Tag: parantuminen

”Trauma is any event that overwhelms the ordinary human adaptations to life”  – Judith Lewis Herman, Trauma & Recover Traumat vaikuttavat elämään monin eri tavoin, jättäen jälkensä niin fyysiseen kuin psyykkiseen hyvinvointiin. Traumojen käsittely ja parantuminen vaativat usein monipuolista lähestymistapaa, vaikka usein meidän yhteiskunnassamme keskitytään keskusteluterapiaan. Tällöin huomio ohjautuu mieleen ja rationaaliseen ajatteluun – eli […]

Viime lauantai oli Suomen luonnon ja Ilmattaren päivä. Tämän takia halusin jakaa kanssasi tarinan  Ilmattaresta. Mitä olennaista Ilmattaren tarina kertoo meille liittyen henkiseen kasvuun? Ilmatar on kansanperinteemme jumalatar, joka muistuttaa kärsivällisyydestä, TOIVON merkityksestä merkityksellisen elämän rakennusaineena ja siitä, että kipeiden ja synkkien asioiden keskeltä voi nousta valoa, hyvää ja kaunista. Ennen kaikkea siitä, että henkinen […]

Käytän työssäni joogaretriiteillä arkkityyppejä itsetuntemuksen ja henkisen kasvun työkaluina. Halusin tänään, helmikuun Jumalattaren Kutsu –joogaretriitin lähestyessä, kirjoittaa tarkemmin eräästä jumalatar arkkityypistä, joka on yksi tunnetuimmista hindu jumalatar mytologian monista inspiroivista jumalattarista. Hindujumalattaret ovat arkkityyppejä, jotka liittyvät klassiseen nonduaaliin tantraan. Hindujumalatar arkkityyppejä voi käyttää omassa jooga– & meditaatioharjoituksessa sekä oman henkisen kasvun tukena esimerkiksi visualisointimeditaatioiden, yantrojen […]

”Never lose the spark of wonder that makes your eyes glitter” – annamariyoga Kaksosten Täysikuu oli eilen,  7. joulukuuta, ja samalla vuoden viimeinen Täysikuu. Nyt viedään myös ihan viimeisiä Katajanokan joogastudioni joogatunteja (KIITOS kaikki te jotka olette jakaneet kanssani kynttilänvalon joogaillat viime vuodet täällä Tove Janssonin lapsuudenkadulla). Eli ilmassa on haikeutta ja irti päästöä, joka […]

Omassa elämässäni opittua: irti päästäminen ja lepo ovat tärkeimpiä työkaluja traumoista, stressistä ja burn outista palautumisessa, sillä lepo on palautumisen ja eheytymisen perusta. Tiesitkö, että keholla on luonnollinen kyky parantaa itseään? Parantuminen tapahtuu kun lepäämme. Stressi/burn out/traumat taas säätävät hermoston jatkuvaan ylivireystilaan, jossa etsimme koko ajan ympäriltämme uhkia. Se käy keholle todella kuormittavaksi. Totumme kuitenkin […]

Kuva: Aino Huotari  Haluan jakaa tarinani siltä varalta, että se tuo lohtua tai vertaistukea muille, jotka ovat käyneet läpi samankaltaisia asioita tai elävät juuri nyt  elämän tummien sävyjen keskellä. Julkaisin keskenmenoon ja kumppanin sairastumiseen liittyvän tarinani sosiaalisen median kanavallani jo aikaisemmin, ja teiltä saatujen viestien perusteella näistä aiheista todellakin pitäisi puhua enemmän. Haluan omalta osaltani […]

Täysikuu on nyt kaloissa (10.syyskuuta 2022) , ja kalojen horoskooppimerkkiin liitetään elementeistä vesi. Vastapainona aurinko on nyt neitsyessä, johon liitetään taas juurruttava & tähän hetkeen ankkuroiva maa elementti. Kalat viihtyvät veden alla syvyyksissä ja kutsuvatkin meitä myös oman sisäisen meren syvyyksiin; tunteiden, alitajunnan ja unien maailmaan. Vesi elementti & feminiinienergia Vesi symboloi feminiinienergiaa, ja kaloihin […]

The possession of knowledge does not kill the sense of wonder and mystery. There is always more mystery. ― Anais Nin Tänään on ”Mansikka Kuu” (24.6), ja halusin tämän takia omistaa kirjoituksen  Kuulle, joka vahtii meitä taivaalta tänään erityisen kirkkaana ja muistuttaa meitä elämän ikuisesti muuttuvasta luonteesta. Kuinka voisit kuvitella että sinä(kään) pysyt muuttumattomana kuin […]

Sanoissa on voimaa – ja niissä voi olla myös parantavaa voimaa. Sanat ovat kuin aaltoja, jotka liikuttavat meitä sisältä päin. Sanat voivat tuoda toivoa, uskoa ja valoa vaikeiden aikojen keskelle, ja tämän takia halusinkin yhdistää runot illan yinjoogan tunnilleni. Tässä yksi ihana runo itsemyötätunnosta, joka saapui sähköpostiini kun pyysin runoja tämän illan joogaajilta mukaan harjoitukseen: […]