Tag: palautuminen

Viime aikoina on puhuttu paljon mielenterveyskriisistä, ja siitä kuinka yleinen pahoinvointi ja erilaiset mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet erityisesti nuorten keskuudessa– ei ihme, ottaen huomioon tämän hetkisen yhteiskunnallisen sekä ihan maailmanlaajuisenkin tilanteen. Toivottavasti meille opetetaan tulevaisuudessa – jo ihan varhaiskasvatuksesta lähtien – enemmän mielen hoivaamisen keinoja. Niillä on sekä uupumista ja ahdistusta vähentävä merkitys mutta ne myös […]

Halusin kirjoittaa tänään aiheesta, joka on osa omaa joogaharjoitusta ja jota opetan myös joogatunneillani toisinaan. Kyseessä on shaking medicine; kehon ravistelu. Kehon ravistelu  on yksi vanhimmista kehomielen parantumisen keinoista.  Ravistelu auttaa päästämään irti kontrollista, vapautumaan spontaaniin olemisen tilaan ja luottamaan omaan  intuitioon –kaikki nämä ovat asioita, jotka usein unohdamme kiireen suoritusyhteiskunnassa.   Luonnolta opittua Shaking […]