Tag: terveys

Tämä päivä on itselleni hyvin merkittävä, on nimittäin aika päästää sydämessä muhinut unelma ihmisten ilmoille! Jo pienenä 7-vuotiaana minulle syntyi unelma oman kirjan kirjoittamisesta. Lähes 20 vuoden hautumisajan jälkeen tämä lapsuuden haave tulee saamaan pian konkreettisen muodon ja se siirtyy minun päästäni teidän näytöillenne. Yksi merkittävä tekijä kirjani mahdollistamiseksi olette te, rakkaat lukijani. Vuosien varrella olette lähettäneet minulle […]

Tänään on aika kertoa teille yhden kauniin ja tapahtumarikkaan matkan päätökseen saattamisesta. Uskon elämässäni luopumisen voimaan ja elämän yksinkertaistamiseen, sillä se tekee ainakin minun arjestani sekä mielestän todella levollisen, läsnäolevan ja onnellisen. Luopumisen lisäksi uskon hyppyihin, jotka suunnataan kohti tuntematonta. Nuo hypyt pitävät elämän mielenkiintoisena, koska niissä saa palkinnon vasta sitten kun on uskaltanut hypätä. […]

Herätessäni jo kuinka monena aamuna hervottomaan kiitollisuuteen elämästä, halusin kirjoittaa ajatuksiani aiheesta myös tänne. Haluan tämän postauksen toimivan myös kannustuksena ja mielialankohottajana kaikille teille, jotka käytte läpi kilpirauhasen vajaatoiminnan huonointa vaihetta — olin siinä tunnelissa vuosi sitten ja tiedän sen toivottomuuden ja synkkyyden, jossa olette.  Joka kerta kun iloitsen omasta parantuneesta voinnistani, tunnen kuitenkin piston […]

Tällä viikolla koitti päivä, jota olen odottanut koko kalvakan syksyn. Meiliini tupsahti tieto siitä, että Santa Sportille on vihdoin avattu lisensioitu CrossFit-sali. Seurasin viime talvena hivenen vihreänä ihanien blogikollegoideni Natan ja Saaran treenejä, kun itse olin telakalla kovista treeneistä kilpirauhasen vajaatoiminnan huonon vaiheen takia, mutta nyt pääsen minäkin tämän koukuttavan lajin pariin täällä! Treenaan Santa […]

Näkeekö silmistä, että on vähän veto pois? Tunsin eilen kaktuksen hiipivän kurkkuuni hyvää vauhtia ja tänä aamuna heräsin klo 6.30 hirmuiseen kurkkukipuun. Silmiä väsytti, mutta ei auttanut muu kuin nousta ylös ja tehdä jotain — kurkkuni suorastaan huusi hunaja-inkivääriteetä helpottamaan tilannetta. Huomenna olisi puhelinhaastattelu erääseen naistenlehteen ja ääneni on naapurini mukaan hyvin miehinen tällä hetkellä 😉 […]

Varsinkin viime syksynä keskittymiskyvyn ollessa kovilla, olen käyttänyt suhteellisen säännöllisesti lääkinnällisiä sieniä osana päivittäistä ruokavaliotani. Sieni-instant ei kuulosta ehkä itsessään kovin herkulliselta, mutta kun mukaan on lisätty anista, minttua, lakritsinjuurta ja steviaa, ei voi edes huomata juovansa jotain missä on mukana sientä.  Four Sigma Foodsin tuotteista olen kirjoitellut teille jo täällä ja nyt minulla on […]

Tuntuuko vesi tylsältä kumppanilta, joka tuntuu jäävän päivä toisensa jälkeen paitsioon arjessasi? Kehollamme on käynnissä jokaikinen hetki jatkuvat puhdistustalkoot, joihin se tarvitsee runsaasti vettä, jotta ylimääräiset kuona-aineet pääsevät huuhtoutumaan luonnollista tietä pois ja tuntisimme olomme elinvoimaisiksi. Vedenjuontia lisäämällä voi vaikuttaa suoranaisesti oman ihonsa kuntoon sekä kuulauteen. Lisäksi saattaa huomata myös sen, ettei hereillä pysymiseen tarvitakaan […]

Kerroin teille tässä alkuvuodesta, että minusta on tehty juttu erääseen suureen naistenlehteen. Aihealueen piti alunperin olla yrittäjäksi hyppääminen, mutta pääaiheeksi muotoutui kuitenkin migreenistä eroon pääseminen lehden pyynnöstä. Itse toivon ennen kaikkea sitä, että tarinani jakamisesta olisi apua mahdollisimman monelle migreenipotilaalle. Tarinani voit löytää kokonaisuudessaan uusimmasta Kauneus&Terveys-lehdestä, sivulta 86 alkaen.  Sain jutun oikoluettavaksi pariinkin otteeseen ja […]

Smoothiet ovat palanneet rytinällä mukaan päivärytmeihini. Marjat tuntuvat kuulkaas melekoisen hyvältä komppikselta meikälle ja tuolle kevätauringolle. Ilmiselvänä sivuvaikutuksena on huomattavissa, että myös askeleet lentävät lenkillä korkeammalle kuin viimeiseen puoleen vuoteen. Olin melkein unohtanut miten helppoa smoothieisiin on upottaa vaikka ja mitä, vaikka pääsyy paluulle ovatkin suomalaiset marjat, jotka vetävät puoleensa magneetin lailla.  Piristävä mustikkasmoothie, 2-3 […]

Monien suolisto, vatsa sekä iho tuntuvat reagoivan herkästi erilaisiin ruoka-aineisiin. Selittämättömät vatsakivut, oudot ihottumat tai jatkuva alivirittyneisyys voivat kertoa ruokayliherkkyyksistä, jotka ovat hoidettavissa hyvin yksinkertaisella konstilla. Food Detective on kotikäyttöön tarkoitettu ruokayliherkkyyksien määrittämiseen tarkoitettu testi.  Huomio: Postauksen viimeisessä kuvasarjassa on yksi kuva, jossa esiintyy veritippa sormenpäässä. Jos siellä ruudun takana on joku, jolle veren näkeminen […]