Huono elämänlaatu

Ahdistus ja masennus vaikuttavat suuresti ihmisen elämänlaatuun, ja kun siihen lisätään lamauttavia pakkomielteitä ja pakko-ajatuksia, maailmasi voi tulla hyvin pieneksi. OCD on vahingoittanut elämänlaatuani henkisestä ja fyysisestä terveydestä ulkonäköön ja sosiaaliseen sitoutumiseen.

Monet ihmiset, jotka kärsivät masennuksesta ja OCD:stä, eivät pysty keräämään tahdonvoimaa suorittaakseen perushoitoaan, kuten hampaiden harjaamista, hiusten harjaamista, suihkussa käymistä, pyykinpesua. Minun tapauksessani tämä ilmenee haitallisena suihkuna, kyvyttömyyteen pestä pyykkiä ja ruokailun vaikeutena. OCD vaikuttaa kaikkiin näihin tehtäviin eri tavoin, mutta jokainen kohtaamani este voidaan jäljittää OCD-oireiksi, pelkoon ja välttämiseen.

Olen käynyt suihkussa, kunnes ihoni oli rikki, ollut päiväkausia syömättä, selvinnyt kahdesta tunnista unesta per yö välttämisen ja ahdistuksen vuoksi. Ja kun syön, roskaruoka on helpompaa ja nopeampaa kuin terveellinen ruoka, ja kun nukun, nukun liikaa. Tämä kaikki rasittaa kehoa, se ruokkii uupumusta, joka sitten jatkaa sykliä, jota on vaikea katkaista.

Huomaat olevasi kipeä, väsynyt, ei-toivottu ja jäät siivoamattomaan ja epämukavaan kotiisi. Mutta sairautesi vuoksi voi tuntua, ettei sinulla ole ulospääsyä. Ulospääsy tarkoittaa menoa lääkäriin eli kodista poistumista. Lääkkeesi ottaminen on ulospääsyä, mutta se on yksinkertaisesti toinen tehtävä, joka sinun on lisättävä niiden tehtävien luetteloon, joita olet liian masentunut suorittamaan. Elämänlaadun parantamiselle on valtava määrä esteitä. Tarvitset todennäköisesti apua kaivaaksesi tiesi ulos tästä kuopasta, johon olet muuttanut, mikä lisää riippuvuuden tunnettasi.

Minusta vaikuttaa, että Natalie ei kykene ollenkaan ottamaan vastuuta voinnistaan, koska edes lääkkeiden ottaminen ei onnistu häneltä. On kuin hän kostaisi itselleen pettymyksiään passiivisaggressiivisin keinoin, itse sabotoisi vointiaan. Hän on kääntänyt kaiken vihansa itseensä.

Vihan tunteet

Pakko-oireinen häiriö on uskomattoman lamauttava ja elämää muuttava, joten siitä seuraa, että tunnet melkoisen määrän vihaa. Minusta tuli itsenäinen, määrätietoinen, älykäs henkilö; ahkera ihminen, joka opiskelee yliopistossa. Vain päätyäkseni ihmiseksi, joka on niin pelon ja ahdistuksen tyhjentämä, etten voinut pitää työtäni ja luotin siihen, että joku muu auttoi minua selviytymään jokaisesta päivästä.

Haasteeni oli ennen eläinlääkiksen kokeiden läpäiseminen ja opiskelu, kunnes aurinko nousi; Pidin noista haasteista. Sitten haasteekseni tuli sängystä nouseminen, syöminen ja selviytyminen. Ja olen vihainen siitä. Uskomattoman vihainen. Huomaan usein ajattelevani, että se on epäreilua, ja olen hämmentynyt siitä, mitä tarkalleen tapahtui, mikä sai minut sieltä tänne. Olen vihainen, että tunnen niin paljon vastuuta, enkä joskus halua mitään muuta kuin olla välittämättä.

Olen vihainen, että minuun sattuu koko ajan ja että mielenterveysongelmani vain pahentaa sitä. Olen niin uskomattoman vihainen, että sallin itsemurha-ajatusten tulla mieleeni; olen vihainen syyllisyydestä, joka seuraa noita ajatuksia. Olen vihainen siitä, että minusta tuntuu, että minulla ei ole nuoruutta tämän sairauden takia ja että olen etääntynyt niistä, joista välitän. Ja olen vihainen, että tämä sairaus ei tunkeudu vain minun elämäni kaikille osa-alueille, vaan myös kumppanini.

Ja vaikein asia tuossa vihassa on se, että en tiedä minne sen sijoittaisin. Meille kerrotaan, ettemme ole OCD:mme, vaan meitä jopa kehotetaan kuvittelemaan OCD:mme erillisenä olentona, jopa antamaan sille nimi. Mutta kuka tahansa OCD:ni onkin, se asuu minussa, olen isännöinyt sitä, kuunnellut sitä ja kutsunut sen kotiimme. Joten suurin osa tästä vihasta vain asettuu takaisin minuun. 

On oikein tuntea vihaa, koska OCD on yksi tehokkaimmista kiusaajista, joita koskaan kohtaat. Joten ole siitä vihainen. Anna vihan viedä polkusi eteenpäin sen sijaan, että annat vihan painaa sinua.

