Tag: liikunta

Toukokuu on jo melkein puolivälissä ja tajusin, että olen unohtanut kirjata huhtikuun kohokohdat. Tämä kotona vietetty kausi on vienyt minulta ajantajun, kun päivät seuraavat miltei samanlaisina toisiaan. Muutaman kerran olen ollut jo täysin pihalla siitä mitä viikonpäivää elämme. Pienen ryhdistäytymisen sain aikaan, kun tsekkasin lasten kesälomasunnitelmat ja ilmoittauduin kesäksi tanssitunneille, kun tanssikoulun ovet kesäkuussa viimein […]

Juostessa mieleni rauhoittui ja pystyin olemaan läsnä hetkessä. Jalkani veivät minua eteen päin, hengitin vaivatta ja kehoni oli lämmin.

Tämä on tarina siitä, miten opin rakastamaan juoksemista.

Kuten niin monella muullakin, on minulla tapana ainan näin uuden vuoden kynnyksellä pohtia kulunutta vuotta, elettyä elämääni sekä suunnitelmiani ja tavoitteitani tulevalle vuodelle. Olen vahvasti sitä mieltä, että pieni reflektointi on paikallaan, jotta voi kehittää itseään ihmisenä. Vaikka haluankin elää hetkessä (niin vaikeata kuin se usein onkin), en halua vaeltaa elämääni päämäärättömästi. Kun tiedän mitä […]

Tällä viikolla on prioriteetit olleet uuden arjen opettelussa ja laihdutus on tullut vasta jossain kaukana muiden juttujen jälkeen. Säännöllisen työrytmin myötä myös unirytmini on säännöllistynyt kuin vahingossa. Kuljen hieman reilun neljän kilometrin työmatkat polkupyörällä, mutta työssä istun tietokoneen ääressä. Olen pohtinut, jos ehdottaisin tynantajalle jumppapalloa tuoliksi tai kysyisin mahdollisuutta seisomisen mahdollistavaan pöytään. Uudet työkaverit ihmettelivät […]

Viikko oli töiden puolesta varmasti koko kesän raskain, kun linnassa harjoiteltiin kaikkia kolmea Oopperajuhlien omaa tuotantoa, joista kahden ensi-illat ovat ensi viikolla. Lisäksi olen aamu- ja iltaharjoitusten välissä ajellut autolla mökille tervehtimään lomailevaa perhettäni ja toimittanut heille kaupunkiin unohtuneita tavaroita ja tuonut tarvittavia lisäyksiä kaupasta. Kollegani paljasti iPhonessa vakiona olevan terveys appin, jonka olemassa olon […]

Tässä viimein ruokavaliosuunnitelmani kunnollistus-projektiin. Tavoite on siis tiputtaa sairauden ja vauvavuosien kerryttämä paino häihin (huhtikuu 2017) mennessä samoihin lukemiin kuin tavatessamme puolisoni kanssa 5 vuotta sitten. Olen ruoka-asioissa, tai siis tarkennettuna herkutteluasioissa, ikävä kyllä todennut olevani kaikki-tai-ei-mitään -tyyppi. ”Otan vain hieman ja harvoin”, on minulle ilman itselleni asettamia rajoitteita erittäin vaikeaa ja lähes mahdotonta. Siksi […]