Kuolapäikkärit

kuolapäikkärit.png

Olen analysoinut nukkumistapojani ja voin kokemuksellani sanoa, että kirjoitettu tulos vastaa lähes tieteellistä tutkimusta. Otanta tutkittavien määrässä on, myönnän, pienehkö, mutta tutkimus on kestänyt 47 vuotta, joten tulos on ihan validi.  

Nuku kuin tukki. Lähentelee tajuttomuutta ja siitä herätessä joutuu hetken miettimään mikä päivä, mikä aika ja missä olen. Tavoiteltava unitapa ja onneksi useimmiten toteutuva. Tähän nukkumiseen liittyy usein kuorsaaminen, joillakin, ja saattaa liittyä myös pierun pääseminen, mutta se on hyvin epätodennäköistä. 

Loma alkaa nukkuminen. Uni ei tule, sillä pää on vielä töissä. Pää jauhaa koko vuoden ajan tehtyä ja koska se on minun pääni, niin se kiiruhtaa jo kohden tulevaa työtä loman jälkeen. Kun vihdoin nukahdan, niin uneni valtaa yllättäen, työt. Tätä vaihetta ei onneksi kestä kuin noin viikon verran ja pääsen jälleen pääsääntöisesti nuku kuin tukki- vaiheeseen. 

Ahdistuksen torjunta. Pelastanut usein ja tullee myös pelastamaan. Pään täyttyessä ruuhkasta, johtuen sitten mistä vain, pyrin vetäytymään unen tarjoamaan suojasatamaan. Väitän, että uni on aikoinaan masennusaikoina ja suremisen keskellä ollut yksi pelastusmuotoni. Unen aikana ei tapahdu mitään, ei ole mitään eikä tule mitään, on vain uni, jonka keskellä olen turvassa.

Vituttelun torjunta. Vituttelun vallatessa mielen, on uneen vaipuminen astetta haasteellisempaa. Haasteet on tehty voitettaviksi, joten vituttelu on syytä kääntää voimavaraksi ja sen kummpaniksi on otettava mielikuvitus. Yhdistettynä vituttelu ja mielikuvitus saavat aikaan melkein murhia tai ainakin lievää väkivaltaa tai vähintään saan sanottua suorat sanat niin viiltävän nerokkaasti, että jälkipolvet tulevat siteeraamaan minua vielä vuosikymmenten jälkeenkin. Vituttelun laantuessa mieleni kääntyy pehmeämpiin ja levollisempiin suuntiin ja vaivun hiljalleen uneen eikä enää vituttele. 

Älä nuku nukkuminen. Kaikkein ärsyttävin muoto. Nukahtaminen on pirullisen lähellä, mutta väistää viime hetkillä. Lakanat ovat huonosti, samoin tyyny. Yön äänet kuuluvat kovaa ja olen valmis riipimään seinäkellon seinältä, lopullisesti. Ajatuksista ei saa kiinni. Hengittämisen syventäminen, tehotonta. Lampaita en suostu periaatteesta laskemaan. Kun uni ei tule, en uskalla katsoa kelloa, sillä jos se on jo paljon, hiipii paniikki mieleen ja unen tavoittelusta tulee pakonomaista ja silloin se aivan varmasti karkaa. 

Pirusti unia. Tavoiteltava nukkumisen muoto. Rakastan uniani ja tahtoisin muistaa niitä enemmän. Unista jää usein muistiin tunnelmat, joista useat ovat meillyttäviä ja ajatuksia tuottavia. Onneksi uneni ovat harvemmin ahdistavia enkä edes muista koska olisin viimeksi nähnyt oikeaa painajaista. Unien keskellä kaikki on mahdollista ja voi tavata kenet tahansa ja olla mitä tahansa. 

