Joogaa arkeen: Salamba Balasana on lepopaikka
Mun viimeisimmällä joogaretriitillä Kotkassa osallistujat kyselivät vinkkejä bolsterin käyttöön kotona…tässä sinulle yksi: tuettu lapsen lepoasento (eli salamba balasana) on mielestäni juuri oikea asento arkiviikon alkuun – tai ihan koska vain keho ja mieli tarvitsevat pysähtymistä. Asento on eteentaivutus, joka piilottaa kehon etuosan (individuaalinen puoli), eli se on turvallinen paikka kääntyä sisäänpäin ja kuunnella omaa itseä. […]