Salakavalat energiat

DSC_1544.jpg

Olin miettinyt paljon, miksi täällä on niin erilainen energia kuin esimerkiksi Santa Teresassa, johon rakastuimme Costa Ricassa. On upeita vaaleanpunaisia auringonlaskuja joka ilta, rannalle on kävelymatka, surffattavia aaltoja tarjolla joka päivä ja ravintoloissa valinnanvaraa. Monet asiat ovat siis täysin samalla tavalla kuin Santa Teresassakin. Silti jokin on pielessä. 

Eilen illalla keksin, mistä se johtuu. Kävelimme rannalle päin katsomaan auringonlaskua, ja tie oli täynnä pieniä baarikojuja, jotka notkuivat alkoholia. Vastaantulevat ihmiset laahustivat muovituoppeineen ja möhömahoineen naamat alkoholista punaisina vastaan, tai olivat rojahtaneet rantatuoleihinsa syömään pitsaa tai hampurilaisia. Silmät olivat sumeita ja kasvoilla ei näkynyt hymyn häivähdystäkään. Huomasin, kuinka omakin askellus alkoi painaa. 

Santa Teresassa hyvän tunnelman loivat kuitenkin loppupeleissä muut ihmiset. Vastaantulijat kantoivat itsensä niin ryhdikkäästi, että huomasi itsekin kohentavan asentoaan. Kaikki tuntuivat voivan silmin nähden hyvin ja hyvän olon näki myös kasvoilta. Vaikka ei olisi ollut minkäänlaisessa vuorovaikutuksessa näiden ihmisten kanssa, tarttui energia myös itseen. Samalla tavalla myös huono energia tarttuu. 

Lately I’ve been thinking a lot about the energy of Montanita and how it’s different from Santa Teresa in Costa Rica, that we loved. The sunsets are just as beautiful here, the beach is just a couple of steps away, the weaves are perfect for surfing and there is a lot of different restaurants. Still something isn’t right. I think the main reason for the better energy in Santa Teresa, is that the people there are really healthy and happy. Even if you don’t talk to any of these people. they can affect to your energy levels. 

DSC_1541.jpg

DSC_1571.jpg

DSC_1573.jpg

Suhteet Oma elämä Mieli

Mental Health Monday 2

mentalhealthmonday.jpg

 

Viime maanantaina kerroin aloittavani juttusarjan Mental Health Monday ja haastoin teitä kirjoittamaan hyvistä puolistanne. Nyt olisi vuorossa listata asioita, joista olette kiitollinen. Varsinkin silloin, kun on huono päivä, huomaan oloni kohentuvan huomattavasti miettien asioita joista voin olla kiitollinen. Silti niitä kannattaisi listailla mielessään päivittäin. 

 

Jotkut pitävät kiitollisuuspäiväkirjaa, johon laitetaan muistiin vain mukavia asioita. Toinen lähestymistapa on miettiä esimerkiksi kolme kivaa hetkeä kuluneesta päivästä. Hyvät hetket voi esimerkiksi jakaa asuinkumppaninsa kanssa ja onnellisuus tuplaantuu. Huonoina päivinä niitä voi olla vaikeampi keksiä, mutta ihan varmasti jotain keksii siitä kurjimmastakin päivästä. Tällä tavalla saamme itsemme viritettyä sellaiseen tilaan, jossa on hyvä olla. 

 

Eikä niiden asioiden niin kummallisia tarvitse olla. Itseäni aina vähän ärsyttää sellainen suomalainen valituspuhe. En usko sellaiseen ”hyväksy kaikki asiat sellaisina kuin ne ovat” -ajatteluun. Joskus on ihan ok miettiä, että hei tähän en ole tyytyväinen, teenpäs jotain muutoksia asian suhteen. Silti niihin epäkohtiin ei tarvitse jäädä vellomaan, vaan iloita mielummin niistä asioista, jotka ovat hyvin tai joita voi halutessaan muuttaa. 

 

Useimmilla meillä on kuitenkin se tilanne, että aamulla saa herätä sängystä, joka on asunnossa jossa on talvellakin tarpeeksi lämmin. Suihkusta tulee yleensä lämmintä vettä ja vielä sopivalla paineella. Lautaselle saa ainakin jonkinlaisen annoksen ruokaa joka päivä ja jos hyvin käy vielä useamman kerran päivässä ja jopa sellaista ruokaa jota mielellään itse syö. 

Last week I encouraged you to list 10 things about yourselves that you love. This week were going to do the same with things we are greateful of. Especially when you’re having a rough day, it’s important to remind yourself of all the great things that you have in your life. 

Hyvinvointi Mieli