Parhaat lisäravinteet ja ekokosmetiikka: listaus omista suosikeista + alekoodit
Parhaat lisäravinteet ja muut ekotuotteet
Tältä sivulta löydät päivitetyn listan omista parhaista suosikkituotteista ja -lisäravinteista sekä voimassa olevista alekoodeista. Lista viimeksi päivitetty 9.1.2024
Sivu sisältää kaupallisia yhteistöitä, jotka on erikseen merkitty * tähdellä. Tämä lista sisältää kuitenkin vain omassa tai asiakkaiden kanssa käytössä hyväksi todettuja tuotteita, joita voin käsi sydämellä suositella eteenpäin.
HUOM! Otathan aina tarvittaessa yhteyttä lääkäriin oikean diagnoosin saamiseksi. Lisäravinteet eivät korvaa lääkkeitä tai monipuolista terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa. Koska olemme yksilöitä, reagoimme erilaisiin tuotteisiin myös eri tavalla. Aloitathan tuotteen aina pienellä annostuksella ja varmistathan lääkkeiden yhteensopivuuden apteekistasi tai omalta lääkäriltäsi.
Sivun tuotteita ei ole tarkoitettu käytettäväksi samaan aikaan.
Alekoodit 2024
Puhti.fi* ilman lääkärin lähetettä laboratoriotutkimukset Koodilla BIOHAKKER10 saat 10 % alennuksen.
Somavedic verkkokaupassa KOODILLA IMARI saat 10% alennuksen.
Therasage tuotteet. Koodilla BIOHAKKERIMARI 10 % alennus. Itselläni Thera360Plus infrasauna* Tilaa EU-versio ja osta parempi adapteri Suomesta (maksaa alle 10 euroa). Kuljettavat saunan kotiin asti ja siinä pitkä takuu. Jos saunassa hajoaa siis osia takuun aikana, hoitavat uudet osat veloituksetta. Varmasti markkinoiden parhaimpia ja turvallisimpia saunoja!
Mitä lisäravinteita oikeastaan jokaisen tulisi ottaa?
*Puhdistamo Super Omega-3 (Krilliomega)
*Nordic Healthin D+K2 suusta liukeneva D-vitamiinisuihke
*Puhdistamo Tripla Magnesium (ota vähintään päiväannos eli neljä kapseli. Vatsa menee löysälle, jos magnesiumia ottaa liikaa, mutta sillä ei muita haittavaikutuksia)
TAI
TAi
Muita lisäravinnesuosikkeja hyvinvointia tukemaan:
Bodybio PC liposomaalinen fosfolipidivalmiste Lue lisää täältä
*Life Extension Two per day -monivitamiini (jatkuvassa käytössä esim 1 tabletti aterialla)
TAI vähintään
Parhaat lisäravinteet stressiin ja nukkumiseen:
*Suosikki melatoniinivalmiste Pitkävaikutteinen sopii paremmin, jos myös heräily ongelmana. Etenkin stressaavina aikoina stressihormoni saattaa sotkea unihormonin eli melatoniini tuotantoa.
*Bach Rescue Remedy Night Spray
*Cefaneuro -valmiste rauhoittamaan.
*L-teaniini 200-600 mg tyhjään vatsaan
*Reishi. Loistava myös tasoittamaan kofeiinin kanssa otettuna.
Inositoli, glysiini, l-tryptofaani tyhjään vatsaan isoina annoksina ja kuurina
Parhaat lisäravinteet vastustuskyvylle:
*Nordaid suusta liukeneva D-vitamiinisuihke
*Nordaid Liposomaalinen C-vitamiini
*Nordaid Sinkkisuihke (Heti, kun ensimmäiset flunssan oireet meinaa iskeä ja jos tulee päälle, koko flunssan ajan. Myös ennaltaehkäisevästi flunssakautena. Ei muuten jatkuvaan käyttöön)
Parhaat tuotteet raudanpuutteeseen:
*Laktoferriini (parantaa mm. raudan imeytymistä ruuasta, vastustuskyky, suolisto, iho jne)
*Superior Source Just for women Iron mikroimeytyvä rautavalmiste (vain tarvittaessa!!!)
Erityisesti suoliston hyvinvointia tukevat lisäravinteet
Tributyraatti (paras ja parempi muoto butyraatista, etenkin IBD:stä eli tulehduksellisista suolistosairaudesta kärsivien suoliston tueksi)
*Puhdistamo Vahva Ruuansulatusentsyymi
Allergy Research Group, Ox Bile (Gallbladder Salts) Jos olet kiinnostunut, laita viestiä
Bodybio Butyraatti (etenkin ärtyneeseen suolistoon IBS tai jopa IBD) tai vielä edistyneempi valmiste ButyraGen. Tilataan Ranskasta EU-alueelta, ei vaadi tullia.
