Olen toistuvasti liian tietoinen itsestäni – en jaksaisi, vähempikin riittäisi – haluaisin mielummin unohtaa itseni, saada huomioni pois itseni tarkkailusta. Minua myös hävettää turhan usein. Ja minua ärsyttää se että hävettää; ja samalla myös tunnen syyllisyyttä, etten pysty olemaan itseni puolella. Mutta toisaalta tunnen myös myötätuntoa siitä, että tunnen syyllisyyttä, etten pysty olemaan itseni puolella […]

Vielä yksi postaus aiheesta: Voisiko sumuttamisen kohteeksi joutuminen myötävaikuttaa OCD:n syntyyn? ”Gaslighting eli sumuttaminen on hienovarainen manipuloinnin muoto. Tarkoituksena on vääristellä todellisuutta ja saada toinen epäilemään omaa muistiaan. Yllättävän moni turvautuu sumuttamiseen silloin, kun haluaa päästä vaikeasta tilanteesta helpommalla. Kyse on perimmiltään vastuun välttelemisestä.” ”Gaslightingissä ihminen pyrkii vaikuttamaan läheiseensä vääristämällä todellisuutta ja hämärtämällä tarkoitusperiään. Toiminta […]

Aina välillä tänne blogiin jätetään kommentteja, joissa kehotetaan lopettamaan tämä OCD-juurisyiden vatvominen – ”se on hyödytöntä ja pahentaa vaan oireiluasi!”. Tämä voi hyvinkin pitää paikkansa, koska ennakko-oletus haitasta synnyttää nosebovaikutuksia ”Nosebo eli kielteinen lumevaikutus on paremmin tunnetun plasebon eli myönteisen lumevaikutuksen vastakohta. Noseboilmiössä kielteiset odotukset tuottavat haitallisia vaikutuksia. Placebo tarkoittaa ”minä miellytän” ja nosebo ”minä […]

Vielä jatkan samaa teemaa. Sumuttamiseen liittyy kiinteästi se, että manipulaation kohteelle annetaan ristiriitaisia viestejä, joskus jopa väärää tietoa. Tämä vaikeuttaa omiin havaintoihin ja muistoihin luottamista, häiritsee oman intuition toimintaa, sekä omien sisäisten viestien tulkintaa. Itsestäni jopa vaikuttaa siltä, että sumuttajan viesteistä on muodostunut jonkinlaisia sisäisiä totuuksia itselleni, jotka muistuttavat hämmentävä paljon omia OCD-kelojani – eli […]

Tämä on jatkoa edelliseen postaukseen. Manipulointiin viittavat: 1. Epäjohdonmukaisuudet: Manipuloija saattaa sanoa yhtenä päivänä, että ”sinä olet kyllä kuvottava ihminen”. Seuraavana päivänä hän saattaa kieltää sanoneensa näin tai kääntää asian niin, että ei ainakaan tarkoittanut mitä sanoi. Uhri alkaa kyseenalaistaa itseään ja sitä, miten on tulkinnut tilannetta. Usein mollaamisen lomaan tulee myös hyviä hetkiä ja […]

Koska jaan elämäni (epähuomiossa) sumuttavan eli kaasuvalottajan (gashlighting, gashlighter) kanssa, voin olla varma, etten ole milloinkaan riitatilanteissa oikeassa. Osaan jo valmiiksi ennakoida, että omat havaintoni ja kokemukseni tullaan mitätöimään, niitä vähätellään ja lopuksi väännetään ja käännetään ne minun tappiokseni. Olenkin tästä syystä lopettanut riitelemisen, koska edessä on aina umpikuja. Sen sijaan olen tarkka siitä, milloin minua […]

Torstaina kaksi potilastani jätti tulematta vastaanotolleni töissä, joten tein itse BDI-kyselyn ja sain pistemääräksi 26, joka on keskivaikea masennus. Ok, no kiva; masentuneena hoidan siis toisia ihmisiä. Turhautuneena tuijotin kaavaketta ja mietin, miten itse hyödyn tämän kyselyn täyttämisestä, mikä funktio pistemäärällä voisi olla? Vastaus selvisi kuitenkin heti seuraavana päivänä. Otin seuraavaksi yöksi ketiapiinia 25 mg. […]

Harkitsin jo hetken, että lopetan tämän OCD:n juurisyiden tönkimisen, koska itseeni kohdistuvien laiminlyöntien muistelu on masentavaa. Mutta aina löytyy uusi aiheita, joista innostun ja haluan kirjoittaa. Perustelen itselleni tätä blogia myös sillä, että minun on helpompi hoitaa itseäni, kun olen pilkkonut OCD:n tuhansiin eri paloihin – että ehkä onnistun ohjaamaan toimintaani paremmin, kun tiedän TARKALLEEN […]

Tiina Lymiä haastateltiin maikkarin ohjelmassa Viiden jälkeen liittyen hänen ohjaamaansa elokuvaan Myrskyluodon Maija. Haastattelussa Lymi vaikuttaa väsyneeltä ja tympiintyneeltä. Hän näyttää siltä, kuin olisi saanut kuulla huonoja uutisia juuri ennen ohjelmaa, eikä hänellä ole ollut aikaa koota itseään ennen kuin suora lähetys alkaa. Kompensoidakseen pahaa mieltänsä ja nostaakseen mielialaansa, hän alkaa ylenkatsoa ja nokkia haastattelijaa. […]

Alla oleva kursivoitu teksti on suoraa lainausta sivustolta: Järki ja tunteet Marjo Juutilainen (2023) kirjoittaa Tommy Hellsten -instituutin blogissa otsikolla Järki ja tunteet Järjen ja tunteiden toivottu yhteistyö kehittyy turvallisessa vuorovaikutuksessa. Järjen ja tunteiden yhteistyössä kykenemme kantamaan vastuun tunteistamme ja tarpeistamme. Tämä yhteistyö edellyttää tiettyjen aivoalueiden suotuisaa kehittymistä, joka taas edellyttää turvallista ja johdonmukaista vuorovaikutusta, […]