Huomasin taas ilokseni, että 50 mg ketiapiinia illassa pitää pääni rauhallisena koko seuraavan päivän. Itsetuntoni selvästi kohoaa, ja itseni arvostelu sekä syyttely loppuvat kuin seinään. Olen nyt ottanut 2 x 25 mg ketipinoreita illalla kahden viikon ajan. Olosta tulee hetkeksi epämiellyttävä, mutta ne auttavat nukkumiseen. Miellyttävin vaste tulee vasta seuraavana päivänä. Miksi aina välillä hylkään […]

No niin – selvästi parempi päivä tänään! Ihanaa vaihtelua pohjamudissa pyöriskelyyn. Luin häpeästä (vapaapäiväni virikkeeksi) tunnejataida.fi –sivustoilta: ”Häpeän tunne on ristiriitainen; haluaisimme, ettei kukaan näkisi meitä – ja toisaalta haluaisimme kipeästi, että joku kokisi meidät arvokkaasti. Jos mielessä pyörii jatkuvasti millainen minun pitäisi tai ei pitäisi olla, sisällä on huonouden ja riittämättömyydentunteita.” Olen monesti ihmetellyt, […]

Iltapäivällä se taas tulee – ajastettu ahdistus. Kello on puoli kolme. Aina tähän samaan aikaan tulee tämä pakokauhunsekainen kuristava tunne! Minulla on vapaapäivä, tämä ei siis johdu töistä. Piti siivota, nyt ei kyllä millään pysty. En tiedä mistä aloittaa ja mitä ihmeen järkeä tässäkin on. Juuri sitä se oma ahdistukseni on: että millään ei ole […]

Hyvästi huolettomuus ja mielenrauha! Koronan mukana palasi OCD, kuinkas muutenkaan. Olen silti yrittänyt pitää käsienpesuni määrän kohtuullisena. Ymmärrän, että korona vaikuttaa turvattomuuden tunteeseeni ja siksi pesurituaalieni määrä ja tarkkuus lisääntyi. Tällä hetkellä vain TODELLA tarkoilla säännöillä tehty käsienpesusuoritus tuo turvan tunteen. Pesen kädet kolmella eri saippualla kyynertaipeeseen saakka (ja vähän ylikin), kuivaan talouspaperiin ja sen […]

Keski-iän vaiheessa yksilön päämääränä on saada aikaan jotain pysyvää; esimerkiksi jotain yhteiskunnallisesti merkittävää tai oman suvun jatkamista. Hän haluaa tuntea itsensä hyödylliseksi. Vaiheen onnistuminen tuottaa toisista huolta pitävän yksilön. Vaiheen epäonnistuminen aiheuttaa itseensä käpertymistä ja välinpitämättömyyttä muita kohtaan. (McLeod 2018) Äitini kuoli syöpään kesällä 2014. Osallistuin saattohoitoon aktiivisesti, istuin äitini sänkyni vierellä 2 viikkoa ja […]

Varhaisaikuisuuden vaiheessa keskiössä ovat kiintymyksen tunteiden osoittaminen ja jakaminen, sekä pysyvän parisuhteen luominen. Toisaalta myös itsenäisyys on tärkeää. Onnistuessaan tässä vaiheessa pystytään ratkaisemaan itsenäisyyden ja läheisyyden välinen ristiriita. Epäonnistuminen johtaa eristäytymiseen ja yksinäisyyden tunteeseen. (McLeod 2018) Pidin lukion jälkeen välivuoden ja meille tuli äitini kanssa riitoja. Hänestä juhlin liikaa. Hain taidealan opintoihin, mutta en päässyt […]

Nuoruusiän vaiheessa rakennetaan omaa identiteettiä. Epäonnistuminen näkyy roolien hajaannuksena; päätöksien tekeminen on vaikeaa, eikä yksilö tiedä kuka hän on ja mitä hän haluaa. Epäonnistuminen tuottaa myös tunteen ulkopuolisuudesta. (McLeod 2018) Alkuosa nuoruusiästä meni melko kivuttomasti. Seurustelin ikävuodet 15 – 18 saman pojan kanssa ja suhde oli alkuaikoina hyvä. Minulla on ollut myös kavereita. Tosin lukioikäisenä […]

Neljännessä vaiheessa muodostuu peruskäsitys omista kyvyistä. Vaiheen onnistuminen tuottaa kyvyn oma-aloitteisuuteen. Epäonnistuessaan se voi johtaa tuntemaan alemmuutta ja riittämättömyyttä. (McLeod 2018) Koulu on sujunut minulta ongelmitta. Olen ollut ihan hyvä oppilas. Huonoin todistus oli kolmannella luokalla, vanhempieni eron aikana. Isäni potkasi äitiäni päähän ja pää osui seinään. Äitini silmä mustui. Muistan kävelleeni äitini perässä kuin […]

Kolmannessa kehitysvaiheessa lapselle kehittyvät moraali ja omatunto. Onnistuessaan tässä kehitysvaiheessa muodostuu lapselle kyky tehdä aloitteita. Epäonnistuessaan vaihe aiheuttaa syyllisyyden tunteita. (McLeod 2018) Elämääni on leimannut syyllisyyden tunne. Minua on aina vaivannut pienetkin tekemäni virheet ja olen kantanut huonoa omaatuntoa mitättömistä asioista. Olen ollut itseäni kohtaan myös todella ankara ja vaativa. Jonkinasteinen aloitekyvyn puute tai vähäisyys […]

Toisen kehitysvaiheen onnistuessa lapsi itsenäistyy ja oppii ilmaisemaan tahtoaan. Epäonnistuminen taas tuottaa häpeän ja epäilyn tunteita. (McLeod 2018) Kun olin pikkulapsi, olimme rahtilaivan mukana isäni töissä. En muista tästä mitään, mutta olen nähnyt valokuvia ajalta. Äiti kertoi, että saatoin olla viikon ulostamatta, koska pelkäsin laivan vessaa. Kun hän oli antanut minulle ämpärin, olin suostunut ulostamaan […]