Tag: Ajatuksia

Hyvä sunnuntai

Hyvä sunnuntai

Mun hyvä sunnuntai koostuu tänään seuraavista asioista: Huolella valmistetusta aamiaisesta, joka sisältää chiajogurttia kera pannulla paistetun granolan, kypsän päärynän ja pensasmustikoiden. Hyvästä musiikista, kuten Bonobon ja Aquilon uusista albumeista. Muutamasta jaksosta Black Mirroria, joka on yksi upeimmista sarjoista mitä olen ikinä nähnyt.  Siivoamisesta, silittämisestä ja lakanoiden vaihtamisesta. Kokkailusta, kaupassa käynnistä ja sushiburritoista. Treenistä ja kehonhuoltotunnista.  Ensi viikon suunnittelusta, ja muutaman työjutun hoitamisesta. Kasvonaamioista, kuivaharjauksesta ja lämpimästä suihkusta.   Mitä teidän hyvään sunnuntaihin kuuluu?

Iisimmin

Iisimmin

Kiire on hassu käsite, ja jokaisen ihmisen hyvin henkilökohtainen kokemus. Se on asia, johon liitetään helposti käsitteet stressi ja suorittaminen. Uskon, ettei kiirettä ole oikeasti olemassa, jos niin vaan päättää. Ajattelin monta vuotta olevani kiireinen. Tein paljon töitä, opiskelin samalla normaalissa tahdissa ja matkustin vapaapäivinäkin usein jonnekin muualle, ystävieni tai perheeni luo. Oli kuukausia, jolloin minulla ei ollut yhtään vapaapäivää. Koska olen aina innostunut helposti kaikista uusista asioista, asetin automaattisesti itselleni myös paljon tavoitteita noina aikoina. Se oli paletti, mitä jaksoin pyörittää, ja ehkä tavallaan olin ylpeä siitä. Jälkeen päin ajateltuna tuo kuulostaa todella tyhmältä. Olin ylpeä siitä, että jaksoin tehdä mahdollisimman paljon asioita. Tämä tarkoitti, että suoritin paljon asioita. Asioiden väkisin suorittaminen ei ainakaan tehnyt minua kovin tyytyväiseksi, usein vain kovin   stressaantuneeksi.   Silloin kun elämässä on paljon sisältöä, on helppoa tehdä itsestään kiireinen. Yksinkertaisesti tekemällä asioita jatkuvasti tajuamatta, että eivät ne oikeasti ikinä lopu. Ainakin itse tein asioita pysähtymättä ajattelemaan, että voisinko jättää vaikka jotain vain tekemättä, hidastaa tahtia välillä tai järjestellä elämääni eri tavalla, jotta saisin enemmän vapaa-aikaa.  Itselleni liian täyteen bookattu elämä aiheutti väsymystä, rauhattomuutta keskittymiskyvyn heikentymistä ja stressaavia aikakausia. Stressaavat aikakaudet toisinaan ihan fyysisiäkin oireita. En myöskään jaksanut olla aina läsnä tilanteissa, koska elin ajatuksissani suurimmaksi osaksi tulevassa. En tarkoita, että elämäni olisi ollut kovin onnetonta koko ajan. Ei laisinkaan. Usein koin olevani myös todella onnellinen, mutta samalla myös kovin rauhaton. Moni asia on kuitenkin asenteesta kiinni. Kun asioihin suhtautuu eri tavalla ja keskittyy kunnolla, niitä ei tarvitse suorittaa. Valitettavasti siinä vaiheessa, kun elämä on bookattu tosi täyteen voi vain olla kovin vaikeaa löytää voimia tähän. Helposti sitä silloin tekee asioita vain siksi, että täytyy. Tällä tavalla jää monta hetkeä oikeasti kokematta ja ihmistä kohtaamatta.   Elämäni on nyt paljon rauhallisempaa, kuin vielä esimerkiksi vuosi sitten. Osittain se johtuu siitä, että elämäntilanteeni on muuttunut. Se on kuitenkin myös ihan tietoisen ajatustyön harjoittamisen tulos. Olen yrittänyt olla puhumatta kiireestä ja olla ajattelematta ylipäätään sitä, että minun täytyy. Olen jatellut enemmän asioita fiiliksen mukaan. Yrittänyt olla sinkoilematta joka suuntaan samaan aikaan, […]