Esiunet. Esiunet nukutaan sohvalla ja usein ihan väärään aikaan, eli ennen yöunille siirtymistä, joten ne ovat tuhoista odottavia yöunia ajatellen. Esiunet saavutetaan televisiota katsellen vakaana päätöksenä kohta siirtyä sänkyyn. Ihanaa nukahtamisen tunne ja järki parka paukuttaa ajatusta, että ei, älä nukahada, siirry sänkyyn, miksi teet näin! Silti annat esiunelle periksi, muka vain lepuutat silmiä. Kadut maatessasi sängyssä odotellessasi unen tuloa.  

Kuolapäikkärit. Ehdoton suosikkini. Kuolapäikkärit voi ottaa mihin aikaan vain ja missä vain. Asetut lepoasentoon ja vaivut lähes samantien koomaa muistuttavaan tajuttomuustilaan. Kuolapäikkärit eivät kestä pitkään ja lyhyimmät omalla kohdallani ovat muutaman minuutin mittaisia. Kuolapäikkärit tunnistaa siitä, että heräät kuorsaamiseen ja tunnet kuolan valuneen pitkin poskia ja siitä todisteena on märkä läntti tyynyssä. Kuolapäikkärit ovat hyvin yksityiset, joten toivottavaa olisi, ettei kukaan pääsisi niitä todistamaan. Ei sovi romantikoille eikä ehkä orastavan suhteen alkuvaiheisiin. 

Nukkuminen on ihanaa ja se on tarpeellista niin omin tavoin. Satsaan tyynyyn, pimeyteen ja yritän taata riittävän viileyden, sillä on ihanaa kaivautua peiton alle. Jalat ja kädet ei saa olla peiton alla, luulen että ehkä hengitän varpaiden kautta. Nukkuessa olen vapaa ja nukkuessa opin, muistan, käsittelen ja lepään. Hyvin nukuttuani olen valmis melkein mihin vaan. 

Nuku hyvin, niin toivon. 

Suhteet Oma elämä Hyvä olo

Iän karttumisen ihanuus

palapeli.jpg

Saattaa olla niin, että olen ylittänyt elämäni puolenvälin. Niin, se on jopa todennäköistä, mutta ei se haittaa, eipä lainkaan. 

Ajattelen muuttunutta kehoani, sillä muuttunut se totta tosiaan on. Joogatunnilla havaitsin tasapainoni hieman heikentyneen, niin tai totta puhuen sitä ei aika ajoin juuri ollutkaan. Vetosin oman pääni sisällä väsymykseen ja rankkaan työpäivään, mutta kyseessä on rehellisesti sanottuna ikääntyvä keho, jota on aivan liian vähän treenattu. Heikentyneen tasapainon lisäksi on havainnut aika ajoin ähkäiseväni noustessani ylös, varsinkin silloin kun nousen ylös lattialta, johon olen jostain syytä asettunut istumaan. Ähkäisy ja ei niin sujuva ylösnousu ovat yhdessä, ei niin haluttava yhdistelmä, selvä todiste ikääntymisestä. 

Iho, no ei niin sileä ja kiinteä, enää, ikinä. Hiukset ovat nuorekkaasti pitkät, joten sävytysainetta tarvitaan enemmän, jotta harmaat saadaan huijattua ruskean sävyisiksi. Selluliittiä on, kuten kuulemma jopa huippumalleilla. Rintojani kannattelee huolella valitut ja kalliit liivit, muutoin ne valuisivat valtoimenaan lähempänä napaani. Karvoja on siellä ja täällä, mutta enemmän siellä, jossa niiden ei soisi olevan. Natisen nivelistä, mutta ei vielä kanssaihmsiä haittaavasti eikä niiden liikuttaminen satu, ainakaan vielä. 

