Tag: visitoulu

Oletko joskus miettinyt mitä oikein on skumppajooga? Minäpä kerro sinulle 🙂 Skumppajooga on kuplivan hauska ohjattu joogahetki pikkujouluihin, synttäreille, illanvietoihin, polttareihin tai vaikka tyhy-päiville. Skumppajooga sopii kaikille tasosta riippumatta, se on rentouttava ja ennen kaikkea iloinen joogaharjoitus. Skumppajooga alkaa rauhoittavalla kuplameditaatiolla, jonka jälkeen tehdään joogasta tuttuja asanoita skumppalasi kädessä / vieressä. Skumppajoogassa on rento meininki […]

Yhteistyössä Rokua Health & Spa Hotel  Tänä viikonloppuna kävin virkistäytymässä Rokualla, joka sijaitsee reilun tunnin ajomatkan päässä Oulusta. Majoituin Rokua Health & Spa Hotel on kylpylähotellissa keskellä kaunista luontoa aivan Rokuan Geoparkin ja kansallispuiston läheisyydessä. Olen viettänyt lapsuudessa paljonkin aikaa Rokualla ja edelleen Rokua lumoaa kauniilla maisemillaan ja ulkoilumahdollisuuksilla. Rokualla on paljon merkattuja reittejä retkeilyyn […]

Yhteistyössä Studio Uleåborg & Sky-kosmetologi Tania Klemetti Kulmakarvamuoti on pitkään ollut hieman paksumpi ja luonnollisempi. Kaikilla ei ole luonnostaan tuuheita kulmakarvoja, mutta nykytekniikoilla voi tehdä suorastaan ihmeitä. Minulla on aiemmin ollut kulmakarvoissa YumiBrows kulmkarvojen laminointi, joka on tosi kiva luonnollinen tapa saada kulmiin ehostusta. Kulmakarvojen laminointi ei kuitenkaan kestä paria kuukautta kauempaa hyvänä, joten laminointi […]

Olin ala-asteella 5-luokalla kun aloin käymään tallilla. Asuimme silloin lapsuudenkodissani Jäälissä ja Jäälin talli sijaitsi aivan kotimme lähellä. Siihen aikaan ei ainakaan Jäälin tallilla ollut mitään varsinaisia ratsastustunteja eikä vanhempani niitä olisi minulle kustantaneet, mutta kaverini houkuttelemana lähdin kerran tallille ja sille tielle jäin. Muistan kun ekan kerran kävin tallilla ja sain siitä pistävästä hevosen […]

Monesti kun puhutaan unesta ja sen laadusta nousee keskusteluissa esille alkoholi ja sen vaikutus uneen. On totta, että jo yksi annos heikentää seuraavan yön unta ja siinäpä onkin syy miksi itse en viitsi juoda usein. Mieluummin harvoin ja harkitusti. Monia lukuisia unta heikentäviä tekijöitä on paljon, mutta oletteko huomanneet miten sokeri vaikuttaa yöuneen?  Yleensä niinä […]

Meillä kuuluu koulussa eräänlaiseen tehtävään eli näyttöön suunnitella tapahtuma liikunnan toimintaympäristöön. Saamme itse määritellä minkälainen tapahtuma on kyseessä, mutta ennen kuin tapahtumaa pääsee toteuttamaan pitää siitä tehdä näyttösuunnitelma tiettyjen kriteereiden mukaan, sekä kartoittaa mahdolliset riskit ja tehdä turvallisuussuunnitelma. Kun opettaja on hyväksynyt suunnitelman ja riskien kartoituslomakkeen, sekä turvallisuussuunitelman pääsee varsinaista tehtävää ja tapahtumaa toteuttamaan.  Tyttärelläni […]

Olen ollut kohta reilun kuukauden TriBase Teamin juoksuvalmennuksessa. Tarkoituksena siis treenata puolimaratonille , joka on toukokuussa Helsingissä. Olen innostunut juoksemisesta niin kovasti, että olen ilmoittautunut myös Kempele Maratonille elokuussa ja Ruskamaratonille syyskuussa. Treenit ovat olleet tosi mukavia+monipuolisia. Juoksu on IHANAA! Treeniviikko jakautuu niin, että viikkoon tulee 5 treeniä ja kaksi lepopäivää. Treeniviikko on nyt näyttänyt […]

Yhteistyössä Sport Oulu  Nyt kun mulla on ihan oikea valmennus kohti kevään puolikasta, halusin ehdottomasti selvittää heti valmennuksen alussa oman kestävyyskunnon tason ja sykerajat, jotta voin toteuttaa harjoittelun oikeilla sykerajoilla. Yhteistyössä Sport Oulun kanssa minulle tehtiin juoksumattotesti, jossa selviää maksimaalinen suorituskyky juoksukuormituksessa. Kävin eilen Hannu Kaikkosen luona Sport Oulussa Vesalantiellä tässä testissä.   Juoksumattotestissä siis […]

Yhteistyössä @luonnokassauna  Pohjoista luontovoimaa saunasta  Luonnokas Sauna on oululainen yritys, joka tarjoaa elämyksellisiä saunahoitoja niin yksilöille, pariskunnille kuin ryhmillekkin Voimalan saunalla Kasarmintiellä. Saunahoitojen lisäksi Luonnokas valmistaa käsityönä saunahoitoihin suunnattua luonnonkosmetiikkaa, kuten jalkakylpysuolaa, naamioita, kuorintoja ja saippuoita.  Minä kävin tutustumassa Luonnokkaaseen jo marraskuussa kun kävin ostamassa isänpäivälahjaksi Luonnokkaasta miehillekkin sopivaa luonnonkosmetiikkaa. Siitä innostuneena kun mietin joululahjaa […]

Kun tarpeeksi haluaa voi oppia vaikka mitä… Olipa kerran vasenkätinen Veera joka inhosi käsitöitä. Inho käsitöitä kohtaan oli muodostunut ala-asteella käsityötunnilla, koska Veera ei oppinut kutomaan. Ei vaikka kuinka yritti ja kävi jopa tukiopetuksessa käsitöistä. Veeraa itketti ja hävetti, koska ei osannut kutoa niin kuin muut. Käsityönopettaja oli tyly ja ei voinut ymmärtää miten Veera […]