Joogaa ja taikaa : Sri Lankan pauloissa <3
“Throw your dreams into space like a kite, and you do not know what it will bring back, a new life, a new friend, a new love, a new country.” ― Anais Nin
Elämä osaa yllättää jos on auki ja uskaltaa loikata mukaan sen tarjoamiin mahdollisuuksiin.
Eikä mielestäni aina kannata liikaa järkeillä päätöksiä tehdessä, koska usein mieli keksii meille tekosyitä miksi jättää tarttumatta unelmiin ja eteen tuleviin mahdollisuuksiin – tai sitten se on tää mun heittäytymistä ja riskien ottamisesta nauttiva luonne (jonka takia olenkin luultavasti myös yrittäjäksi ryhtynyt 😀 ).
Mieli myös osaa kylvää pelkoja ja kauhukuvia, jotka ovat usein täysin tuulesta temmattuja eivätkä todellakaan edistä omaa hyvinvointia. Enemmän tekoja sydämestä käsin. <3
Tänä talvena elämä yllätti niin, että päädyin ja pääsin järjestämään mun ensimmäisen oman retriitin. Huh! Enpä olisi vielä muutama vuosi sitten uskonut että olen tässä.
Kuinka paljon nautinkaan retriitin pitämisestä – täytyy sanoa että se on ihan mun juttu. En kokenut sitä lainkaan liian raskaaksi tai energiaa syöväksi vaikka pidinkin yksin 14 erilaista joogatuntia kymmenen päivän aikana ja se kuulosti ennakkoon aika huimalta määrältä. Lisäksi joillakin tunneilla teimme intuitiivisen kirjoittamisen harjoituksia.
Kyseessä oli kymmenen päivän jooga- ja tutkimusmatka taikasaarella nimeltä Sri Lanka. Majoituimme upeassa, 800 neliön villassa vain muutaman minuutin ajomatkan päässä Hikkaduwan kiireisestä keskustasta mutta keskellä viidakon rauhaa, palmujen ja rauhallisen laguuunin kainalossa. Lisäksi meillä oli oma uima-allas johon pulahtaa vilvoittelemaan.
Jokainen päivä aloitettiin lyhyellä meditaatiolla ja virtaavalla slow flow joogalla. Oon käynyt Satu Tuomelan koulutuksen eli mun opetustyyli ammentaa embodied -tyylisuunnasta joka painottaa ulkoisten linjausten sijaan kehon sisäistä kokemusta.
Mun flowtunnit ovat hitaita, koska mielestäni kiirettä ei tarvitse tuoda joogamatolle. Lisäksi, mitä hitaammin liikumme, sitä paremmin voimme kuulla oman kehomme ja olla läsnä hetkessä. Hidas liike auttaa myös keskittymään linjauksiin ja joogaamaan niin, että liike hoitaa kehoa eikä riko sitä – väärät linjaukset voivat oikeasti satuttaa meitä.
Illalla, auringon maalatessa taivaan purppuralla ja valmistautuessa laskeutumaan horisontin taakse, kiipesimme kattoterassille tekemään illan yinharjoituksen. Päivän aikana auringon lämmittämät terassin lattialaatat lämmittivät ihanasti yin joogassa viilenevää kehoa koko harjoituksen ajan.
Musiikki on yleensä todella tärkeä elementti kaikilla mun joogatunneilla mutta nyt äänimaisemana toimi läheisestä temppelistä veden yli kaikuvat munkkien mantrat, jotka rikkoivat viidakon hiljaisuuden. Lepakot saapuivat joka ilta tunnin aikana kaartelemaan yötaivaalle, mutta niihin tottui ennen pitkää. Kun harjoitus oli ohi, taivaankantta koristivat tähdet. Kokemus tuntui joka ilta yhtä tai’anomaiselta. En voisi kuvitella täydellisempää paikkaa tehdä yinharjoitusta.
Joogatuntien lisäksi päiviä rytmitti vapaavalintaiset retket esimerkiksi Udawalawen luonnonpuistoon norsuja moikkaamaan, historialliseen Galle Fortiin, Mirissan idyllisille rannoille, Weligamaan surffaamaan yms. Osa porukasta teki myös yhden yön retken sympaattiseen Ellaan vuorten keskelle, jossa on mahdollista vaeltaa Mini Adams Peak -vuorelle. Itse en tällä kertaa osallistunut kyseiselle retkelle mutta olen käynyt aikaisemmalla reissullani Ellassa ja kiivennyt Mini Adams Peakille. Suosittelen ehdottomasti hyppäämään junaan ja kokemaan vuoriston taian jos sinulla on sellaiseen mahdollisuus.
”Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa! Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen
Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen.
Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!”
Nyt retriitti on takana päin ja olo on kiitollinen. Mun seuraava joogamatka on itseasiassa jo nyt maaliskuussa 2018 (9.3-18.3.2018) ja mukaan mahtuu yhä! Jos olet kiinnostunut tästä , käy lukemassa lisää mun kotisivuilta http://www.annamariyoga.com .
Matkan facebook eventin löydät täältä
