5 minuutin aamujooga
Kuvat: Pixabay Joogaaminen sinällään on ollut minulle tuttua jo aiemmista kokeiluistani Kokkolassa asuessa. Mutta todellinen homman jujun ymmärtäminen oikeastaan aukesi minulle vasta viime syksynä. Tässä heräämisessä merkittävässä roolissa oli tämä 5 minuutin joogapätkä, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia, helposti muistettavia ja sovellettavissa halutessa. Juuri ne elementit, mitä tarvitaan liikkeiden omaksumisessa. Kun itse liikesarjat oppii, voi keskittyä […]