Tahdon nukkua, paljon, mutta jos tarkemmin pohdin, niin tämä yksityiskohta ei ole elämässäni muuttunut, joten ei siitä sen enempää. Niin on unessa olossa sellainen muutos kyllä, että kuorsaan. En onnekseni tiedä kaikkea kuorsaamiseni määrää, sillä en herää siihen joka kerta, eikä huomaavainen mieheni mainitse aamukahvilla siitä, se on rakkautta se. Pierujen määrä on lisääntynyt, joten välttelen vehnää ja sokeria, mutta pierujen määrästä päätelleen edelleen liian vähän. Vatsani turpoaa, vaikka mielestäni teen muutoksia ruokavaliooni, ehkä aivoni eivät vielä tiedosta ikääntynyttä aineenvaihduntaani ja sitkeästi huijaan itseäni, että kyllä minä tämän pullan vielä voin syödä. En voi, mutta syön kuitenkin ja löysään vyötä huomaamattomasti. 

Hormonitasoni tasapainossa pysyminen on saanut minut asettumaan tuntemattoman naisen eteen alapääni täysin paljaana. Gynekologin nostaessa sähköistä hoitopöytää siten että paljaat paikkani olivat hänen kasvojensa tasalla, muistelin joogassa oppimaani rauhoittavaa hengitystä. Se auttoi, uskomatonta kyllä ja kierukka asentui hetkessä. Olen gynekologin mukaan ensivaiheissa vaihdevuosia. Eipä sekään haittaa. Pohdin, lähinnä itsekseni, että muuttuuko seksuaalisuuteni ja mikä sen kosteuttavan tuotteen nimi olikaan, joka radiomainoksessa ärsyttävän usein toistetaan. En tarvitse sitä vielä, sillä siunattu kierukan kohdussani luovuttama keltarauhashormoni ylläpitää keinotekoisesti tasapainoa, jota kehoni ei itsenäisesti enää tee. Onpa onnekasta, että meillä naisilla on tällainen mahdollisuus. 

Yllä kuvattu on vain kehollista muutosta, joka kaikkien kohdalla on väistämätöntä. En kapinoi sitä vastaan, sillä on armollista, että muutokset tapahtuvat hiljaa ja ajan kanssa. Olkoon näin ja pyrin omilla toimillani hieman kohentamaan heikentynyttä tasapainoani ja syön joskus pullan sijaan porkkanan. Onneksi kampaajallani on myös loppumaton määrä eri sävyisiä tuotteita, joista harmaa on nykyään jo houkuttelevampi. 

Parasta iän karttumisessa on ajatukseni ja pääni sisältö. Pidän itsestäni enemmän ja suorastaan rakastan tuumauksiani sekä tapaani reagoida ja suhtautua asioihin. Olen rauhallisempi ja seestyneempi. Ymmärrän elämän kulkua toisin ja asennoidun siihen uteliaasti enkä vastusta muutoksia enkä luopumista. Kaikki pienet yksityiskohdat ovat kauniimpia kuin suuri ja iso kuva. Uskallan nauraa ja itkeä. En pidättele ajatuksiani enkä mielipiteitäni turhaan, mutta en myöskään kuuluta niitä kaikkia, sillä älyän muidenkin jotain ymmärtävän. Uskallan rakastaa, mutta ennen kaikkea uskallan tulla rakastetuksi. Tajuan olevani kuolevainen, mutta että taatusti kuolen ja ennen sitä on ehdottomasti elettävä. 

Elän toisin kuin moni muu ja iän myötä hyväksyn erilaisuuden helpommin ja näen sen rikkautena. Pidän siitä, että pyöristyvät kulmat helpottavat kohtaamista ihmisten kanssa. Olen maltillisempi ja kuuntelen sujuvammin ja todella myös kuulen väittämättä vastaan sekä  pyrkimällä saada vastapuoli näkemään minun kantani. Olen usein joutilas ja tuijottelen taivaalle. Hihittelen pienille jutuille ja jään ikuisuukisen ajaksi aamuisin makamaan mieheni vierelle. 

Olen helpottunut iän tuomasta kokemuksesta. Olen onnellisempi kuin koskaan, vaikka tiedän menetyksistä ja väistämättömän kuoleman olevan osa elämää. Rakastan itseäni, noin pääsääntöisesti, mutta rakastan ehdottomasti elämää! 

Suhteet Oma elämä Mieli