Firstbeat sanoo: Lisää lepoa
Osallistuin joitain viikkoja sitten työpaikkani järjestämään Firstbeat-hyvinvointianalyysiin. Siinä pidetään kolmen vuorokauden ajan tarroilla ihoon kiinnitettävää sykemittaria, joka tarkkailee sykkeen lisäksi sykevälivaihtelua. Mittauksen tulokset kertovat kehon stressireaktioista ja stressistä palautumisesta. Osallistuin Firstbeatin testiin myös edellisellä työpaikallani kymmenisen vuotta sitten, ja silloin mittaus tehtiin sykevyöllä. Silloin olin huolestunut yöheräämisistäni, mutta testi näytti, että vaikka heräsin joka yö […]