(Kuva Girl Growing Small) Niinpä niin. Onneksi vain tuolla omalla fiiliksellä on merkitystä. Se tekee hyvää myös mielelle. Joulu muuten alkaa kilistellä kulman takana! Keksin tänään, että pyydän porukoilta lahjaksi kuntosalin kausikortin. Loistava, materiaton lahja, joka tulee todella tarpeeseen.   ~ K

Merkattakoon tämä päivä historiaan sinä päivänä, kun minä havaitsin hauislihakseni näkyvän. Siis onhan se lihas aiemmin näkynyt pienenä kohoumana ylöspäin, mutta nyt äkkäsin peilistä lihaksen linjan alkavan erottua myös sivulta. Siis kuten tässä: (Kuva Tumblr:n syövereistä, minä siis en ole kuvassa) 🙂   Arvatkaa, poseeraanko nyt ohimennen jokaisen peilin edessä kuin kehonrakentaja? Oon rautamimmi! Mahtinaaras, […]

  Niin, loppuviimeksi monessa asiassa on kyse siitä, onko valmis tekemään jotain tahtomansa eteen vai aikooko vain tuntea olonsa huonoksi voivotellen ja valitellen asiaa. Minä päätin vaihtaa suunnan terveempään, enkä kyllä ole hetkeäkään katunut sitä.   Flunssa tuntui tänään jo sen verran selätetyltä, että uskalsin jo vähän juotsakin, melko kevyesti tosin. Ja voi luoja, miten […]

Olen siis ollut parina viime päivinä sairastamassa kotona ja joutunut etsimään tylsiin päiviin viihdykettä. Kun ei itse voi liikkua, olen inspiroinut itseäni katsomalla Yutubesta treenausvideoita ja paaaaljon pätkiä The Biggest Loser -ohjelmasta. Ja kaikkihan kyseistä ohjelmaa joskus katsoneet varmaan tietävät Jillian Michaelsin. Ihana, ihana, ihana ja fantastinen mestarivalmentaja Jillian, joka on yhtäaikaa julma piiskuri ja […]

No voihan itku. Olin suunnitelut taas tämän viikon liikuntoja etukäteen ja aloittamassa uutta viikkoa tarmosta puhkuen. Kunnes eilen heräsin kurkku kipeänä ja tänään sainkin jo jäädä flunssan uhrina vuodepotilaaksi. Harmittaa, sillä tämä tietää nyt muutmaa pakollista lepopäivää myös liikunnasta. Juuri, kun olisi ollut hyvä rutiini ja draivi päällä. Ja ei, en ole lähdössä tekemään mitään […]

Totuus löytyy kaurapuurosta.

Otsikon arvoitukseen on simppeli vastaus, nimeltä piloxing. Piloxing on siis kuntoilulaji, jossa nimen ”nokkelan” sanaleikin mukaan yhdistetään liikkeitä pilateksesta ja nyrkkeilystä. Mukana voi olla myös tansillisia elementtejä. Piloxingia markkinoidaan myös sillä, että se on mm. monen Hollywood-tähtösen kropan salaisuus.     Ei välttämättä kuulosta ja näytä heti alkuun niin kovin raskaalta, mutta juuri ensimmäiseltä piloxing-tunniltani […]

Koittakaa kestää, aion nimittäin jälleen kerran jakaa muutaman sanan motivaatiosta. Toisaalta, miksi en, sillä sehän on tärkein asia elämäntaparemontissani. Tai missä tahansa muutoksessa. Koko homma lähtee asenteesta, myös onnistumisia kohtaan. Ajatellaanpa esimerkiksi sellaisia tilanteita, että huomaan painon pudonneen, mittanauha kertoo senttejä huvenneen, joku vaate tuntuu istuvan päälle paremmin, löydän jostain kasvaneen lihaksen tai vaikka joku […]

I keep my money where I can see it: hanging in my closet.

En erityisemmin välitä Eppu Normaalista, mutta jostain syystä tuo ko.  musiikkitekele alkoi soida mielessäni tänä aamuna. Jos nimittäin mentäsiiin muutama vuosi taaksepäin, vanha minä olisi ehkä hekotellut ivallisesti sellaiselle väitteelle, että minä olisin lauantaiaamuna jo ennen puolta päivää viettänyt lähes kaksi tuntia jumpassa JA salilla. Kyllä, salilla. Alan pikkuhiljaa voittaa kuntosalihäpeäni. En ole vielä saanut […]