Arjen apukeinoja pakko-oireisille
Olen blogannut jo viisi vuotta! 16.9.2015 olen lainannut hyvaterveys.fi -sivustolta artikkelia:
”pakko-oireisilla potilailla tietyt hermoradat yliaktivoituvat eivätkä kykene kytkemään itseään pois päältä. Kun terveellä ihmisellä menee sormi läpi WC-paperista ja hänelle tulee pakottava tarve pestä kätensä, hän pesee kätensä ja asia on sillä selvä. Pakko-oireisella tarve jää päälle ja pommittaa häntä koko ajan. Aivoleikkaus auttaa, koska siinä oireita aiheuttava hermorata katkaistaan kokonaan.”
Ohhoh! En kyllä itse lähtisi leikkaamaan aivoistani mitään hermoratoja! Yllä olevan dilemman olen ratkaissut käyttämällä vessassa asioinnin yhteydessä puhdasta pakastepussia kädessäni, kun pyyhin istunnon tuotoksia. Ei ole mikään ekoteko se ja pitkään tunsin syyllisyyttä tästä itseäni huomattavasti helpottavasta keksinnöstä.
Minulla ei ole autoa ja asun työpaikan vieressä, joten ehkä muuten melko vihreä elämäntapani kompensoi pakastepussien päivittäisen käytön. Lajittelen pakastepussit energiajakeeseen. Ne ovat Suomessa valmistettuja ja 100% kierrätettäviä. Käsienpesun tarve on vähentynyt huomattavasti ja iho pysyy kunnossa.
Käsienpesuoperaation videoin kännykällä. Näin minulle jää todistusaineistoa, jonka funktiona on toimia jonkinlaisena turvariepuna. Olen tietoinen, että suurin osa terapioista on sitä mieltä, että pakkotoiminnoista pitäisi pyrkiä eroon. Itse lähestyn asiaa toisesta näkökulmasta. OCD hyödyttää minua jotenkin. Jokin funktio sillä on oltava.
Itse pyrin siihen, että OCD vie minulta mahdollisimman vähän. En halua kuluttaa siihen päivässä paljoa aikaa, enkä halua että sen tuoma häpeä tai syyllisyys lannistaa tai kuormittaa minua. Se on kuin peräpukama, joka kulkee mukanani, mutta keskitän huomioni mieluummin muuhun kuin siihen.
Oma elämäntehtäväni on selvittää, mikä funktio OCD:llä on. En vihaa sitä, luulen että se auttaa minua jollakin tavalla. Ja tuo artikkelin väittämä: ”pakko-oireisella tarve jää päälle ja pommittaa häntä koko ajan” on ihan täyttä puppua! Ei mikään pakko-oire jää ikuisesti päälle pommittamaan, kyllä se ajan kanssa heikkenee ja lopulta loppuu.
Netistä löytyy kyllä kaikenlaista soopaa liittyen pakko-oireiluun. Hoh hoijaa!
Lähde: https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/pakko_oireista_voi_parantua