Tag: liikunta

En ole koskaan aiemmin ymmärtänyt ihmisiä, jotka ovat hehkuttaneet juoksua ja juoksemisen mukanaan tuomaa fiilistä. Euforiaa. Olen aina ollut niitä tyyppejä, jotka julistavat etteivät pidä juoksemisesta ja juoksevat vapaaehtoisesti ainoastaan jäätelöauton perässä. Vaihtoehtoisesti minut on saattanut joskus bongata juoksupolulta joko toisen ”painostuksesta” tai todella, siis todella, syvän v*ttuuntumisen tason seurauksena. Jos sitten jonkin edellä kuvaillun […]

Aurinkoista maanantaita! Olipa mukava avata tänään sälekaihtimet ja nähdä auringon kurkistavan puiden takaa. Meinasin tähän kirjoittaa perään ’pitkästä aikaa’, mutta sitten tarkistin Instagramin tarinani ja totesin, että kyllä se aurinko ainakin marraskuun lopulla paistoi. Harmaat päivät tuntuvat mielestäni pitkiltä ja kun näitä on muutamakin perätysten tuntuu kuin aika pysähtyisi. Sitten yhtäkkiä sitä vain tajuaa, että […]

Hellurei ja hellät tunteet! Mitenkäs siellä puolen ruutua menee? Itselläni varsin levottomasti ja kello on tätä kirjoittaessani vasta 14:00, ehehe. Olen pari päivää talvilomalla ja hypin hetki sitten lähes pitkin seiniä. Normaalisti olisin lähtenyt purkamaan energiaani kuntosalille, mutta nyt kun turhia ihmiskohtaamisia pitäisi välttää kipaisin juoksulenkille luontoon 11:00 kieppeillä. Ja miten ihana sää ulkona olikaan […]

Pian se taas kolkuttelee ovella – kaamos. Okei, virallisesti kaamos alkaa nettitutkimukseni mukaan vasta marraskuun lopulla ja kestää tammikuulle. Mikä tuntuu hölmöltä, itse kun elän henkistä kaamosaikaa tällä hetkellä. Säät pimenevät, vettä sataa ja ulkona on harmaata. Aamuisin väsyttää enemmän ja haluaisi nukkua pidempään. Ei oikein jaksaisi tehdä mitään, hyvä kun työpäivistä selviää. Joulukuu menee huomattavasti kevyemmin […]

Aiemmassa postauksessa lupasin tulla kertomaan teille treenikerrastani, joka oli kuin malliesimerkki kirjasta ”miten urheilusta ei todellakaan tule rutiini”. Joten lyhyt tarinatuokio näin keskiviikon kunniaksi. 🙂 Ja kuvat ovat tuttuun tapaan satunnaisia kuvia, sali-selfiet eivät (vieläkään) luonnistu 😀 Viime viikolla kävin ainoastaan kerran treenaamassa, muuten purin ”stressiä” rauhallisesti kävelylenkeillä. Syy oli niinkin simppeli kuin flunssa, joka […]

Tiedättekö kun joskus on päiviä jolloin seinät tuntuvat kaatuvan päälle? Päiviä, jolloin pienetkin ongelmat saavat isot mittasuhteet ja lopulta muodostavat yhden jättimäisen elefantin huoneeseen, eikä näe muuta kuin sen? Siis sellaisen henkisen elefantin, ei konkreettista elävää eläintä. Jos pienistä ongelmista saisi yhden oikean elefantin huoneeseen niin eihän se sitten enää olisi huono päivä. Ja eivät […]

Huom.  Liikun omaksi ilokseni, en kisojen yms. vuoksi tämä sanottakoon heti alkuun. Tarkoituksena ei ole opettaa miten sinusta tulee huippu-urheilija vaan tarjota keinoja rutiineiden luomiseen.  Aloitetaan pienellä liikuntahistoriikillani; kuten aiemmissa postauksissa olen todennut, en ole aina innostunut liikkumisesta. Lapsena ja teininä vietin aikani mieluummin kirjojen, musiikin ja kuvataiteen parissa. Olin luova lapsi, joka ei odottanut […]

Toivottavasti kaikilla on ollut mukava helatorstai, on se sitten sujunut vapaalla tai työn touhussa. Omalla kohdallani kyseessä oli vapaa keskellä viikkoa, mutta muistan loistavasti yhä ajat kun pyhäpäivät, saati viikonloput, eivät olleet verrannollisia vapaa-aikaan. Vaikka tällä hetkellä nautin säännöllisistä työajoista ja vapaista, niin voin myöntää 2-vuorotyössä olleen puolensa – yksikään viikko ei ollut samanlainen ja […]