Tämän takia epäilet itseäsi (osa 3)

Tämä on jatkoa kahdelle edelliselle postaukselle

Tässä vielä tarkennusta sille, miten syvälle ihmisen neurobiologiaan, vastuuntuntoon ja päätöksentekoon manipulointi iskee, ja miten se suoraan ruokkii IBA-mallin (Inference-Based Approach) kuvaamaa OCD-tarinaa.

tovari21.jpg

7. Hyper-vastuullisuus ja ”maaginen” syyllisyys

Manipuloivassa ympäristössä uhrille sälytetään usein vastuu muiden tunteista, reaktioista ja jopa ulkoisista tapahtumista. Jos manipuloija suuttuu, se on uhrin syytä. Jos jokin menee pieleen, syypää on uhri. Uhri oppii ajattelemaan, että hänen pienilläkin teoillaan tai tekemättä jättämisillään on massiivisia, katastrofaalisia seurauksia.

  • Yhteys IBA-malliin: IBA:ssa OCD-epäily (inferenssi) ei ole vain neutraali ajatus, vaan se kantaa mukanaan valtavaa moraalista painoarvoa. Kun mieli kuiskaa: ”Entä jos kahvinkeitin jäi päälle?”, hyper-vastuulliseksi valmennetut aivot eivät käsittele sitä vain teknisenä vikalistana. Aivot luovat sekunnissa tarinan: ”Jos se jäi päälle, talo palaa, ihmisiä kuolee ja se on puhtaasti minun vastuullani, koska olin huolimaton.” Manipuloinnin luoma krooninen syyllisyyden tuntu antaa tälle OCD-tarinalle sen tarvitseman polttoaineen.
     

8. Intuitiivisen ”oikealta tuntuu” -signaalin katoaminen

Kun ihminen tekee arkiasioita (kuten sulkee oven tai pesee kädet), aivot lähettävät yleensä pienen, automaattisen signaalin: ”Noniin, tämä on tehty, voit siirtyä eteenpäin.” Tätä kutsutaan kognitiiviseksi valmiuden tai tietämisen tunteeksi. Jatkuva manipulointi ja kriittisyys kuitenkin sotkevat tämän mekanismin. Uhri ei saa koskaan kokea onnistumisen tai valmiina olemisen tunnetta, koska mikään ei riitä tai ole varmasti oikein.

  • Yhteys IBA-malliin: IBA-mallin ytimessä on se, että OCD:stä kärsivä ei luota siihen, mikä on tässä ja nyt (reality-based information). Koska manipuloija on opettanut, ettei mikään teko ole ”varmasti ja lopullisesti kunnossa”, uhrin aivot kadottavat kyvyn tuntea, milloin jokin asia on tehty riittävän hyvin. Kun tämä sisäinen signaali puuttuu, OCD-tarina täyttää tyhjiön: ”Koska et tunne oloasi varmaksi, sen on pakko tarkoittaa, että jotain jäi kesken tai teit sen väärin.”
     

9. Dissosiaatio ja irtaantuminen tästä hetkestä

Pitkäaikainen kiusaaminen ja henkinen väkivalta saavat ihmisen usein suojautumaan menemällä ”omaan maailmaansa”. Tätä kutsutaan lieväksi dissosiaatioksi tai defenssiksi, jossa ihminen vetäytyy kehostaan ja tästä hetkestä selvitäkseen tilanteesta. Uhri saattaa suorittaa rutiineja (kuten siivoamista tai liikkumista) täysin automaattiohjauksella, koska mieli on muualla suojassa.

  • Yhteys IBA-malliin: IBA-mallissa korostetaan, että inferentiaalinen sekavuus pääsee iskemään silloin, kun ihminen ei ole ankkuroitunut aisteillaan nykyhetkeen. Jos ihminen sulkee lieden samalla, kun hänen mielensä on dissosioitunut suojautumiskeinona, teosta ei jää vahvaa, tietoista muistijälkeä. Myöhemmin OCD tarttuu tähän tyhjään hetkeen ja rakentaa siihen tarinan: ”Et muista olleesi läsnä, joten et voi tietää mitä tapahtui – ehkä teitkin jotain pahaa tai jätit lieden päälle.” Selviytymiskeinoksi tarkoitettu poissaolo kääntyy itseä vastaan.
     

