Kevätpäiväntasaus aloittaa kevään & kutsuu liikkeeseen – suoritusyhteiskunnassa(kaan) sen ei tarvitse aina kuljettaa eteen päin
Kevätpäivän tasaus oli eilen, eli 20.3. Siirryimme sen myötä kiinalaisen lääketieteen 5 elementin teorian mukaan vesi elementistä puu elementin kaudelle joka jatkuu aina juhannuksen tienoille saakka. Synkin pimeys on voitettu ja on valon ja toivon aika. Mitä puuelementti oikeastaan tarkoittaa? Entä minkälaisilla tuoksuilla voin herätellä kehomieleni talviunilta?
Puu on syntymän aikaa
Puuhun liittyvät uudet alut ja mahdollisuudet sekä liike ja luovuus. Uinuva luonto herää vähitellen & voimme kuulla kevään kutsun luonnon elinvoimaistuvassa äänimaailmassa.
Kuva: Mirko Leskinen
Ehkä menet tänään luontoon, suljet silmäsi ja kuuntelet, kuinka luonto hyräilee, kutsuu sinut kevään raikkauteen. Uuteen alkuun joka tuoksuu toivolle ja uusille mahdollisuuksille.
Kehon elimistä puu elementtiin liitetään maksa ja sappirakko, ja loppukuun joogatunneillani hoidetaankin pääosin näitä elimiä.
Henkinen kasvu on sisäistä liikettä
Vaikka liike onkin osa puu elementin ominaisuuksia, haluan muistuttaa, erityisesti suoritusyhteiskunnan vaatimusten & odotusten keskellä tärkeästä asiasta: liikkeen ei tarvitse aina olla maskuliinisesti eteen päin porhaltavaa kulkua; liike vie joskus myös sisään päin, syvälle omiin kerroksiimme – paikkaan, jossa henkinen kasvu tapahtuu.
Jooga – kutsu liikkua sisäänpäin
Jooga onkin kutsu kääntyä sisäänpäin maailmassa joka hoputtaa meitä koko ajan eteenpäin, kiristyvin tahdein.
Se on joka kerta muuttuva harjoitus
hyväksyä oma ikuinen keskeneräisyys.
Se on päätös olla riittämättömänäkin
riittävä.
Eteeristen öljyjen tuoksuvinkit kevääseen
Aromaterapia on hoitomuoto, joka hellii sekä kehoa että mieltä ja pohjautuu tuoksuvista kasveista eristettäviin haihtuviin eli eteerisiin öljyihin. Niiden vaikutus perustuu kasvien sisältämiin, usein jopa satoihin, aineisiin. Eteeriset öljyt hoitavat kehoa joko hengityksen (esim. diffuurissa käytettynä) tai ihon kautta (erilaiset iholle laitettavat tuoksusekoitteet).
Alla muutama keväiseen joogaharjoitukseen soveltuva eteerisen öljyn tuoksu. Huomaathan, ettei voimakkaita tuoksuja tule ikinä laittaa suoraan iholle vaan blendata muutama tippa pohjaöljyyn kuten jojoba– tai manteliöljy.
- piparminttu –vilkastuttaa verenkierron & viilentää. Ihana saunatuoksu tai vartalovoiteen piristys!
- rosmariini – lämmittää ja maadoittaa sekä rentouttaa. Vahvistaa hiuksia.
- seetri – mm.lisää elinvoimaa, lievittää turvotusta ja edistää lymfanesteiden kiertoa & auttaa keskittymään. Tämäkin tuoksu soveltuu hiustenhoitoon sillä se voi auttaa rasvoittuvan hiuspohjan hoidossa ja vähentää hilseilyä (sekoita muutama tippa öljyyn ja käytä ennen shampoopesua).
- frankinsenssi – nostaa mielialaa ja edistää luovuutta.Se myös lievittää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä ja edistää mielen tasapainoa. Tuoksu hoitaa ihoa ja tasoittaa ryppyjä (voit tehdä siitä kasvoöljyn sekoittamalla 1 tipan 5ml kasvoöljyä).
- eukalyptus – tätä käytän mielelläni saunan löylyvedessä (3–5 tippaa löylykauhaan, ei ikinä suoraan kiuas kiville)
- sitruuna – mielestäni kaikki sitrustuoksut soveltuvat paitsi kesään myös kevääseen. Sitruuna rauhoittaa mieltä ja tekee hyvää ruoansulatukselle. Voi toimia myös apuna selluliitin hoidossa.
- laventeli – tuoksu, jota kutsutaan eteeristen öljyjen äidiksi, rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä soveltuu mielestäni jokaiseen vuodenaikaan.
Ihanaa sunnuntaita!
<3 Anna-Mari
