Pieni loma teki todella hyvää ja nyt on taas ihana aloittaa arki! Syksy tuntuu vihdoin virkistävältä ja odotan jo kaikkea mukavaa, mitä viilenevät illat tuovat mukanaan. Palaan huomenna takaisin vanhaan postaustahtiin 🙂 Kiitos ihan mielettömästi kaikille teille kommenteista ja sähköposteista joita olette viikon aikana lähettäneet. Vastailen huomenna niihin myös huomenna!

Päätin lähteä vielä hetkeksi syksyä karkuun Kreikan lämpöön kun kerran halvalla pääsi. Siitä johtuen blogi luultavasti elelee hiljaiseloa viikon verran. Ehkä tämä on ihan kaivattu tauko. Melkein vuoden verran olen tänne jo kirjoitellut lähes päivittäin.   Viimeaikoina tästä puuhasta on ollut hiukan inspiraatio kadoksissa. Niin kovan osan tästä kirjoittamisen ilosta teette nimittäin te. Suurin osa […]

Kun olin kuuntelemassa Jari Sarasvuota Trainers housella, hän kirjoitti fläppitaululle ennen valmennuksen alkua: ”Me pelkäämme eniten sitä, mitä todella tarvitsemme elämäämme”. Pidän Jarista. Hän antaa usein minulle ahaa-elämyksiä, kun kuuntelen hänen monolegajaan Yle puheelta. Tämä ajatus on muhinut valmennuksesta asti päässäni.    Koska syksy on usein uusien alkujen ja muutosten aikaa, ajattelin kirjoittaa hiukan rohkeudesta. Kaikki uusi […]

Alpro haastoi minut kokeilemaan heidän ruoanlaittovalmistettaan ja jakamaan oman keittoreseptini täällä blogissa. Olen käyttänyt jo kauemmin vegetaarisia vaihtoehtoja kerman sijasta, mutta en ole aiemmin kokeillut lisätä niitä mihinkään keittoon. Jos nyt totta puhutaan, olen ollut aika huono tekemään keittoja. Kuitenkin syksyyn ja talveen keitot sopivat mainiosti, joten päätin kokeilla kokata elämäni ensimmäisen sosekeiton.     Reseptini: 5 porkkanaa […]

Kun puhutaan treenien kestosta, monet ovat usein hämmästyneitä siitä, kuinka lyhyitä treenejä teen. Joku pyysi minua keksimään 30 minuutin lihaskuntotreenin, jonka voi tehdä omassa olohuoneessa. Innostuin heti!    Silloin kun on ollut pitkä päivä, tekisi mieli vain rojahtaa sohvalle ja olla loppuilta tekemättä yhtään mitään. Välillä se onkin ihan tarpeellista. Jos kaikki illat menee näin, […]

Olen aiemmin kertonut täällä lukupiiristäni. Lukemisen ja kirjoista keskustelun lisäksi piirimme tekee välillä myös ekskursioita erilaisiin paikkoihin. Kesäkuussa luimme Jari Sarasvuon Sisäinen sankari-kirjan ja viime viikolla pääsimme seuraamaan Sarasvuon valmennusta muutoksen johtamisesta.   Pari tuntia istuimme ja kuuntelimme karismaattista Jaria ja kirjasimme asioita ylös kynät sauhuten. Lähtiessäni kotiin Trainers Houselta oloni oli todella inspiroitunut. En […]

Päivistä parhaimmat alkaa mielestäni pienellä urheilulla. Osallistuin eilen ennen töitä Stadiumin treeniaamuun, jossa nyrkkeilijä Sonia Grönroos veti meille melko tiukan treenin. Sonia on aloittanut nyrkkeilyn vasta 4 vuotta sitten, mutta on onnistunut voittamaan jo Suomen sekä Pohjoismaiden mestaruuden, sekä hopeaa EU-mestaruuskisoista amatöörinyrkkeilyssä. Siinä on todella inspiroiva mimmi! Saimme Stadiumin syksyn mallistosta treenivaatteet ja voi että, […]

Mukavaa perjantai-iltaa! Valitsin nyt täysin mielivaltaisesti ja sattumanvaraisesti voittajan Caseapp.fi-kilpailuun. Onnea nimimerkille Pauliina.K! Laitoin sinulle sähköpostiin lahjakortin. Niille, joita onni ei tällä kertaa potkaissut, on tarjolla vielä alekoodi -15% : PRETTYCASE

  Tätä aamujoogavideotakin toivottiin, joten tässä tämä on. Se kestää vain 10 minuuttia, joten herätyskelloa ei tarvitse laittaa paljon aiemmin soimaan. Suosittelen kaikkia kokeilemaan tätä! Päivät alkavat ihanan ryhdikkäästi 🙂

Olin pienenä nälissäni melkoinen tuittupää. Tai no, olen tietty edelleenkin. Nykyään olen vain harvemmin nälissäni. Nälkäkiukun tajuaa usein vasta ruoan jälkeen, kun ei enää keksi mitkä asiat juuri äsken olivat harmittaneet. Jotta sivullisten kärsimyksiltä vältyttäisiin tällaisissa tilanteissa, on hyvä olla aina laukussa jotain pientä evään poikasta.   Siskoni teki jossain vaiheessa aina minigrip pusseihin valmiiksi […]