Olen jo pidemmän aikaa miettinyt mahdollisuutta siihen, että kokonaisvaltainen väsymykseni johtuisi alhaisesta ferritiinistä eli veren varastoraudasta. Hemoglobiini minulla on aina ollut hyvä, lukuun ottamatta raskauden keskivaihetta, jolloin se romahti hetkellisesti. Useinhan verestä mitataan juurikin vain hemoglobiini, ja sen ollessa hyvä, ajatellaan rauta-arvojen olevan kunnossa.

Huhtikuussa kävin yhteistyössä Puhtin* kanssa tekemässä Puhti terveystarkastuksen, jossa verikokeesta mitattiin useita terveydelle tärkeitä arvoja aina kolestrolista verensokeriin ja maksan voinnista kilpirauhasarvoihin. Yllätyksekseni suurin osa arvoista oli täysin kunnossa. Vain kaksi arvoa olivat selväsi alle suositusten – ferritiini ja D-vitamiini.

Niimpä aloitin rautakuurin lääkärin suosittelemalla Obsidan Fe++ -rautavalmisteella sekä napsin lisä D:tä. Kirjoittelin kahden kuukauden jälkeen fiiliksiä rautakuurista ja olosta. Obsidan ei sopinut minulle ollenkaan, vaan sain mahani ja suolistoni todella pahaan kuntoon, jossa mikään ei pysynyt sisällä, ja kärsin kamalista kivuista koko ajan. Päätin luopua Obsidanista.

Tuossa väliaikaraportti-postauksessa kyselin teiltä lukijoilta vinkkejä vatsaystävällisiin rautavalmisteisiin, ja moni suositteli nestemäistä Maltoferiä. Pidin kahden viikon tauon raudasta, ja sitten aloitin Maltoferin käytön. Maltoferissä on puolet vähemmän rautaa kuin Obsidanissa, mutta ajattelin katsoa, miten se minulla toimisi. Yllätyksekseni Maltofer ei aiheuttanut suuria kipuja, ja maha tuntui ärtyvän huomattavasti vähemmän. Olo oli siedettävä. Niimpä olen elokuun alusta syönyt sitä säännöllisesti aina siihen saakka, kun viimeisin pullollinen loppui noin viikko sitten.

Miltä näyttää ferritiiniarvo kuuden kuukauden rautakuurin jälkeen?

Minulle oli sovittu työterveyteen seuranta-aika, ja viime viikolla kävin verikokeissa. Jännittyneenä odottelin verikokeen tuloksia. Eilen sain lääkäriltä soiton, ja varmistuksen, että ferritiini on noussut alun luvusta 10 lukuun 22. Suositushan on vähintään 30, joten ihan sinne en päässyt. Veikkaan, että jos olisin pystynyt jatkamaan Obsidanilla, tai muulla valmisteella, jossa on suurempi rautapitoisuus, olisi ferritiini varmasti noussut enemmän, mutta en pidä tätäkään nousua huonona. Tosin olisi luullut, että puolessa vuodessa nousua olisi enemmän. Liekö runsaat kuukautiset valuttavat lisäraudat mennessään.

D-vitamiiniarvot sen sijaan olivat laskeneet hieman, ja olivat nyt entistä alemmalla. Lääkäri sanoin minulle huhtikuussa, ettei kesä-heinä-elokuussa tarvitse syödä D-vitamiinia, sillä sitä saa auringosta. Näin ollen nappailin kesän D:tä vain satunnaisesti. Se ei selkeästikään riittänyt. Nyt jatkan Maltoferillä ja suuremmalla D-vitamiiniarvolla. Hieman ehdin mielessäni toivoa, että pääsisin raudan syömisestä jo eroon, sillä se vaikuttaa kuitenkin omaan oloon ikävästi. Yhden kuurin jaksaa tsempata vaikka vähän kipeälläkin vatsalla, tai ällöttävällä ololla, mutta pitempi aika tuntuu masentavalta. Hieman myös mietin, miten muistan reissussa sitä ottaa säännöllisesti.Kuvat: Hanna

Ja miten se olo sitten? Onko väsymys väistynyt?

Somekanaviani seuraavat osaavat ehkä jo arvata vastauksen näihin. Kesällä olo oli hetkellisesti parempi. Jokapäiväisen pyöräilyreitin ylämäet eivät hengästyttäneet niin paljon kuin yleensä, ja heräsin aamulla virkeämpänä. Valo tuntui hyvältä. Jaksoin paremmin. Nyt syksyn ja pimeyden vyöryessä päälle, kaamosväsymys (tai -masennus) on ollut rankka. Hankala siis sanoa, onko vähäisellä ferritiinin nousulla vielä varsinaisesti vaikutusta oloon. Ja jos on, niin onko syksyn tuoma väsymys kumonnut ferritiinin nousun positiiviset vaikutukset.

Nyt jatkan kiltisti lääkärin määräyksiä, ja toivon ferritiinin ja D-vitamiin tasaista nousua. Vaikkakin sitten hidasta. Miten teillä muilla ferritiiniongelmaisilla? Ovatko arvot nousseet hitaasti vai nopeasti?

Tämä kuvien panta on muuten ihana löytö jyväskyläläisestä Putiikki Puotilasta. Se on pehmeää villaa, ja merkiltään Woolberg. En tiennyt olevani pantaihmisiä, mutta tämä sopiikin päähäni kuin valettu!

Rentoa keskiviikkoa! Huutelen myös hieman kosmetiikkakalenteriarvonnan voittajan perään! Huhuu maitsukka olen laittanut sinulle sähköpostia! Jos en saa voittajaa kiinni, niin arvon uuden voittajan ensi viikolla.

*mainoslinkki