*Vivomixx probioottivalmiste (aloitus pienellä annostuksella, säilytys jääkaapissa) TAI VSL#3
Thera Rescue Sinkkikarnosiini (ehdottomasti paras) TAI Doctor’s Best Sinkkikarnosiini
TAI *Thera Nordic Sinkki + Karnosiini + Glutamiini
Microbiome Labs Mega IGG2000 (ota yhteyttä, jos haluat tilata Nordic Laboratoriesin verkkokaupasta EU:alueelta)
Atrantil SIBO / ohutsuolen bakteerien liikakasvu/ turvottelu, ummetus jne.
Now Foods Prebiotic Bifido Boost
*Hiilikapselit (tarvittaessa vatsan äkilliseen temppuiluun tai ravintolaruuan jälkeen) Löytyy aina käsilaukusta ja kaapista 🙂
Parhaat lisäravinteet maksan myrkynpoiston tueksi
Seuraavia maksan myrkypoistoa tukevia tuotteita ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön eikä kaikkia samaan aikaan käytettäväksi.
*NAC (tyhjään vatsaan 600mg päivässä)
*Puhdistamo EAA -kapselit (tyhjään vatsaan)
*R-lipoiinihappo / alfalipoiinihappo (ota C-vitamiinin kanssa)
*Life Extension Two Per day (B-vitamiinit, C-vitamiini, seleeni, sinkki…)
Ruoka- ja juomasuosikit
*Luonnon elektrolyytit kookosvedestä
Happy Olive -oliiviöljy (paras maultaan ja todella laadukas)
*Karin Havupuujuoma (erityisen hyvä suolistolle)
Parhaat ekokosmetiikkatuotteet (omat suosikit)
*Calendula-voide – lähes maaginen finneille, haavoille jne.
*Weleda Skin Food (ja myös Light -versio)
*Paras huulivoide Weleda Skin Food
*Egyptian Magic monikäyttövoide (myös miehille, esim. parranajon jälkeen)
*Essien kynsilakat TAI *Idun Minerals kynsilakat (sisältää vähemmän myrkyllisiä aineita kuin tavalliset kynsilakat)
*Silkkipuuteri (sama sävy kaikille)
*Cultivator’s kasvivärit, itsellä käytössä sävy Black
*Khadi hiusvärit, itsellä käytössä sävy Dark Brown tai Ash Brown
Naturel Finland Magneettiripset (ei allergisoivia liimoja, sopii arkikäyttöön herkkäsilmäiselle)
*Joik Itseruskettava voide light (sopii vaalealle iholle, levitä silti hanskalla)
*Madara Shampoo värjätyille hiuksille
*Kosteuttava hoitoainesuihke värjätyille hiuksille
*Vahva hiuskiinne muotoiluun ja poistamaan sähköisyyttä
Parhaat kodin ekotuotteet
Muut hyvinvointia tukevat tuotteet
Innolux Aurora kirkasvalolaite
*Somavedic säteilyn harmonisointilaite (itsellä käytössä malli Harmony) HUOM! Koodilla IMARI saat 10% alennusta
Maadoitusmatto. Käytän itse tietokoneella istuessa työpäivän aikana ja yöksi jalkojen alle.
Muuta huomoitavaa:
Ohje iHerbistä tilaamiseen löytyy blogini artikkelista täällä. Käytän aina DHL kuljetusta ja tilaan alle 150 eurolla, joten ei vaadi tällä hetkellä mitään omia tullaussäätöjä. Saat tekstiviestillä DHL:ltä hyväksyttävät tullaukseen liittyvät palveluehdot, jotka pitää linkin takaa käydä hyväksymässä.
Lisäravinteita ottaessa otathan ainakin huomioon, että:
- D-vitamiini otetaan aamulla (tai viimeistään aamupäivällä)
- Hiilitabletit otetaan aina kaukana lääkkeistä ja lisäravinteista ellei haluta kumota niiden vaikutusta
- Probiootti- ja prebioottivalmisteet tulee aloittaa aina vähitellen kehoa kuunnellen, varminta on ottaa probiootit tyhjään vatsaan
- L-Glutamiinia tai muita aminohappoja, kuten EAA, glysiini jne. tulee ottaa aina tyhjään vatsaan. Aminohapot mieluiten kuuriluontoisesti.
- Magnesium kannattaa ottaa iltapainoitteisesti
- Monivitamiini- tai esim. B-vitamiinia sisältävät valmisteet kannattaa ottaa viimeistään iltapäivällä
- Kollageenijauheet, prebioottiset valmisteet ja kuituvalmisteet voi sekoittaa esimerkiksi smoothien joukkoon
- Vivomixin voi ottaa tyhjään vatsaan tai ruuan kanssa
- Rautavalmistetta ei tule käyttää ”varmuuden vuoksi”, koska ylimääräisen raudan kertyminen elimistöön ei ole terveellistä ja rauta suolistossa ruokkii huonoja bakteereita
- Maksan myrkynpoiston tukea voi tehdä kuuriluontoisesti esim. 2kk