakin vastenmielistä, väärää, ja ne koetaan epäoikeudenmukaisiksi. Myös itse tunnistan ajatelleeni tämänsuuntaisesti ja taistelleeni mielessäni vanhentumista, sairastumista ja kuolevaisuutta vastaan. Naiivisti halusin uskotella itselleni, että eihän minulle tai […]

Viime torstaina mulla oli erittäin lievästi sanottuna erittäin huono päivä. Aikuismainen tunteidensäätely ja kiitollisuus olivat viimeisiä asioita, joita teki mieli miettiä.     Olin siis kiukkuinen ja ärtyisä kuin mikä: Olen nukkunut viime aikoina tosi huonosti, ja se tietysti heijastui välittömästi mielialaan, olin vähän kipeä, mua ärsytti, että mun kuningasidea jakaa vaihtovuoden postauksia ei ehkä […]

Paljon keskustelua herättäneen postaukseni ”Voiko psykologi pitää blogia?” ansiosta havahduin kuplastani. Olin luullut olevani Suomen ainoa psykologi*, joka pitää muuta kuin puhtaasti psykologi-aiheista blogia (*toim. huom. olen loppuvaiheen opiskelija, en vielä valmistunut psykologi). Olin väärässä. Tässä postauksessa vinkkaan teille muutamia psykologiablogeja, toivottavasti tykkäätte!       Joskus taannoin tein Google-haun sanoilla ”psykologia” ja ”blogi”, ja […]

Orléans, France   Orléans, France   Kerroin edellisessä postauksessa, että valitettavasti psykologit eivät lue työkseen ajatuksia. Mitä psykologi sitten tekee? Psykologitutkijat tuottavat yhteiskunnallisesti merkittävää tietoa. Esimerkiksi peruskoulun ja varhaiskasvatuksen opetussuunnitelmat pohjaavat pitkälti psykologisiin teorioihin ja tutkimukseen oppimisesta, kasvatuksesta, vuorovaikutuksesta ja ihmisen kehityksestä. Tai ainakin toivon ja haluan uskoa, että pohjaavat!! Surullista kyllä, tutkimustieto ei aina […]

Psykologi on aika erikoinen ammatti. Tai ainakin se saatetaan mieltää sellaiseksi. Nuorena fuksina kuvittelin ottavani psykologian opintojen myötä haltuuni taikatempun, jonka avulla pystyn lukemaan, analysoimaan ja vaikuttamaan ihmismieliin. Ihan mitään näin mystistä ja siistiä en ole omaksunut, ainakaan vielä, mutta toivoa on, koska minulla on vielä viimeinen ammattikäytännön kurssi jäljellä ensi syksynä! Peruskysymys, joka minulle […]

Haluan jakaa teille erittäin asiallisen ja napakan kirjoituksen siitä, miksi mielenterveyshoidoista ei pidä säästää. Lotta Heiskanen kirjoittaa Väestöliiton blogissa: ”Yhden työmarkkinoilta syrjäytyneen nuoren kustannukset yhteiskunnalle työuran aikana nousevat 1,4 miljoonaan euroon. Vuositasolla syrjäytymisen kustannukset ovat vähintään 30 000€. Kertaviikkoisen psykoterapian vuosikustannukset ovat noin 4000€. Riippumattomien laskelmien mukaan esimerkiksi rötöstelyyn ajautuneen nuoren perheterapeuttiseen hoitoon panostettu euro […]