• mietelause: ”Emme voi vaikuttaa kaikkeen, mutta voimme vaikuttaa paljoonkin, etenkin siihen, miten kohtelemme itseämme ja muita.” (tanssija Minna Tervamäki Kunto ja Terveys -lehdessä)

• Biisi: Ellinooran ”Maa on niin kaunis (Toivioretkellä)” . Ah, niin hurmaavan kaunis ja sielukas versio vanhasta biisistä. Jos et oo vielä joulufiiliksissä niin tämän biisin kuunneltuasi saatat olla (kuunneltavissa Spotifyssä)…

• Liikuntamuoto: Twerk -tanssitunnit. Varmasti tulee hiki ja hyvä olo treenin jälkeen, nimittäin twerk on tanssityyleistä fyysisesti rankimmasta päästä. Oon aikoinani harrastanut jamaikalaista katutanssia, dancehallia ja sen naisille tarkoitettua muotoa, dancehall queenstylea, josta twerk polveutuu. Ihanaa olla taas mukana tanssikuvioissa pitkän tauon jälkeen. Intohimo rakkaaseen harrastukseen ei varmasti koskaan kuole kokonaan, oli kyse sitten mistä tahansa lajista. Kannustan muitakin herättämään henkiin vanhan lempiharrastuksen tai löytämään vaikka uuden lajin pimenevien iltojen väripilkuksi. Koskaan nimittäin ei ole liian myöhäistä aloittaa. 😉

• Kirja: ”Big Magic” (Elisabeth Gilbert). Inspiroiva kirja luovuudesta. Ostin tämän kirjan muutama päivä sitten ja oon ahminut jo lähes puolet siitä. Rakastan kirjailijan ajoittain humorististakin kirjoitustyyliä. Gilbertin mukaan luovuus on vahvasti yhteydessä merkitykselliseen elämään ja hänen mukaansa meissä kaikissa, ei ainoastaan taiteilijoissa, asuu luovuus jos vain annamme sille mahdollisuuden tulla esiin.

• Tuoksu / Maku: Kardemumma kahvissa/tuorepuurossa/tuoksuna (frantsilan eteeriset öljyt). Yksinkertaisesti sanottuna TOIMII. Tiesitkö että eteerisenä öljynä kardemumma tukee ruoansulatusta, voimistaa, avaa hengitystä, kohottaa mielialaa ja voi lievittää henkistä väsymystä?

(toivottavasti) lumista joulukuun alkua!

pst! Käy seuraamassa mun instagramia tai facebookia..luvassa joogalahjakorttiarvontoja koko joulukuun ajan. <3