Tag: #kirjat

Lukeminen on mindfulnessin muoto

Lukeminen on mindfulnessin muoto

Syksyni on käynnistynyt melko stressaavissa merkeissä, ja usein iltaisin huomaan, ettei takaraivon tienoilla tykyttävä kireys oikein ota laantuakseen. Tiedän, että tilannetta olisi mahdollista helpottaa erilaisilla mindfulness-harjoituksilla — mutta jo pelkkä mindfulnessin ajatus ärsyttää. Tiedän, että tietoisemmasta läsnäolosta ja hidastamisesta olisi minulle ja hyvinvoinnilleni hyötyä, mutta jostain syystä en vain saa itseäni pakotettua harjoitusten pariin. Voivottelin […]

Aion opetella lukemaan uudelleen

Aion opetella lukemaan uudelleen

Minulla on aina ollut lukutoukan identiteetti, mutta viime vuosina olen tarttunut kirjoihin yhä harvemmin. Ennen uppouduin lukemiseen niin, etten kuullut enkä nähnyt mitään ympärilläni tapahtuvaa, mutta nyt kirjaan keskittyminen tuntuu usein vähän työläältä. Luen edelleen päivittäin ennen nukkumaanmenoa, mutta usein hetki kirjan kanssa jää lyhyeksi, koska unohdun ensin räpläämään puhelintani. Lisäksi teen niin siitä huolimatta, […]