Tag: kehonhuolto

Kuva: Pixabay Näin ajattelin tänään aamupäivälla ohjatulla jumppatunnilla. Hyvänolon tunne lähti virtaamaan koko kehoon musiikin ensitahtien lähtiessä soimaan. Pysyin rytmissä hyvin mukana ja jaksoin kaikki liikkeet koko tunnin ajan. Olin ylpeä kehostani. Hitto vie, minähän pidän kehostani.  MINÄ OSAAN! En ole missin mitoissa eikä minusta ole fitness-kisalavoille. Kehitettäviä kohteita löytyy niin kestävyyden, liikkuvuuden kuin lihaskunnon saralla. En ole […]

  Kuten jo aiemmin täällä kerroin, olen helmikuusta alkaen käynyt LPG-hoidossa yläselkävaivojen vuoksi. Todennäköisesti pitkään jatkunut huono työasento ja vähäinen liikunta erityisesti viime syksynä johtivat vasemman puolen selän kireyksiin ja lavanseudun kiputilaan, jotka eivät pelkällä säännöllisellä hieronnalla ja omilla venyttelyillä auenneet. Kävin siis kokeilemassa jotakin täysin uutta käsittelymuotoa. Ja ilokseni voin kertoa, että kannatti! Viiden […]

Kirjoitin aiemmin vuoden alussa huonolle tolalle jäänestä kehonhuollosta, johon päätin ryhtyä panostamaan. Opiskeluhommien loputtua aikaa ja energiaa vapautui muuhunkin ja aloin käyttämään sitä itseeni. Otin tavaksi venytellä selkää ja muuta kehoa päivittäin ja kehittää voimaa heikoimpiin kohtiin, pääsääntöisesti siis yläselkä-niska-hartia-seudulle yksinkertaisin joogasta tuttujen liikkeiden avulla. Olo ja ryhti virkistyivätkin, mutta viime vuoden lopulla kipeytynyt lavanseudun […]