Kävimme tiistaina kämppikseni kanssa käyttämässä Sportsetter-passimme Taitoliikuntakeskukseen. Rakastan kaikenlaisten temppujen opettelua ja Taitoliikuntakeskus on siihen mitä mainioin paikka. Tavoitteenani oli oppia ilmavolttiradalla puolivoltti.     Kuulin myös, että 10 minuuttia trampoliinilla hyppimistä, vastaa kalorinkulutukseltaan puolen tunnin hikilenkkiä! Se oli yllättävän jännittävää ja korkeat hypyt tuntui kunnolla mahanpohjassa.Tulee muuten todella lämmin tuossa hyppiessä ja pomppiessa.   […]

Meistä on vaivihkaa tullut teen suurkuluttajia. Jokailtaiseen rutiiniin kuuluu nykyään Clipperin Sleep easy- tee. Viime viikolla ystävämme olivat kylässä ja tein meille vähän iltapalaa. Vaikka rakastan hienojen illalliskutsujen järjestämistä, ei mikään voita rentoa hengailuiltaa parhaiden ystävien kera. Sillon ei haittaa vaikka kattaus olisi eriparia ja jalassa pyjamahousut.Tein rieskaleipiä, joissa oli sisällä valkosipulituorejuustoa, rucolaa, vuohenjuustoa ja […]

Kun puolitoista vuotta sitten aloitin bloggaamaan hetken mielijohteesta, en osannut kuvitellakaan kuinka paljon kaikkea ihanaa tämä puuhaa toisi mukanaan elämääni. Tänään blogini saavutti tietynlaisen virstanpylvään omalla mittapuullani. Start living your best life:lla on nyt 5000 seuraajaa Bloglovinissa, ollen Suomen luetuin Fitnessblogi ja koko maailman Fitnessblogeista sijalla 12.  Aloittaessani kirjoittamaan tänne, toivoin saavani hengenheimolaisia, jotka jakavat intohimoni […]

Hei! Halusin tulla vinkkaamaan Haaga-Helian järjestämästä hyväntekeväisyysjuoksusta, joka järjestetään 23.4. En pääse itse valitettavasti mukaan kun olen juuri silloin reissussa, mutta menkää te! Tänä vuonna siellä on mukana myös crossfit-rata, joka kuulostaa todella hauskalta.  Voit valita 5km, 10km, tai Crossfit-reitin, eikä hinta päätä huimaa (opiskelijalta ennakkolippu 4€/paikan päältä 6€ ja muilta tavallinen lippu 15€). Mikä […]

Nyt olisi vuorossa peppu- ja reisihaasteen seuraava viikko. Jälleen kerran vuorossa on hyvin nopeatempoinen treeni, joka nostattaa myös peruskuntoa. Tarvitset käsipainot, ajastimen, nilkkapainot, tuolin ja jonkun matalan penkin/laatikon jonka ylitse voit hypätä. Yritä taas tehdä liikkeet mahdollisimman intensiivisesti, äläkä pidä taukoja liikkeiden välissä ellei ole pakko.   1 min hyppyjä ponnistaen pienestä koukusta mahdollisimman korkealle […]

Kävin viimeviikolla äitini luona ja teimme tällaisia vuohenjuustoporkkanoita ja munakoisopaloja. Ohje on hyvin simppeli, mutta herkullinen.   Leikkaa porkkanat paksuhkoiksi tikuiksi ja laita ne pannulle jossa on tilkka öljyä. Mausta juustokuminalla sekä sitruunamehulla ja anna kypsyä hetken. Kaada porkkanat uunivuokaan ja asttele päälle vuohenjuustoa. Laita vuoka uuniin n. 10-15 minuutiksi ja lisää päälle tuoretta oreganoa.Munakoisot […]

Ihanaa viikonlopun alkua! Lukijalta tuli toive, tehdä sellainen viikon verran kestävä ”treenaa kanssani” postaussarja, jossa kirjoittaisin aina mitä olen tehnyt minäkin päivänä. Jos tästä tulee kiva, voisin yrittää tehdä vaikka kerran kuussa yhden viikon jolloin jakaisin kaikki treenini. Kuten suurin osa teistä tietääkin, en treenaa paljon, mutta treenit on yleensä hyvin tehokkaita. Eilen tein vatsalihastreenin, […]

Kämppikseni teki eilen tällaista todella rankan näköistä vatsalihastreeniä, jota aion itse kokeilla tänään. Tässä video eri liikkeisiin. Noiden lisäksi selin makuulla kirjoittaen mahdollisimman suuresti numerot 1-10 ilmaan jaloilla. En ole vielä päättänyt toistojen määrää, mutta pari kierrosta ajattelin ainakin tehdä. Voin kirjoittaa huomenna tarkemmin mitä tein, mutta hyvältä vaikuttaa. Olinkin kaivannut jotain uusia vatsalihasliikkeitä.   […]

Ostin äidilleni joululahjaksi Saku Tuomisen kirjan Hyvä elämä- lyhyt oppimäärä. Nyt lainasin sen itselleni ja lueskelin sen läpi perjantaina kampaajan tuolissa istuskellessani. Kirja oli todella nopealukuinen. Se jätti jälkeensä innostuneen ja inspiroituneen olon, vaikkei mitään uutta välttämättä opettanutkaan.Sen jälkimainingeissa liitelin tyytyväisenä omissa unelmissani koko viikonlopun ja yritin teitäkin täällä patistaa omien haaveiden toteuttamisen pariin. Suosittelen […]

Olen varmaan jakanut tämän respetin joskus aikaisemminkin, mutta tein sitä viime viikolla pitkästä aikaa ja se oli niin herkullista, että jaan sen varmuuden vuoksi uudestaan. Tämä kastike sopii loistavasti kanan, naudanlihan, lohen tai soijasuikaleiden kanssa.   Ainekset: 2 valkosipulin kynttä   tilkka oliiviöljyä   0,5 dl Mirin riisiviinetikkaa   0,5 dl soijakastiketta   1 rkl […]