Tag: pyöräily

PUHTI triathlon treeniviikonloppu Vierumäellä

PUHTI triathlon treeniviikonloppu Vierumäellä

Järjestettiin härren kanssa kaikille halukkaille PUHTI triathlonryhmäläisille triathlontreeniviikonloppu Vierumäen urheiluopistossa.Luvassa treeniä, unta ja monipuolista terveellistä sapuskaa. Perjantai Treeniviikonloppu alkoi perjantai-illan kahden tunnin yhdistelmätreenillä pyörä-juoksu. Hallissa oli mukavan lämmin joten hikinen tunnelma oli taattu pk-treenilläkin. Pyöräilyssä tehtiin jonkin verran tekniikkaharjoituksia kuten yhden jalan pyörityksiä ja kadenssinnostoja jotka saivat hikeä pintaan mukavasti. Juoksua kahden tunnin treenissä tuli […]

Miten varustautua triathlontapahtumaan?

Miten varustautua triathlontapahtumaan?

Triathlonkilpailut ovat siitä erittäin hyvä juttu, että niissä on niin aloittelijoita, sunnuntaitriathlonisteja kuin huippukisailijoitakin. Ja kaikenlaista sakkia siltä väliltä kuten esimerkiksi minä, tällainen kehitystä haluava puolitosissaan urheileva kuntotriathlonisti. Yksinkertaisemmin sanottuna triathlonharrastaja. =) Pyörä + pyöräilykengät ja kypärä Triathlonasu Juoksutossut Märkäpuku + uimalasit Kisalippis Numerolappuvyö (ajanottosirulle nilkkapanta) Energiageelejä Vettä tai urheilujuomaa tai molempia Siinä ne mitä […]

Minun tiistai

Minun tiistai

Tiistai, ihan tavallinen päivä. Palkkatyöstä vapaapäivä, mutta PUHTI valmennuksen töitä jonkin verran. Aamulla heräsin kuuden aikoihin, keittelin kaurapuuron ja söin sen marjojen kanssa. Samalla valmistin smoothien odottamaan. Smoothieen tuli tuoretta ananasta, avokadoa, banaania, riisiproteiinijauhetta, kurkkua ja lusikallinen jotain smoothiesekoitusta jossa on kaikenlaista vihreää. Appelsiinimehua ja vettä vielä ja sekaisin surrauttaminen. Tein kaksi smoothieta, toinen mulle […]

#mallorcacycling

#mallorcacycling

Terveisiä Mallorcalta, Alcudiasta. Olemme täällä porukalla maantiepyöräilemässä viikon verran. Kolme päivää ollaan jo oltu ja kolme pyörälenkkiä tehty. Ensimäisenä päivänä eli tänne saapumispäivänä käytiin sellainen pieni kevyt tutustumislenkki jolla samalla saatiin suurinta pyöräilyintoa taltutettua. Kaikilla oli hyvin lyhyet yöunet sinä päivänä takana aikaisen lennon vuoksi joten kevyttä lenkkiä raskaampaa ei olisi missään nimessä kannattanut pyöräillä. […]

Mitä ainakin otan mukaan pyörätreeniviikolle Mallorcalle

Mitä ainakin otan mukaan pyörätreeniviikolle Mallorcalle

Tämän kuun lopussa lähdemme porukalla Mallorcalle pyöräilemään viikoksi. Olemme viime vuosina käyneet Mallorcalla pyöräilemässä joka kevät. Milloin milläkin porukalla, pari kertaa kolmen hengen porukalla ja tänä vuonna sama homma kuin viime vuonna eli meitä lähtee PUHTI triathlonryhmäläisiä ja muutama muu, reilu 10 henkilöä. Tulee olemaan hieno viikko, ainahan ne ovat. Pyöräillään varmasti aika paljon ja […]