Tag: hyvinvointi

Olen sanonut tämän aikaisemminkin, mutta minusta tuntuu, että olen viimeisen neljän vuoden aikana ikääntynyt ainakin 15 vuotta. Tai paremminkin ikääntymisen merkit ovat alkaneet näkyä minussa kiihtyvällä vauhdilla viime vuosina. Hassua, miten vielä viisikin vuotta sitten kuvittelin olevani ikuisesti (tai ainakin seuraavat 20 vuotta) suurinpiirtein samanlainen. Mutta toisin kävi. Vuodet eivät ole olleet minulle helliä. Olen aina ajatellut […]

Tänä perjantaina oli jo aamusta parempi fiilis kuin pitkään aikaan. Jokin kireys hartioissa ja pään sisällä on ilmeisesti hieman helpottanut. Vaikka mielen perukoilla kummittelee raskaita huolia tulevaisuudesta, on olo tänään kevyempi. Hyvästä fiiliksestä innostuneena listasin muutaman asian, jotka ilahduttavat erityisesti tänä perjantaina. Toki perjantai jo itsessään on positiivinen asia, ihana ja rento viikonloppu edessä.Tämä viikko […]

Päivän pieni suuri oivallus on Anna Taipaleen Sydänjuttu -kirjasta. Avain onneen voi olla niinkin yksinkertainen kuin itsensä kuunteleminen. Yksinkertaiselta kuulostava asia, mutta käytännössä saattaa vaatia harjoittelua ja ennenkaikkea pysähtymistä. Itsensä kuuntelu on tärkeää, sillä elämämme tärkein suhde on suhde itseemme. Voidakseen hyvin, ja voidakseen tuoda muille onnea ja iloa, on oltava itsensä kanssa balanssissa. On […]

*Kaupallinen yhteistyö Hidasta Elämää Lapsiperheen ruuhkavuodet. Siinäpä käsite, josta ei ainakaan ensimmäisenä tule mieleen oma hyvinvointi. Lapsiperheen ruuhavuodet ovat kaukana omasta seesteisestä opiskelijaelämästä, jossa omaa aikaa oli yllin kyllin, ja itsensä kuunteleminen oli arkipäivää. Tunnen, että tunsin itseni ja unelmani aikaisemmin melko hyvin, ja tiesin, mitä tarvitsin milloinkin, jotta elämäni oli mielekästä. Omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen […]

Eipä ole aikaisemmin sattunut niin, että minun blogipostaukseni otsikossa olisi sana treeni. Ja kun katsoo vartaloni muotoja, niin ei ehkä ole ihmekään, etten ole luontevin ihminen jakelemaan (toimivia) treenivinkkejä 😀 Tässä tulee kuitenkin yksi aivan mainio treenivinkki, joka sopii kaikille, ja jolla saa hien varmasti pintaan! Niin paljon kuin uimista ja muuta vesiliikuntaa rakastankin, on […]

Mitä, jos hiljentäisit tahtia? Jos hengittäisit oikein syvään, ja ottaisit hetken aikaa itsellesi. Mitä sinulle oikeasti kuuluu? Voitko hyvin? Kun intensiivinen työrupeama ja joulukiireet viimein hellittävät, ja on aikaa rentoutua, alkaa usein miettimään elämäänsä syvemmin. Tai näin ainakin itselleni käy. Joululomassa parasta on ehdottomasti se pysähtyminen. Vuoden viimeisinä päivinä aika tuntuu melkein pysähtyvän. Siksi minusta maisemanvaihdos, […]

Olen vähän huoleton vitamiinien suhteen. Arjen pyörityksessä ja aamujen kaaoksessa vitamiinien muistaminen ei ole ollut kovin korkealla prioriteettilistallani. Kaapista kyllä löytyy vitamiinia jos jonkinlaista, mutta omasta itsestä huolehtiminen on (monena aamuna) jäänyt tärkeämpien asioiden kiilatessa edelle.  Pojalle aamupalaa, vaatteet ja vitamiinit. Sitten pikainen päiväkotilaukun pakkaus ja kaiken oleellisen tsekkaus. Onko vaihtovaatteet ja kurakamppeet, ja pitikö […]