15 things about me

15 things about me

En ole kertonut itsestäni täällä blogissa juuri mitään yksityiskohtaisempaa, ja taidan olla ylipäätään vähän huono puhuman itsestäni. Mitään henkilökohtaisia asioita elämästäni en edes haluasi jakaa täällä. Joka tapauksessa olen aina itse tykännyt lukea radom faktoja toisten blogeista, joten ajattelin kertoa niitä itsestänikin muutaman. Nämä ehkä antavat edes jonkinlaista kuvaa siitä millainen tyyppi täällä ruudun toisella puolella on.  1. Kuuntelen musiikkia lähes aina kuulokkeista. Vaikka olisin kotona, ja voisin käyttää yhtä hyvin kaiuttimia. 2. En omista juuri ollenkaan cd-levyjä, kirjoja tai dvd-bokseja. Ostan kaiken digitaalisessa muodossa, jos se vain on mahdollista. Keittokirjat haluan kuitenkin oikeina kirjoina. 3. Olen asunut elämäni aikana 7 eri kaupungissa ja 11 eri asunnossa.  4. En voi sietää einesruokia.  5. Olen omistanut 10 juoksulenkkarit viimeisen 4 vuoden aikana. 6. Jos olisin perustanut blogin 18 vuotiaanpa se olisi varmasti ollut muotiblogi. 7.Välillä en jaksa keskittyä katsomaan edes puolen tunnin sarjaa.  8. Innostun tosi helposti lähes kaikesta, mutta mun kiinnostus myös loppuu usein yhtä nopeasti. 9. Hiplaan hiusteni latvoja jatkuvasti. Siis oikeasti koko ajan. 10. Avaan kaikki pakkaukset väärin, koska en jaksaa käyttää aikaa siihen, että tutkisin miten ne oikeasti kuuluisi avata.  11. Katson mieluummin dokumenttielokuvan kuin fiktion, koska se on suuremmalla todennäköisyydellä parempi. 12. Ostan lähes aina suklaapatukoita, enkä kokonaista suklaalevyä. Sillä tavalla saa aina montaa eri makua kerralla!! 13. Kuulun niihin tyyppeihin jotka voi liikuttua vaikka ihan vaan telkkarista tulevasta mainoksesta.  14. Olen ollut saman painoinen ja pituinen 13-vuotiaasta saakka.  15. Tykkään siivota ja järjestellä kaappeja/laatikoita stressaantuneena. Kun kaikki on järjestyksessä kotona, musta tuntuu että elämä on paremmin hallinnassa […]

