Tag: treenaus

Tänä aamuna nousin ylös täysin pirteänä ja innoissani, sillä menin edellisenä iltana aikaisin nukkumaan ja tattadadaa: jätin uuden rakkauskelloni latautumaan! Niin siinä kävi, etten malttanut odottaa Suunnon hankkimista tämän pidempään. Kello suorastaan vainosi mua yötä päivää ja valtasi ajatukset. Mitä muuta vaihtoehtoa sellaisessa tilanteessa sitten on? Rahat kouraan ja hymy kasvoille! Oon niin happyyyy (on täysin […]

Voi pojat, nyt on puraissut kunnolla urheilukellokärpänen! Viimeiset kaksi vuotta käytössä on ollut Polar Loop -aktiivisuusranneke, jonka sain Markolta joululahjaksi. Nyt ranneke on kosahtanut, eikä suostu enää synkronoimaan Polar Flow:n kanssa (oikeasti, miksi tuotteet tehdään niin, että takuuajan mentyä umpeen ne automaattisesti kosahtaa? Tai siis tiedänhän mä syyn; että ihmiset ostaisi uusia tuotteita, mutta onpa […]

Miksi, oi miksi, kukilla pitää olla sesongit? Eikö kaikkia kukkia voisi vaan saada ympäri vuoden? Ja miksi ihmeessä morsiuskimput maksavat maltaita? Näitä olen pohtinut muiden hääjuttujen ohessa.  Onneksi kukkaongelman vastapainona tapahtui maailman paras homma; saatiin buukattua ihan mielettömän mahtava bändi! Vähän kuin pääsisi kunnon keikalle keskellä omaa hääpäivää. 😀 Olen nyt päivittäin fiilistellyt solistin ääntä käsivarret […]

Ai että, nyt starttasi lauantai kyllä hyvissä merkeissä! Sovin kaverini Minnan kanssa treffit Herttoniemen SATS:iin, jonne sain näppärästi lapset lapsiparkkiin siksi aikaa. Kyseessä oli siis tutustumiskäynti, tällä hetkellä treenaan Fitness24Sevenillä, mutta lapsiparkillinen salikin toisaalta huutelisi… Anyway, meillä oli 1,5 tuntia aikaa ja päädyttiin tekemään ns. koko kropan treeni, eli vähän kaikkea. Nyt kerrankin on myös […]

Siinäpä kaunista infoa lauantain salitreenistä! Oon sellainen tyyppi, joka nauttii raporttien ja speksien lukemisesta. Jos vaikka lenkillä puhelin sammuu ja speksit jäävät pimentoon, lenkki tuntuu vähän turhaan tehdyltä. Muahaha. Miten ihmiset on ennen edes viitsineet liikkua, kun eivät ole saaneet kaikesta raporttia?! 😉 Tauko tuntui ja näkyi sykkeiden korkeudessa ja nyt varsinkin t-u-n-t-u-u tähtitieteellisenä lihasarkuutena. […]

Edelliset neljä viikkoa on menty hyvinkin löysin rantein, mitä ruokavalion noudattamiseen ja ahkeraan salitreeniin tulee. Stressi oli suurin vaikuttaja ja toki silloin täytyy himmailla, kun ei yksinkertaisesti ole voimia muuhun, mutta kun sen otteen menettää, se himmailu jatkuu niin helposti. Ilman syytä. Muuten vaan. Been there, done that. Tänään aamupaino oli 1,3 kg vähemmän, mitä […]

Muistan erään ystäväni kanssa käydyn keskustelun treenaamisesta kauan aikaa sitten. Molemmat harmiteltiin sitä, että miksi treenaaminen ei voi tulla selkärangasta, olla elämäntapa, helppo juttu? Miksi se motivaatio aina lopahtaa? Nyt tajusin, että omalla kohdallani kelkka on kääntynyt. Olo on kurja, jos en treenaa. Se ei johdu vain siitä, että olisi pakko tehdä jotain (koska ei […]

Jännää! Syvään päähän -blogin Aino halusi haastatella mua hiljattain Liikuttava tyyppi -juttusarjaansa varten. Olen otettu, että joku pitää mua inspiroivana ja mielenkiintoisena tyyppinä haastatellakseen aiheesta! Kiitos Ainolle! Käykää lukemassa haastattelu ja laittakaa muutenkin kiva blogi seurantaan. Saa lähettää myös terkkuja!  

Eilen oli ihanan hidas aamu. Sellainen, joka saa aikaan sen mahtavan viikonloppufiiliksen. Ei aamurutiineita ennen töihinlähtöä, ei herätyskelloa. Noustiin Onnin kanssa katsomaan rauhassa lastenohjelmia. Muutama tunti sohvalla puoliunessa, puoliksi nakupellenä oleva taapero kainalossa. Kutittelun ja varastettujen pusujen aikaansaamaa kikatusta. Aamupala ja puoli pannullista kahvia.  Aurinko houkutteli ulkoilemaan ja Onnin päiväuniaika lähestyi – hyvä aika lähteä […]

Maanantai: Pyörälenkki 21 km / 1:01 h. Tiistai: Sali (selkä, rinta, vatsa).  Keskiviikko: Lepo. Torstai: Aamulenkki 5,5 km (keskisyke 117), perään venyttelyä. Kotitreeni (10 min pepputreeni, olkapäät). Perjantai: Aamulenkki 4 km vuorotellen kävellen ja juosten (keskisyke 127), perään venyttelyä. Sali (foam rolling, takareisi, ojentaja), matkat salille pyörällä yhteensä 8,5 km.  Lauantai: Linnanmäki! Kävelyä ja seisomista all […]