H E L L I Hetki -joogaviikonloppu meren äärellä

Mitä löydät sun sisäisestä merestä?

EMBODIED FLOW & YIN. YIN & YANG. PRANAYAMA HENGITYSHARJOITUKSET. MEDITAATIO & INTUITIIVINEN KIRJOITTAMINEN. VAPAA LIIKE.

Tuosta kaikesta oli maustettu viime viikonlopun Kotkassa järjestetty HELLI Hetki -joogaviikonloppu joka toi yhteen kymmenen toisilleen (suurimmaksi osaksi) tuntematonta ja eri ikäistä naista kahden päivän ajaksi. Erilaisista taustoista yhteen kerääntyneitä joogajia yhdisti kuitenkin yksi asia. Kaikki halusivat pysähtyä ja helliä itseä hetken.

Viikonlopun joogaporukan oli helppo hymyillä koska sään jumalattaret toivat meille helteet koko viikonlopuksi (oispa nyt juhannuksena ollut yhtä hyvä tuuri…).

Viikonloppu aloitettiin vierailevan opettajan, liikeilmaisun ohjaajan, Minttu Makkosen kanssa merelliseen teemaan liittyvällä liiketunnilla ja intuitiivisella kirjoittamisella.Aamujen virtaavat slow flow harjoitukset tehtiin sisällä tunnelmallisessa takkatuvassa. Päivällä olikin jo niin lämmin että päästiin ulos terassin terassille joogaamaan.

Upean ruokataikurin, Jennan, tekemät tarjoilut näyttivät yhtä hyviltä kun maistuivat. Ihanaa että Jenna pääsee myös syksyn joogaviikonlopun kokiksi Santalahteen.

Majoituimme kuvan talossa, meren äärellä. Kelpasi katsella edessä aukeavaa merimaisemaa lounaan aikana…

Päiväharjoituksen aika. Yhteensä viikonlopun aikana joogattiin viisi erilaista ja hieman eri pituista harjoitusta (vapaa liike, yin, flow sekä yin & yang jooga). Käytettiinpä myös yhdellä tunnilla tennispalloja apuna kehonhuollossa.

The trees have stories for those who listen….

Jennan taikomat ensimmäisen päivän tervetuliaisdrinkit oli maustettu hedelmin ja mintun lehdillä.

Voimaa luonnosta. <3

Viimeisen päivän irti päästämisen rituaali tehtiin rannalla.

Löydettiin luontopolun päästä aivan sattumalta täydellinen joogapaikka eli niemenkärki, josta avautui näkymä ulapalle. Teimme siellä retriitin päättävän joogaharjoituksen, irti päästämisen rituaalin ja lopetuspiirin.

Niin kiitollinen tästä viikonlopusta ja ihmisistä jotka se saattoi yhteen ja rauhoittumaan luonnon äärelle. Hellimään itseä hetken ajan. Lopetuspiirissä yhteisenä ajatuksena nousi vahva tunne siitä että vasta pysähtymällä voi todella huomata, kuinka sitä tarvitsee. Ihan jokainen meistä.

N A M A S T E!

<3 Anna-Mari

// syyskuun joogaviikonlopusta löydät infoa: annamariyoga.com