Viikkohaaste

Viikkohaaste

Olen todellinen Henkka Hyppösen fani. Siinä sitä on karismaattinen ja fiksu tyyppi. Olen lukenut herran 2 uudempaa kirjaa, joista toisen jopa kahteen kertaan. (Nautitaan raakana ja  Pelon hinta). Pidin molemmista todella paljon. Tällaiselle tunnemyrskyissä painiskelevalle ihmiselle kirjat sopivat hyvin. Rauhoittaa aika paljon tunteilijan mieltä, kun joku selittää asioita tieteellä ja järjellä. Monet self help -oppaat eivät iske minuun, mutta nämä kyllä.  Lukiessani viime kesänä Nautitaan raakana -kirjaa toista kertaa törmäsin taas lopussa olevaan harjoitukseen. Silloin jo ajattelin, että tätä täytyy oikeasti testata. En ole lähiaikoina elänyt niitä parhaimpia (tai helpoimpia) hetkiäni. Tämän vuoksi ajattelin tämän viikon pyhittää tälle harjoitukselle, ja sitä ennen vielä jakaa sen teidän kanssanne. Harjoituksessa on tarkoitus valita viikon jokaiselle päivälle yksi teema. Päivän tapahtumia lähestytään aina teeman kautta, ja illalla kirjataan päivän kokemukset ylös lyhyesti.  Teemoina toimivat: Maanantai – Hyväksyminen Tavoitteena lähestyä eteen tulevia asioita hyväksyen ne sellaisenaan.  Tiistai – Kiitollisuus Tiistaina pyritään koko päivän ajan havainnoimaan omasta elämästä asioita joista voidaan olla kiitollisia.  Keskiviikko – Uskomukset ja tarinat Tavoitteena on aina negatiivisen tunteen tullessa kysyä itseltäsi, jotta sinusta tuntuu tältä, mitä sinun pitää uskoa (esim. itsestäsi, toisista, pelisäännöistä, tilanteesta, maailmasta). Tällä tavoin on tarkoitus ottaa omiin tunteisiin etäisyyttä ja hyväksyt ne sellaisenaan.  Torstai – Keho Tavoitteena on treenata aamulla ja illalla. Keskittyä kehoon kokonaisvaltaisesti. Tunnustella pitkin päivää miltä kehossa tuntuu kullakin hetkellä.  Perjantai – Uteliaisuus Perjantaina on tarkoitus esittää kysymyksiä, ja etsiä niihin intohimoisesti vastauksia. Tutkia maailmaa silmät avoinna.  Lauantai – Myötätunto Tavoitteena rakentaa myötätuntoista suhdetta ihmisiin. Kohdata ihmisiä arvioimatta tai arvostelematta.  Sunnuntai – Hiljaisuus  Tarkoituksena on rauhoittua kunnolla, ja kokeilla esimerkiksi jotain meditaatio harjoitusta.  Innolla odotan minkälainen fiilis jää tästä viikosta. Ehkä palaan myös kertomaan niitä fiiliksiä.  Haaste kirjasta: Nautitaan raakana (Henkka Hyppönen, 2011).

25

25

Täytin muutama päivä sitten 25 vuotta. Podin jonkunlaista ikäkriisiä talvella, mutta nyt en enää lainkaan. Luultavasti siksi, että olin elänyt samantyyppistä elämää jo monta vuotta. Paikallaan oleminen ja liian tutut rutiinit ovat aina tehneet minut levottomaksi. Kuukausi sitten äkkiä tapahtuikin hirveä määrä asioita, enkä enää ehtinyt kriiseillä ollenkaan. Tällä hetkellä tuntuukin siltä, että nyt on tosi hyvä just tässä näin. Tasaisin väliajoin sitä kuitenkin aina miettii, että tekeekö sitä oikeita asioita, nauttiiko siitä mitä tekee, onko hyvä olla siellä missä on, olisiko sitä jotenkin muuten parempi, mitä sitä haluaisi vielä tehdä ja mihin mennä…Olen kuitenkin päätynyt siihen, että ei auta kuin luottaa omaan fiilikseen ja olla rehellinen itselleen. Silloin sitä elää toivottavasti sellaista elämää kuin itse oikeasti haluaa.   25 vuoden aikana olen ehkä oppinut jotain. Ainakin seuraavaa: Lähes kaikki on asenteesta kiinni Oma fiilis on hyvä mittari moneen asiaan Melkein aina kannattaa yrittää uudestaan Kaikilla asioilla on ainakin kaksi puolta Yhden viinilasin jälkeen tekee aina mieli toista Ei pidä yleistää, lokeroida tai ajatella mustavalkoisesti Kannattaa antaa anteeksi, mutta ei kannata unohtaa Kaikki näyttää valoisammalta kun on nukkunut ja syönyt hyvin Onnellisuus on sisältä kumpuava tasapainoinen olo Kannattaa sanoa ääneen mitä haluaa Kannattaa keskittyä siihen mitä itsellä on, eikä siihen mitä puuttuu Elämälle pitää jättää tilaa Illalla pitää mennä nukkumaan hyvällä omallatunnolla Parhaita juttuja elämässä ovat hyvä aamukahvi, meri, musiikki, kourallinen rakkaita ihmisiä ja eläimiä, kesäillat, spontaanit hetket, huolella valmistettu ruoka, mykistävä elokuva tai kirja, kaikki kauniit asiat sekä tärkeän ihmisen kosketus. Näille asioille kannattaa aina järjestää aikaa.