Heräsin väsyneenä. Nukuin pätkissä ja näin levottomia unia. Suu oli herätessä kuiva ja aamukahvi maistui kitkerältä. Olen ollut heräämisestä asti todella pahalla tuulella. Käytin juuri päivästäni noin 30 minuuttia pakko-oireisiin. Pesin käteni ja hampaani, sekä kosteutin ihoa. Kaikki kompulsointini videoin kännykällä. En tunne pakkotoiminnoistani huonoa omaatuntoa, minua ei kaduta eikä hävetä pätkääkään. Mitä se kenellekään […]

17.9.2015 olen listannut pakko-oireilua lisääviä tekijöitä. Olen samaa mieltä kuin viisi vuotta sitten: nälkä tosiaan lisää tarvetta ritualisoida. Etenkin nälkä ja väsymys yhdessä vaikuttavat voimakkaasti pakko-oireiluun. Nykyisin minulla on huono ruokahalu päivisin, ja syön vasta silloin kun on nälkä. Ärtynyt suoleni ei pidä siitä, että syön aikataulutettuna. Itse asiassa vastentahtoinen syöminen tekee olostani entistäkin tukalamman. […]

Vielä muistelen vanhoja: Viisi vuotta sitten olen pohtinut OCD:n funktiota. 16.9.2015 olen kirjoittanut: ”Rituaaleilla yritän saavuttaa mielenrauhaa; kontrolloida kaaottista maailmaa. Haluan tietää ja tuntea että ainakin käteni ovat puhtaat, vaikka muu maailma onkin sekaisin. Moiteettoman puhtailla käsillä voi myös turvallisesti tehdä asioita, esim laittaa ruokaa ja siivota kaappeja. Ei tarvitse pelätä levittävänsä pöpöjä tai sotkevansa […]

Olen blogannut jo viisi vuotta! 16.9.2015 olen lainannut hyvaterveys.fi -sivustolta artikkelia: ”pakko-oireisilla potilailla tietyt hermoradat yliaktivoituvat eivätkä kykene kytkemään itseään pois päältä. Kun terveellä ihmisellä menee sormi läpi WC-paperista ja hänelle tulee pakottava tarve pestä kätensä, hän pesee kätensä ja asia on sillä selvä. Pakko-oireisella tarve jää päälle ja pommittaa häntä koko ajan. Aivoleikkaus auttaa, […]

Sisäisellä vittuilijalla on tänään näköjään aamuvuoro. Se ilmestyy aika ajoittain kuin tyhjästä. Itselleni on jäänyt mysteeriksi, mistä tuo viheliäs ja ei-todellakaan-toivottu vieras aina välillä ilmestyy tietoisuuteeni. Jokin ajatus, tapahtuma, suoliston liike, tuoksu, oikeastaan ihan mikä vaan triggeri sen laukaisee, enkä vielä ole keksinyt mikä. Olen jo 45-vuotias, vielä on ehkä 35 vuotta aikaa selvittää mistä […]

TADAA! Minulla on erinomaisia uutisia itselleni: äitini on rakastanut minua! Hän ei vaan ole ymmärtänyt minua. Äitisuhteeni on ollut kimurantti, koska hän on koko elämänsä nalkuttanut minulle piirteistäni, joille en ole voinut itse mitään. Tästä on seurannut tunne, että olen vääränlainen ja riittämätön. Todella pitkään epäilin, että äitini ei edes rakastanut minua; olen ollut hänelle […]

Vauva.fi -sivustolla on keskusteluketju otsikolla: oman lapsen käyttäminen terapeuttina itselle. Luin ketjun kommentit, olisi kuin omasta lapsuudestani oltaisiin puhuttu. Yllättävän harva on ylipäätään edes tietoinen emotionaalisesta hyväksikäytöstä! Ketjuun kirjoittajat kyselevät erilaisista tilanteista toisiltaan: ”Miten suhtaudutte tilanteeseen, jossa yksinhuoltajaäiti kertoo 11-vuotiaalle lapselleen kaikki yksityisasiansa ja ”keskustelee” lapsen kanssa niistä? Äiti on hyvin ylpeä lapsensa ”kypsyydestä ja […]

Adult Children of Alcoholics (lyhennettynä ACA) on alkoholistien aikuisten lasten vertaistukiryhmä. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kasvaneet alkoholistiperheessä tai muutoin toimintahäiriöisessä kodissa. Ryhmässä on siis mukana myös ei-alkoholistien aikuisia lapsia, jotka ovat kohdanneet lapsuudessaan kaltoinkohtelua, laiminlyöntiä tai muuta epätervettä käyttäytymistä. Itseltäni löytyy kaikki nämä taustalta. Lapsuuteni kodissa oli alkoholismia, mielenterveysongelmia ja käytöshäiriöitä. Väkivaltaa, alistamista, vähättelyä, köyhyyttä. […]

Niin siinä sitten taas kävi, että aivokemiani heilahti hypomanian puolelle. Itselleni on vielä mysteeri, mikä nämä vaihtelut saa aikaan. Lääkitys on sama kuin ennenkin. Ehkä töissä saatu positiivinen huomio ja työyhteisöön kiinnittyminen nostaa mielialaa niin, että en tarvitsisi masennuslääkitystä ollenkaan? Luulen että olen aina ollut kaksisuuntainen, mutta en ole vaan asiaa aiemmin ymmärtänyt. Diagnoosia bipolaarihäiriöstä […]

Tänään on ollut poikkeuksellinen päivä! Olen ollut myötätuntoinen itseäni kohtaan koko päivän! Heti aamusta asti iltaan saakka olen ollut itseni puolella ja itseni paras kaveri! Ihan huippuja nämä tämmöiset päivät! On kuin maailman rauha olisi laskeutunut korvieni väliin. Tästä minä pidän! Julkunen (2019) kirjoittaa itsemyötätunnosta: ”Itsemyötätuntoinen ymmärtää, että kaikilla ihmisillä on vahvuuksia ja heikkouksia samalla […]