8.00 Aamiainen Söin kaurapuuroa siemenillä ja karhunvatukoilla, appelsiinia, kahvia kauramaidolla. Ei tehnyt juuri mitään muuta mieli sillä eilen illalla söin sipsejä ja ne alkoivat keskellä yötä myllertää mahassa tosi paljon ja tekivät mulle huonon olon. 9.30 Aurinkorasvat ja pyöräilyvaatteet Olen käyttänyt täällä 50 suojakertoimella olevaa aurinkorasvaa koko ajan ja hyvin on toiminut. En pala helposti […]

Terveisiä Mallorcalta, Alcudiasta. Olemme täällä porukalla maantiepyöräilemässä viikon verran. Kolme päivää ollaan jo oltu ja kolme pyörälenkkiä tehty. Ensimäisenä päivänä eli tänne saapumispäivänä käytiin sellainen pieni kevyt tutustumislenkki jolla samalla saatiin suurinta pyöräilyintoa taltutettua. Kaikilla oli hyvin lyhyet yöunet sinä päivänä takana aikaisen lennon vuoksi joten kevyttä lenkkiä raskaampaa ei olisi missään nimessä kannattanut pyöräillä. […]

Tämän kuun lopussa lähdemme porukalla Mallorcalle pyöräilemään viikoksi. Olemme viime vuosina käyneet Mallorcalla pyöräilemässä joka kevät. Milloin milläkin porukalla, pari kertaa kolmen hengen porukalla ja tänä vuonna sama homma kuin viime vuonna eli meitä lähtee PUHTI triathlonryhmäläisiä ja muutama muu, reilu 10 henkilöä. Tulee olemaan hieno viikko, ainahan ne ovat. Pyöräillään varmasti aika paljon ja […]

Monna treenaa -blogin Monna kirjoitti otsikolla ”Miltä tuntuu vanheta?” Pakko tarttua kans aiheeseen sillä se on mulla mielessä tosi paljon, vanheneminen. Olen ihan pikapuoliin 45-vuotias ja jos alle 40-vuotiaana vanheneminen ei ole oikein tuntunut miltään ja kaikki on sujunut entiseen malliin niin toista se on nyt. Tuntuu jonkin verran ja tietenkin näkyy, mutta vielä maltillisesti, […]

Aiemmassa postauksessani kerroin treenisuunnitelmani viime viikolle. No miten sitten suunniteltu sujui, oliko kuin puoliksi tehty? Liikuntaviikko meni aika lailla suunnitelmien mukaan, pari juoksua lyheni 5–10 minuuttia ja neljäs uintikerta jäi viikosta pois. Jossain vaiheessa päätin, että pyrin käymään uimassa neljästi viikossa, mutta se on osoittautunut tosi haasteelliseksi. Liian vaivalloista rampata uimahallissa näin usein joten luovutan […]

Koira on suuri osa elämäämme nyt ja toivon kirjoittavani blogiinkin asiasta säännöllisesti. Amerikanstaffordshirenterrierimme Pötkö on nyt puoli vuotta vanha ja n. 21 kiloinen, ollut meillä joulukuusta saakka. Kauan mietittiin ja harkittiin mikä koirarotu meille olisi se paras ja kaikista mieluisin ja lopulta pitkien pohdintojen ja tiedon hankkiimisen jälkeen päädyimme amstaffiin. Ja kaikista maailman amstaffeista Pötkö-tyttöön […]

Itse pyrin suunnittelemaan oman treeniviikkoni mahdollisimman huolellisesti etukäteen. Olen huomannut, että se kannattaa ja pitää tehdä varsinkin kun haluan liikkua kehittävästi. Treeniä on paljon viikossa ja joukossa on valmistavaa harjoitusta, kehittävää harjoitusta ja palauttavaa harjoitusta. Valmiiksi suunnitellut treenit ovat kuin jo puoliksi tehty 🙂 eli niistä pitää helpommin kiinni eikä välttämättä tule jäätyä sinne sohvan […]

Tätä blogia kirjoitan minä, Jaana, 44-vuotias pirkanmaalainen tätsykkä. Asun mieheni, koiramme amerikanstaffordshirenterrieri Pötkön (@potkoamstaffi) ja kahden kissamme kanssa kaksikerroksisessa omakotitalossa Pirkkalan perämettässä. Aktiivinen triathlonin harrastaja ja tavoitteena jokakesäiset triathlonkisat suurimpana kilpakumppanina oma itse eli tarkoitus pysyä hyvässä kunnossa läpi elämän mikäli se vain on mahdollista. Liikuntaa hyvällä mielellä. Takana kolme täyden matkan triathlonia, lukuisia lyhyempiä […]