Tag: Mental health monday

Kaikkiin elämämme päätöksiin liittyy usein paljon epävarmuuden ja epäilyksen tuntemuksia. Suljenko väärän oven tällä kertaa? Entä jos vaihdan huonompaan? Mitä jos unelmani eivät täytykään? Olenko sittenkään onnellisempi muutoksen jälkeen? Nämä tuntemukset ovat normaaleja silloin kun elämme jonkinlaista murrosaikaa, ja kyllä tällaiset ajatukset saattavat vierailla mielessä muutenkin.  Omien epäilyksien lisäksi kyseenalaistusta tulee varmasti myös ulkopuolelta. Ainakin […]

Minulla on aina ollut hiukan ristiriitainen suhde metsään. Asuimme lapsuuteni ruskeasuolla ihan keskuspuiston vieressä. Meillä oli koira, joten metsässä tuli samoiltua päivittäin. En kuitenkaan koskaan ollut mikään metsä-fani. Paljon mielummin kävelin ympyrää Stockan neloskerroksessa vaaterekkejä ihaillen. Olin jo varhain todella urbaani lapsi. Siinä missä äitini yritti näyttää metsän hienouksia, mietin että ”ihan kiva, mutta mennään […]

Jos meidän luona on ollut juhlat, siivoan yleensä mahdollisimman paljon jo ennen nukkumaanmenoa. Jatkoilla heilun tiskirätin kanssa ja keräilen tyhjät viinipullot pois. Ajattelen, että se on ikäänkuin palvelus sille seuraavan aamun Elisalle. Harvoin se on edes niin kamalaa silloin yöllä. On paljon mukavampi herätä siistissä kodissa ja kiittää mielessään itsensä aiempaa uurastusta.  Tätä samaa ajatusta […]

Kun mielessä on jokin ongelma, yrittää sitä ratkoa mielessään rationaalisin keinoin. Päähän ei mahdu mitään muuta kuin mahdolliset ratkaisut. Jo lähtökohtaisesti se tuntuu ikävältä, hankalalta ja koko energiataso on vähän alempana kuin normaalisti. Kurja asia tuntuu vetävän mielialaa maahan ja energia pyörii ikävän asian ympärillä.  Tällaisessa mielentilassa on harvoin kovin tuottelias, kekseliäs tai ylipäätään parhaimmillaan […]

Mielestäni suunnitelmallisuus on noin niinkuin yleensä todella hyvästä. Kun haluaa jotain, täytyy sen eteen olla valmis tekemään sellaisiakin asioita jotka eivät tunnu välttämättä sillä hetkellä kaikista mieluisimmalta, mutta jotka auttavat tavoitteeseen pääsyä. Liian orjallinen suunnitelma voi kuitenkin myös kostautua. Emme nimittäin koskaan voi tietää täysin sitä reittiä, joka meidät maaliin lopulta vie. Sen takia omaan […]

Viikonloppu oli mitä hauskin, mutta sen aikana tuli valvottua paljon enemmän kuin oli tarkoitus. Sen takia tänä aamulla oli ihan mahdottoman vaikeaa päästä sängystä ylös. Silmät umpeen muurautuneena raahasin peittoni sohvalle ja yritin kahvin voimalla saada itseäni hereille. Ulkona näytti siltä, että voisi olla marraskuu, ja olo oli kenties senkin takia vähän apea.  Tällä viikolla […]

  Olen elämäni aikana ehtinyt kuulla olevani liian laiha, liian lihava, ja usein minulla on ollut liian pienet tissit ja pylly. Pukeutumiseni on ollut liian outoa tai meikkiä on ollut liikaa tai liian vähän. Olen käyttänyt vääriä värejä ja vääränmallisia vaatteita vartalolleni. Toisinaan taas en ole tuntenut itseäni lainkaan mukavaksi, esimerkiksi klassisessa kampauksessa, mekossa ja […]

Olen täällä useaan otteeseen todennut, että kaikki tunteet olisi hyvä hyväksyä sellaisina kuin ovat. Joskus kuitenkin alakuloisia päiviä tulee monta putkeen, eikä niille oikein löydy mitään syytä. Tänä kesänä tuntuu että oma tunneskaalani on ollut jotenkin harvinaisen laaja. On oltu vuoristoradan kummassakin päässä ja välillä on siis ollut myös todella kurja mieli. Yhtenä päivänä kyllästyin […]

Meillä kaikilla on ajoittain negatiivisia tunteita, ja vaikka kuinka kannustan positiiviseen ajatteluun, en tarkoita että näitä negatiivisia tunteita tulisi kieltää. Oikeastaan tunteita ei minusta pitäisi edes luokitella hyviin tai huonoihin tunteisiin, vaan hyväksyä kaikki fiilikset sellaisina kuin ovat. Niistä kurjista tunteista voi jopa oppia paljon enemmän kuin niistä, jotka tuntuvat hyvältä.  Kun tunteita katselee vähän […]

Välillä tuntuu, että elämme yhteiskunnassa jossa kaikki hyvä koetaan sellaiseksi joka on saavutettu jotenkin epärehellisin keinoin. Rikkaat ihmiset ovat aina rosvoja, onnelliset epäaitoja ja positiiviset tyhmiä. Ehkä senkään takia ei uskalleta itse ajatella elävänsä yltäkylläisyydessä. Sen ajatellaan olevan jollain tapaa syntiä.  Suljetaan itsemme pois siitä porukasta, jolle kaikki hyvä tuntuu virtaavan ja ajatellaan ettei se […]