Tag: itsensä kehittäminen

    Kello on 5.40. Herään taas ennen herätyskelloa. Suuni on ihan ruvella narskuttelusta. Uskottelen itselleni, että se on ohi, mutta tässä sitä taas ollaan. Stressaan nukahtamista. Stressaan heräämistä. Koko kroppa on tunnoton, enkä tunne hammasharjan värinää käsissäni. Peilistä tuijottaa outo tyyppi, jonka silmät ovat täysin elottomat. Pidättelen itkua ja tsemppaan, etten taas myöhästy ratikasta. Työt […]

  Tein projektia liittyen työhyvinvointiin ja kävin sen tiimoilta tapaamassa Rosa Nenosta, joka on Pilots Helsingin perustaja ja positiivisen psykologian asiantuntija. Juttelimme stressistä ja uupumuksesta ja siitä, mitä keinoja on selviytyä niistä. Koska aihe on varmasti monelle ajankohtainen (jossain vaiheessa elämää), niin ajattelin nostaa aiheen pöydälle myös täällä blogin puolella.   Stressin kulussa voidaan havaita […]

    Nautitko elämän tuomasta jännityksestä ja haet kokoajan itsellesi uusia virikkeitä vai arvostatko kenties enemmän rauhaa, tuttua ja turvallista arkea? Kumpi hormoni sinua ohjaa, dopamiini vai serotoniini?   Tunnistan itsessäni selkeästi dopamiinivoittoisuuden, mutta aina silloin tällöin serotoniini-minä muistuttaa levon tärkeydestä. Välillä taas stoppi tulee vasta silloin, kun on liian myöhäistä. Olen nimittäin ehkä vähän […]

    Koen elämän tarkoitukseksi viettää hyvää elämää. Me kaikki tavoittelemme enemmän tai vähemmän tyytyväisyyttä ja hyvää oloa kaikessa mitä teemme. Joskus kuitenkin saatamme ajautua sivuraiteille ja ajatuksemme vellovat ikävissä asioissa. En ole sitä, en ole tätä. Pitäisi olla järjestelmällisempi, vahvempi, kauniimpi ja älykkäämpi. Tuhlaamme valtavasti energiaa heikkouksiemme listaamiseen, että unohdamme omat vahvuutemme.   Yksilöinä meillä […]

Tiesittekö, että ihminen voi oppia uuden taidon 20:ssa tunnissa? Uuden rutiinin omaksuminen vie noin 28 päivää ja mikäli haluaa maailman huipulle, harjoittelu vie 10 000 oppituntia. Aloitin alkuvuodesta uudet opinnot ja opiskelu on pääosin omatoimista. Olen ehkä asettanut itselleni vähän liian kunnianhimoiset tavoitteet, kun käyn ohessa päivätöissä ja aloitin tavoitteellisen treenaamisen. Onneksi on ystävät ja […]

    Blogini parasta antia ovat pohdiskelevammat tekstit ja lupasin, että tänä vuonna panostan näihin. Ja koska kaikki lähtee itsestä, niin ensimmäisenä on käsittelyssä on oman egon ymmärtäminen itsekkyyden kautta.   Jo lapsina meille on opetettu ettei ole oikein toimia itsekkäästi ja lähes tulkoon kaikki maailman uskonnot kannustavat altruismiin. Niinpä itsekkyydestä on tullut negatiivinen asia […]

    Oletteko jo lukeneet Alexan kirjan? Itse luin sen sama iltana, kun sain sen käsiini! Kirja on mielenkiintoinen ja helppolukuinen – hyvä elämäntaito opas nuorille naisille, jotka ovat kiinnostuneet tyylistä ja hyvästä elämästä. Kirja käsittää eri aiheauleita mm. muodista sisustukseen sekä oman tien löytämiseen. Vaikka kirjan nimi onkin Nuoren naisen opas, niin mielestäni se […]

  Ne jotka seuraavat Snapchattiani ehkä huomasivat, että eilen jäi iso osa minua kampaamon lattialle. Olin Schwarzkopfin ja Polhemin järkkäämässä hoidossa, josta kerron lisää myöhemmin. Kampaajanani toimi Laura, joka hoidon ja hiusten leikkauksen edetessä osoittautui myös melkoiseksi terapeutiksi. Juttelimme kaiken muun oheessa peloista ja itsensä vähättelystä. Emmä uskalla. Emmä viitti. No emmä oo tarpeeks hyvä. […]

  Takki Diesel   Joko olette kuulleet vuoden teemasta? Kuulin sen viime viikolla ja se oli ehkä huikein juttu ikinä. Nimittäin vuoden teema on: kehu itseäsi kerran tunnissa.  Juuri kun olin vuodattanut siitä, että vuoden teemana on ollut tasapaino ja, että kaipaan jo uusia mantroja tähän elämään, niin kuulin tästä itsekehu-teemasta. Ihan loistava keksintö! Jokainen, etenkin jokainen ajoittain […]

      Pidän hurjan paljon uusiin ihmisiin tutustumisesta. Sitä ei ikinä tiedä kenet tapaa ja parhaat illalliskutsut (tai lounas) ovat sellaisia, joista jää jotain muutakin käteen kuin täysi maha – nimittäin uusia tuttavuuksia.  Pääsen työni puolesta mielenkiintoisille pressilounaille ja illalliskutsuille. Osa ovat plaseerattuja ja osa eivät. Luonnollisesti silloin, kun paikat saa itse valita, hakeudun […]