Hyvinvointi Mieli Terveys

Tämän takia epäilet itseäsi (osa 2)

Tämä on jatko-osa edelliseen postaukseen

IBA-mallin (Inference-Based Approach) linssin läpi katsottuna manipuloinnin ja kiusaamisen jättämät jäljet ovat kuin valmis maaperä, johon OCD:n epäilytarinat pääsevät juurtumaan.

Tässä on kolme mekanismia lisää, jotka selittävät, miten pitkittynyt henkinen paine kytkeytyy tähän prosessiin:

tovari20.jpg

4. Havaintokehän kaventuminen ja ylivireys

Kiusaamisen ja manipuloinnin kohteena eläminen pitää aivojen hälytysjärjestelmän eli amygdalan jatkuvassa hälytystilassa. Kun ympäristö on vihamielinen, ihmisen on pakko skannata ympäristöään mikrosekunnissa: Mitä tuo katse tarkoitti? Oliko tuossa äänenpainossa uhka?

  • Yhteys IBA-malliin: IBA:ssa puhutaan siitä, miten ihminen lukittuu sisäiseen ”entä jos” -maailmaan ja kadottaa laajemman kontekstin. Ylivireät aivot poimivat todellisuudesta pienenpienen yksityiskohdan (esimerkiksi pienen jäljen pöydällä tai ohimenevän ajatuksen) ja irrottavat sen kontekstista. Tämän jälkeen mieli alkaa kutoa siitä monimutkaista OCD-tarinaa, koska aivot tulkitsevat neutraalitkin asiat potentiaalisiksi vaaroiksi.
     

5. Sääntöjen ja ”täydellisen varmuuden” tarve

Manipuloivassa suhteessa tai kiusattuna säännöt muuttuvat lennosta. Se, mikä oli eilen sallittua, saattaakin tänään olla rangaistavaa. Selvitäkseen tästä uhri alkaa luoda itselleen tiukkoja sisäisiä sääntöjä ja suojamuureja välttääkseen virheet.

  • Yhteys IBA-malliin: IBA-mallissa inferentiaalista sekavuutta ruokkii ajatus siitä, että kaiken pitää olla 100 % varmaa, eikä mitään riskiä saa ottaa. Kiusaamisen myötä syntynyt tarve kontrolloida kaikkea mahdollista siirtyy suoraan OCD:hen. Ihminen alkaa ajatella: ”Koska en voi tietää varmasti, pesinkö käteni tarpeeksi hyvin, minun on pestävä ne uuden kaavan mukaan.” Mieli uskoo mieluummin OCD-tarinan tarjoamaan (vaikkakin uuvuttavaan) kontrollintunteeseen kuin luottaa siihen, että asiat ovat ”ihan hyvin”.
     

6. Sosiaalisen peilaamisen vääristyminen

Terveessä arjessa me peilaamme uskomuksiamme ja epäilyjämme muihin ihmisiin. Jos mietimme, teimmekö jotain väärin, voimme kysyä ystävältä ja saada realistisen vastauksen. Manipulointi ja kiusaaminen usein eristävät uhrin tai saavat hänet häpeämään niin paljon, ettei hän uskalla jakaa ajatuksiaan muiden kanssa.

  • Yhteys IBA-malliin: Kun sosiaalinen korjausliike puuttuu, ihminen jää yksin omien ajatustensa kanssa. IBA:n mukaan OCD-tarina muuttuu vakuuttavaksi silloin, kun sitä pyöritetään pelkästään mielen sisäisessä ”suljetussa kierrossa”. Koska manipuloija on opettanut, että ulkopuolisten apuun ei voi luottaa tai että omat huolet ovat ”naurettavia”, uhri ei pääse tuulettamaan epäilyjään. Tarina saa kasvaa vapaasti mielen pimeydessä ilman, että terve todellisuus pääsee haastamaan sitä.
     

Hyvinvointi Mieli Terveys