Tag: veeraeveliina

Netti on täynnä pullollaan ohjeita miten lievittää stressiä. Pieni stressi voi olla ihmisille hyväksi, mutta stressin kasvaessa liian suureksi voi se aiheuttaa pitkänkin sairasloman esim. töistä. Meillä kaikilla on varmasti jonkin verran stressiä elämässä, mutta ennen kuin stressi kasvaa liian suureksi sitä voi ja kannattaa lievittää. Itse merkkaan nykyään kalenteriin päiviä jolloin en tee yhtään […]

Vietin viime viikonloppuna torstaista sunnuntaiaamuun puhelin- ja sometaukoa niin, että katsoin vain viestit aamulla/illalla, sekä käytin puhelinta kuvien ottamiseen, sekä YouTubea apuna kutomisessa. Halusin nollata pääni täysin arjesta, somesta, töistä ja koulusta. Olimme perheeni kanssa neljä yötä Rokualla ja vietimme laatuaikaa yhdessä. Päivät kuluivat nopsaa kun ulkoiltiin, saunottiin, pelattiin lautapelejä, pidettiin mökkiolympialaiset, syötiin hyvin, treenattiin […]

Alkanut syksy on ollut monella tapaa erilainen, koska aloitin töiden ohessa opiskelut monimuotona. Lähipäiviä ei ole ollut joka päivä eikä edes joka viikko, mutta niinä viikkoina kun olen mennyt normaalin työpäivän jälkeen illaksi vielä kouluun ja tullut kotiin vasta klo 21 jälkeen olen kyllä ollut väsynyt. Muutama lauantai on myös olut koulupäiviä, eikä ne kouluhommat […]

Somessa on kiertänyt haasteita, jossa kerrotaan faktoja itsestä. Listasin tänne blogiin 10 faktaa minusta. Olkaa hyvät! 1.Olen siivousintoilija. En voi sietää kaaosta kotona. Olen lapsen myötä oppinut vähän höllentämään, mutta en edelleenkään voi rentoutua kunnolla kotona esim.viikonloppuna jos ympärillä on kaaos tai likaista. Siksi pyrin pitämään siivouspäivän joka viikko ennen viikonloppua. Minua ei haittaa sotkuisuus […]

Yhteistyössä Puhti Näin jo yli kolmikymppisenä sitä huomaa, ettei kroppa ole, eikä toimi enää niin kuin parikymppisenä. Suurimmat muutokset huomaa palautumisessa ja yöunissa. Itse haluan yrittää pitää mahdollisimman hyvää huolta kehostani ja hyvinvoinnistani. Olen pitkään pohtinut, että pitäisi käydä verikokeissa, joista näkisi kaiken mahdollisen mikä elimistössä on  hyvin ja mikä huonosti. Vihdoin sain varattua ajan […]

Minulta kysytään välillä miten olen saanut ylläpidettyä motivaation päällä 8-vuotta sitten tapahtuneen  painonpudotusprojektin jälkeen. Se on totta, että jos on ylipainoa paljon voi olla helppo laihduttaa, mutta siinä vaiheessa kun ollaan tavoitepainossa alkaakin vasta varsinainen työ, jotta paino ei nouse uudestaan. Omalta kohdaltani voin kertoa ettei motivaation ylläpitäminen ole ollut kovin hankalaa. 8- vuotta sitten […]

Yli kymmenen vuoden jälkeen takaisin opiskelemaan Olen viimeksi ollut koulunpenkillä valmistuessani hammashoitajaksi vuonna 2009. Jokunen tovi on siis vierähtänyt opiskelusta. Valmistuessani hammashoitajaksi tärkeintä minulle oli, että saisin vakituisen päivätyön työpaikasta jossa viihdyn.  Tein perushammashoitajan töitä eri paikoissa vuoteen 2016 saakka, jonka jälkeen hain töihin opetushammashoitolaan. Pidän työstäni opetushammashoitolassa, koska siellä työnkuva on hyvin erilainen kuin […]

Kesän herkuttelujen jälkeen halusin palata vähän ruotuun ja päätin, että vietän syyskuun ilman sokerittomia herkkuja. Lomalla tuli herkuteltua ihan kunnolla ja arjen alettua huomasin, että tämä meinasi jäädä päälle. Tykkään kokeilla tehdä herkuista terveellisempiä vaihtoehtoja, koska niistä ei tule paha olo, mutta silti ne yleensä ovat olleet hyviä. Terveellisemmistä vaihtoehdoista myös saa edes jotain ravintoaineita. […]

Yhteistyössä Hoitohuone Balleriina Miltä kuulostaisi hetki omaa aikaa kokonaisvaltaisessa hemmotteluhoidossa, jossa rentoutuu niin keho kuin mieli ja jossa saa luvan kanssa pysähtyä hetkeksi ihan vain nauttimaan? Minun mielipide on, että ihan jokainen on välillä ansainnut pientä luxusta kiireisen arjen keskelle.  Pääsin kokeilemaan Beauty Gardenin uutta Spa Edition Levähdä puutarhassa- vartalohoitoa Hoitohuone Balleriinaan. Hoito toteutetaan Beauty […]

Minulta kysyttiin joskus toivepostauksena nopeita, helppoja ja terveellisiä välipalavinkkejä. Vihdoin sain koottua muutaman välipalavinkin teille. Näistä osa käy myös esim. aamu/iltapalana, mutta myös aivan hyvin töissä aamupäivän välipalana ennen lounasta tai iltapäivän välipalana ennen kotiin menoa. Nämä ovat myös hyviä vaihtoehtoja esim.ennen treeniä. Tuorepuuro Rakastan tuorepuuroja! Teen yleensä tuorepuuron valmiiksi illalla jääkaappiin. Tuorepuuron pohjana on […]