Kävin viime torstaina testaamassa HappySoulin kahvakuula & core- tuntia Sportsetterin kautta. Jos hot jooga ei ollut mun juttu, niin tämä oli kyllä taas juuri sitä mitä kaipasin. Tuntikuvauksessa sanottiin näin: ”Tunti on rankka lihaskuntotunti, jossa käytetään kahvakuulaa ja kehon omaa painoa. Tunnilla keskitytään varsinkin tukilihaksiston kehittämiseen. Selkeät, isot liikkeet voimistavat rankaa ja parantavat kestävyyttä ja […]

Kuulin viime viikolla, että jotkut teistä ihanista lukijoista olivat ilmoittaneet blogini ehdolle Inspiration Blog Awardsien lifestyle-sarjaan. Ette uskokaan kuinka sydäntä lämittää tällainen tunnustus. Voittajat valitaan äänestyksellä viidessä sarjassa: muoti, kauneus, sisustus, lifestyle ja ruoka. Ääniä suosikkiblogeille voi antaa täällä.  Äänestäjien kesken arvotaan 5 kahden hengen lippupakettia blog awards- juhlaan. (K18) Lifestyle-kategoriassa on yli 100 blogia ehdolla, […]

Tein tänään aamulla ennen aamiaista tällaisen 10 minuutin pakaratreenin. Yleensä en tykkää treenata ennen ruokaa mutta tällaiset minitreenit sopivat aamuun. Ne herättävät mukavasti ja sen jälkeen on ihana hypätä suihkuun. Vetäjä on Anna Kaiser ja hän toimii esimerkiksi Kelly Ripan ja Sarah Jessica Parkerin personal trainerina. Kun näiden naisten kroppaa katsoo, ei voi muuta kuin […]

Meillä on perheessä ollut aina tapana syödä puuroa illalla. Pitkään aikaan en kuitenkaan ole oikeastaan syönyt iltapalaa, joten puurokin on siinä samassa ihan unohtunut. Fitfashionilla on kuitenkin käynnissä Elovena Hetki Kaura & Kuitu Pikapuuro-kilpailu, jossa bloggaajat jakavat omia lempipuuroreseptejään.    Siitä lähtien kun kuulin tästä kilpailusta, olen suorastaan himoinnut puuroa. Koska aamiaiseksi en osaa sitä […]

Olen ottanut tavaksi  pitää maanantaisin sellaisen ”hemmotteluillan”. Maanantai saattaa olla nimittäin hiukan vaikeampi päivä jos viikonloppuna on tullut valvottua. Sen takia se kaipaa mielestäni jotain kivoja rutiineita, minkä avulla alkava viikko lähtee käyntiin iloisissa merkeissä. Eilen puhuin jo treenistä, jonka avulla päivä lähtee energisesti käyntiin. Tänään paljastan muutkin hemmottelurutiinit.   Maanantai-illat vietän lähes aina yksin, joten siitä […]

Mielestäni maanantaina kannattaa aina treenata. Pienikin hikitreeni antaa hurjasti energiaa uuteen viikkoon ja kunnon hikoilu tekee todella hyvää, varsinkin jos viikonloppu on mennyt herkutellessa tai viiniä juoden. Uni tulee illalla paremmin ja saa taas rytmistä helposti kiinni.    Olen itse huomannut että niinä viikkoina, mitkä aloitan treenaamalla, olen myös urheilullisempi pitkin viikkoa. Korostan jälleen, että […]

”Lihaton” lokakuuni jatkuu tällä kertaa ravunpyrstösalaatilla. En ponnisteluistani huolimatta ole löytänyt mitään kovin hyvää lihaa tai kalaa korvaavaa proteiinia ja nyt on ollut pakko syödä ainakin kerran päivässä niitä mereneläviä. Quorn on ollut paras kokeilemani vaihtoehto, mutta sitä ei saa mistään lähikaupoistamme.    Kroppani on ehtinyt muuttua myös jo jonkin verran tässä lähes 4 viikon […]

Meillä on Fitfashionilla meneillään kampanja, jonka kautta bloggaajat ovat päässeet kokeilemaan Ostohyvitys.fi– palvelua. Ostohyvitys on siis verkkopalvelu, jonka avulla käyttäjät voivat kerätä ostohyvitystä verkko-ostoksista. Ostohyvityksen voi ajatella bonuskorttien ja kauppojen kanta-asiakasohjelmien sähköisenä vastineena. Aivan kuten kauppojen bonuskorteissakin, kaupat maksavat Ostohyvitykselle komissiota Ostohyvityksen kautta tulleista asiakkaista. Yksinkertaisuudessaan Ostohyvitys tuo kauppiaan sivuille maksavan asiakkaan, josta kauppias maksaa Ostohyvitykselle komission. […]

Kun kysyin teiltä, mikä teidät tekee onnelliseksi arjessa, toistui yksi lause yli muiden. ”Onni koostuu niistä ihan pienistä asioista.”  Samaa mieltä olen itsekin. Huomaan että välillä niitä kivoja asioita on vaikeampi keksiä kuin muina päivinä, mutta silloin niiden miettiminen on kaikkein tärkeintä. Ikävinkin fiilis karisee kun alat miettimään niitä ihania onnen tuojia. Pieniä juttuja mitkä […]

Olin eilen Sportsetterin kautta kokeilemassa hot joogaa Yoga Nordicilla. Jooga on sellainen laji, jota olen kokeillut aika monta kertaa. Ensikosketukseni siihen tapahtui joskus 90-luvulla kun menin äitini kanssa hathajoogaan. En oikein pitänyt siitä. Päättelin, että se oli liian rauhallista omaan makuuni ja pitäisin enemmän esimerkiksi astangajoogasta. Myöhemmin kokeilin sitäkin, mutta arvelin opettajan olleen huono, koska lähdin tunnilta […]