Natalie antaa hyviä ohjeita, joita ei itse pysty noudattamaan. OCD saa ihmisen ihan solmuun. Isoon, monimutkaiseen, tiukkaan umpisolmuun.

Lähde:
https://obsessivecompulsivediary.blog/

Vielä ruodin Natalien bogia, koska se on paras OCD-blogi, jonka olen löytänyt tähän mennessä. Tarkkanäköinen ja eläväinen.

Ajan menetys

OCD on aikaa vievä häiriö. OCD:n vakavuutta mitataan usein sillä, kuinka monta tuntia päivässä pakkomielteiset ajatukset toistuvat ja turvallisuuskäyttäytymiseen (pakko-oireisiin) kuluvalla ajalla. Joinakin päivinä vain istun, katson kelloa ja huomaan, että tuntikausia on kulunut siitä, kun ajattelin mitään muuta kuin viimeistä mieleeni tullutta triggeriä. Viiden vuoden aikana, kun olen taistellut tätä sairautta vastaan, voin katsoa taaksepäin ja tunnistaa kuukaudet, jotka olen menettänyt OCD:lle. Aika, jolloin en ollut täysin läsnä elämässäni. Aika, jolloin OCD ja sen pelot veivät minulta niin paljon, että missasin kokoontumiset, naurut ja harrastukset. Tunnen kuinka nuoruuteni lentää ohitseni, kun pelaan kiinniottopeliä. OCD- ja OCD-hoito vie aikaa. Paljon aikaa.

Suhteiden menetys

Vaikka OCD kuluttaa aikaasi, se voi myös kuluttaa sinua. Käytät energiaasi joka päivä taistelemiseen, ja sinulla on yhä vähemmän annettavaa. Mitä kauemmin olen ollut tässä taistelussa, sitä enemmän olen nähnyt etäisyyden minun ja kaikkien välillä kasvavan. Eri asiat ruokkivat tätä etäisyyttä. OCD on hämmentävä jopa sisältäpäin, joten se voi näyttää ulkopuolisille täysin vieraalta. Minulla on vähemmän annettavaa, ja olen vetäytynyt elämästäni, jota elin aiemmin, kaikki tämä pelon vuoksi. Sillä mahdottomalla vastuuntunnolla, jonka OCD antaa sinulle, se vakuuttaa sinut pitämään etäisyyttä, vakuuttaa sinut siitä, että virheet ja onnettomuudet seuraavat sinua kuin varjo.

Nämä menetykset eivät ole onneksi pysyviä, ne, jotka rakastavat sinua, odottavat sinun palaavan heidän luokseen. Se vaatii vain enemmän aikaa ja paljon tahdonvoimaa.

Itsenäisyyden ja itsetunton menetys

Ajattele hetkeä, jolloin olet ollut kauhuissasi; miten selvisit siitä? Kun pelkäämme, on usein vaistomaista tavoittaa joku, johon luotamme, auttamaan meitä sen yli. Joten kun elät OCD:n kanssa ja elät jatkuvan pelon kanssa, voit tulla uskomattoman läheisriippuvaiseksi. Hyvin yleinen turvallisuuskäyttäytyminen erilaisissa OCD-tyypeissä on varmuuden etsiminen. OCD voi vakuuttaa mielemme siitä, että emme voi enää erottaa oikeaa väärästä, turvassa vaaralta, ja siksi voimme olla riippuvaisia ​​siitä, että joku muu määrittää sen puolestamme. Jatkuvan pelon, varmuuden tarpeen ja sen tosiasian kanssa, että pakko-oireet voivat olla niin uskomattoman heikentäviä, voi tuntua, että itsenäisyytesi ja asiat, jotka tekivät sinusta sen, mitä olet, pyyhkäistään pois.

Ennen OCD-diagnoosia olin itsenäinen henkilö. Kokonainen ihminen, jolla on harrastuksia, työpaikka, ystäviä, koulu, urasuunnitelma. Mutta ei kovin kauan sitten, olin onnekas, jos pääsin ulos kotoa vähintään kerran viikossa. Ja nuo lyhyet retket maailmalle vaativat paljon vaivaa ja paljon apua kumppaniltani, mikä usein johti uskomattoman suureen ahdistukseen molemmille osapuolille. Ennen OCD-diagnoosia olin kumppani. Olin tasa-arvoinen parisuhteessa; pystyin tukemaan niin paljon kuin minua tuettiin. Mutta tuo suhde muuttui hoitajan ja potilaan väliseksi, eikä rakastavien kumppaneiden. Olin menettänyt riippumattomuuden, jota vaadittiin tasa-arvoisen kumppanuuden luomiseen.

OCD voi kuluttaa sinua ja kun se tapahtuu, se voi tuntua siltä, ​​että menetät itsesi kokonaan. Se on taistelu, jonka kohtaamme; löytää tiemme ulos OCD:n varjosta. Emme ehkä koskaan pääse täysin eroon OCD:stä, mutta voimme tehdä siitä juuri sellaisen, varjon.

Lähde:
https://obsessivecompulsivediary.blog/