Tag: Dukan

Tosiaan, kohta 7 viikkoa takana, ja 7,7kg on virallinen pudotustulos jonka mittasin 6 viikolla. Seuraavan kerran käynkin vaa’alla lauantaina, kun menen töihin. Villein unelma olisi joku jättipudotus että pääsisi -9kg:n , mutta todellisuudessa varmaankin painonpudotus on hidastunut, ja voin olla tyytyväinen puolen kilon viikkopudotukseen. Täällä on vaellettu luonnossa, eilen sellainen 6km. Eväänä makkaraa (hiilarit alle […]

Anteeksi tosiaan hiljaisuus, kuinkahan moni ajatteli, että siinä on taas yksi laihduttaja heittänyt rukkaset tiskiin ja antanut olla. Ehei, täällä menee hyvin, oli vaan niin kiireiset vapaat, että en ehtinyt kirjoitella. Meillä oli vieraita, ja oli paljon muuta mitä puuhastelin. Myös lenkkeilin! Jopa toissa päivänä, vaikka olin jo ihan väsynyt, ja sohva todellakin kutsui. Kävin […]

Jostain syystä en eilen kertonut kun yhdelle ystävälle, että olen laihtunut noinkin paljon. Miehellekään en saanut sanottua, en tiedä miksi. Jotenkin pelotti, että hän sanoisi jotain, että ”Joo, mutta vielä paljon on pudotettavaa” tai ”Ai en mä huomaa mitään eroa”. Viimeksi, kun laihdutin  melkein 30kg, en kyllä kannustusta asiaan saanut. Lähinnä harmittelua, kun ei voitu […]

Dukania takana nyt 25 päivää, ei edes kuukautta. Kävin pitkästä aikaa tänään vaa’alla, kun palasin sairasloman jälkeen töihin. Tulos oli aivan huikea, koko dieetin aikana kokonaispudotuslukema on nyt 6,2kg! Eikä siinä tosiaan ole edes niitä alkuturvotuksia mukana, kun kävin vaa’alla ekaa kertaa vasta myöhemmin. kuva viikonlopun lumiselta retkeltä (ja samalla lenkiltä), osa matkasta melkein polveen […]

Ei piru, erinäisten kommellusten takia tässä kuussa tili näyttää noin 500e vähemmän kuin piti, ja laskin ylimäääräisiä laskuja olevan tässä kuussa 840e:n edestä. Siis ylimääräisillä tarkoitan tässä laskuja, jotka ovat luonteeltaan sellaisia, että ne menevät esim. kerran vuodessa tai 4kk välein. Aivan järjetön yhtälö. Nyt on lähes kaikki näpytelty maksuun, ja kyllä itku pääsi. Tuntuu, […]

Noniin, juuri kun mulla oli NIIN hienot liikuntasuunnitelmat ja kaikki hanskassa ja balanssissa, sairastuin johonkin pöpöön. Maanantaina olin 1h 15min lenkillä, ja ihmettelin hirveästi, kun paleli niin paljon, ja tuntui että jalat painavat monta kymmentä kiloa. Tuntui että ei saa henkeä, ja oli tosi huono olla. Istuin jopa hetken kesken lenkin, kun mukana oli toinen […]

Moikka, viime kirjoituksen jälkeen on mennyt mukavasti, ja kiireisesti. Olen ehtinyt paremmin kyllä liikkua pieniä lenkkejä. Ruokailut ovat menneet aika oppikirjamaisesti, ja olemme alkaneet tehdä nyt kotiin jatkuvasti salaattia – tavallisesti ollaan vaan syöty tyyliin kurkkupaloja tai pikkutomaatteja. Mittasin tuossa juuri mitat, edelliset olivat viikko sitten. Nyt vyötärö oli 118cm eli -4cm, lantio 138cm -4cm, […]

Taas proteiinipäivä menossa, eilen ehdin jo nauttia siis kasviksia, ja maistui kyllä tosi hyvälle pitkästä aikaa! Pyörin aamusella kaupassa ihmeissäni, ja mietin mitä kaikkea voisi ostaa hiilaripäiviä varten. Muistin, että myös pakastevihanneosastolla voisi olla annettavaa. Paistetut kasvikset ovat kyllä tosi hyviä! Ostin näitä kyseisiä, vaikkakin en ollut aivan varma, menisikö vesikastanja nyt sallittuihin vihanneksiin. Mutta […]

Noniin, siinä meni sitten 10 päivää Dukanin dieetin hyökkäysvaihetta. Mitä jäi käteen? Yhteenvetona aika meni nopeasti, ei tullut juurikaan nälkä, sokerikoukku oli oikeasti enemmän pään sisäinen asia kuin joku fyysinen juttu (kuten luulin), ja takapakkina oli lopussa kipeäksi tuleminen. Siis vikat kaksi päivää olivat aika taiteilua ja olo oli heikko. Miettiessä sitä, että kurkkukipuun ei […]

Vähänpä aamulla tiesin, kun lenkkejä suunnittelin. Jouduinkin kipeän lapsen kanssa päivystykseen, ja siellä reissulla meni 8h. Pientä kriisiä iski sairaalan kanttiinissa, Dukanin hyökkäysvaihe ja kanttiinit tai kioskit eivät sovi lainkaan yhteen…! Katselin aivan neuvottomana hyllyjä. Hmmm, täytettyjä leipiä… Olisipa välistä saanut pelkkää kanaa tai kinkkua! Banaania… Ei… Smoothieta… Ei… Proteiinipatukat olivat ainut edes lähelle sopiva […]