Ajatus ja intentio tälle päivälle; myötätunto on harjoitus. Voimme vahvistaa sitä päättämällä olla lempeitä itseä & muita kohti. Voimme valita näkökulmamme ja päättää nähdä maailman lempeyden kautta sillä se, mihin kiinnitämme huomion, lisääntyy.

Sosiaalitieteilijä ja kirjailija, mm. häpeää ja haavoittuvaisuutta tutkinut Brené Brown, määrittelee rakkauden tavalla, joka resonoi. Hän muistuttaa, että rakkaus ei ole jotain, mitä annamme tai vastaanotamme vaan jotain, mitä hoivaamme ja kasvatamme; se on yhteys, jota voi kultivoida vain, jos ensin osaa ja kykenee rakastamaan itseään (kliseistä, mutta kokemuksessa todeksi havaittu seikka). Rakkaus on verbi.

Ja kuinka kyetä todella rakastamaan itseään ihmisenä, keskeneräisenä? Se vaatii rohkeutta kohdata omat varjot ja haavoittuvuus, se kysyy kykyä hyväksyä  todellinen elämäntarinamme joka toi meidät tähän hetkeen, mitään kaunistelematta, häpeämättä tai teeskentelemättä. Vasta kun hyväksymme oman elämäntarinamme, sen joka teki meistä ihmisen joka tällä hetkellä olemme, voimme kyetä rakastamaan ja olemaan myötätuntoisia itse itsellemme.

Jos emme harjoita myötätuntoa itseä kohtaan, kuinka voimme oikeasti rakastaa toista pyyteettömästi, ilman että se sekoittuu omistamiseen, haluamiseen, todistelemiseen, tarvitsemiseen tai hyväksymisen hakemiseen?

Jos koet, että sinulla on ollut epäonnea rakkaudessa tai sydämesi on juuri nyt murtunut, usko minua, se on ollut vain universumi, joka on halunut opettaa sinulle jotain. Olen myös ollut siellä. Ja sitten, jälkikäteen, huomaa vastoinkäymisen olleenkin opetus, sysäys oikealle tielle; polulle, jota sun kuuluu kulkea ja joka vie sun elämäntarkoituksen luo.

Usein ymmärrämme mistä todella oli kyse vasta paljon myöhemmin – jos haluamme ymmärtää, emmekä katkeroidu ja kitkeröidy vaan, kaikesta huolimatta, päätä rakastaa ja valjastaa myötätunto käyttöömme – päätös kohdella rakkautta tekoina, ei sanoina (universumi todellakin vain testaa kärsivällisyyttämme ja sinnikkyyttämme 😉 ).

Vielä yksi kirjavinkki loppuun… Brené Brownin Dare to Lead, rohkaiseva johtaja.

Ihanaa joulun aikaa sinulle, vielä muutaman päivän ehdit tilata mun Blossom where you are –välipäivien miniretriitin EARLYBIRD spesiaalisisällönkera… <3

Ps. Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterissani tänään illalla rakkautta lisäävä mantrameditaatio & joulurauhaan laskeva yinjoogaharjoitus kera arvonnan, josta voit voittaa mm. Esmeralda Soulin intuitiivisesti valitseman säihkykristallin. Mikä kaunokkikivistä (alla) on sun lemppari? Tässä myös muuten ihana joululahjavinkki; käy ihailemassa lisää Esmeraldan nettisivuilla. Niin inspiroivaa tehdä yhteistyötä lahjakkaiden yrittäjänaisten kanssa. <3