Parhaat lisäravinteet ja ekokosmetiikka: listaus omista suosikeista + alekoodit

Parhaat lisäravinteet ja muut ekotuotteet

Tältä sivulta löydät päivitetyn listan omista parhaista suosikkituotteista ja -lisäravinteista sekä voimassa olevista alekoodeista. Lista viimeksi päivitetty 9.1.2024

Sivu sisältää kaupallisia yhteistöitä, jotka on erikseen merkitty * tähdellä. Tämä lista sisältää kuitenkin vain omassa tai asiakkaiden kanssa käytössä hyväksi todettuja tuotteita, joita voin käsi sydämellä suositella eteenpäin.

HUOM! Otathan aina tarvittaessa yhteyttä lääkäriin oikean diagnoosin saamiseksi. Lisäravinteet eivät korvaa lääkkeitä tai monipuolista terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa. Koska olemme yksilöitä, reagoimme erilaisiin tuotteisiin myös eri tavalla. Aloitathan tuotteen aina pienellä annostuksella ja varmistathan lääkkeiden yhteensopivuuden apteekistasi tai omalta lääkäriltäsi.

Sivun tuotteita ei ole tarkoitettu käytettäväksi samaan aikaan.

Alekoodit 2024

Puhti.fi* ilman lääkärin lähetettä laboratoriotutkimukset Koodilla BIOHAKKER10 saat 10 % alennuksen.

Somavedic verkkokaupassa KOODILLA IMARI saat 10% alennuksen.

Therasage tuotteet. Koodilla BIOHAKKERIMARI 10 % alennus. Itselläni Thera360Plus infrasauna* Tilaa EU-versio ja osta parempi adapteri Suomesta (maksaa alle 10 euroa). Kuljettavat saunan kotiin asti ja siinä pitkä takuu. Jos saunassa hajoaa siis osia takuun aikana, hoitavat uudet osat veloituksetta. Varmasti markkinoiden parhaimpia ja turvallisimpia saunoja!

Mitä lisäravinteita oikeastaan jokaisen tulisi ottaa?

*Puhdistamo Super Omega-3  (Krilliomega)

*Nordic Healthin D+K2 suusta liukeneva D-vitamiinisuihke

*Puhdistamo Tripla Magnesium (ota vähintään päiväannos eli neljä kapseli. Vatsa menee löysälle, jos magnesiumia ottaa liikaa, mutta sillä ei muita haittavaikutuksia)

TAI

*Puhdas+ Magnesiumglysinaatti

TAi

*Puhdas+ Quattro Magnesium

Muita lisäravinnesuosikkeja hyvinvointia tukemaan:

Bodybio PC liposomaalinen fosfolipidivalmiste Lue lisää täältä

*Life Extension Two per day -monivitamiini (jatkuvassa käytössä esim 1 tabletti aterialla)

TAI vähintään

*Puhdistamo B-Complex

Parhaat lisäravinteet stressiin ja nukkumiseen:

*Sahramivalmiste

*Suosikki melatoniinivalmiste  Pitkävaikutteinen sopii paremmin, jos myös heräily ongelmana. Etenkin stressaavina aikoina stressihormoni saattaa sotkea unihormonin eli melatoniini tuotantoa.

*Puhdas+ Unijauhe

*Bach Rescue Remedy Night Spray

*Cefaneuro -valmiste rauhoittamaan. 

*L-teaniini 200-600 mg tyhjään vatsaan

*Reishi. Loistava myös tasoittamaan kofeiinin kanssa otettuna.

Inositoli, glysiini, l-tryptofaani tyhjään vatsaan isoina annoksina ja kuurina

Parhaat lisäravinteet vastustuskyvylle:

*Biomed A-vitamiinitipat 

*Nordaid suusta liukeneva D-vitamiinisuihke

*Polar Pharma Antiwir

*Nordaid Liposomaalinen C-vitamiini

*Biolatte Boulardii

*Nordaid Sinkkisuihke (Heti, kun ensimmäiset flunssan oireet meinaa iskeä ja jos tulee päälle, koko flunssan ajan. Myös ennaltaehkäisevästi flunssakautena. Ei muuten jatkuvaan käyttöön)

*Viruseptin Nenä- tai Suusuihke  (Voi käyttää ennaltaehkäisevästi, mutta myös koko flunssan ajan vähentämään viruskuormaa)

Parhaat tuotteet raudanpuutteeseen:

*Laktoferriini (parantaa mm. raudan imeytymistä ruuasta, vastustuskyky, suolisto, iho jne)

*Superior Source Just for women Iron mikroimeytyvä rautavalmiste (vain tarvittaessa!!!)

Erityisesti suoliston hyvinvointia tukevat lisäravinteet

Tributyraatti (paras ja parempi muoto butyraatista, etenkin IBD:stä eli tulehduksellisista suolistosairaudesta kärsivien suoliston tueksi)

*Biolatte Boulardii

*Puhdistamo Vahva Ruuansulatusentsyymi

Allergy Research Group, Ox Bile (Gallbladder Salts) Jos olet kiinnostunut, laita viestiä

*Solgar L-Glutamiini 

Bodybio Butyraatti (etenkin ärtyneeseen suolistoon IBS tai jopa IBD) tai vielä edistyneempi valmiste ButyraGen. Tilataan Ranskasta EU-alueelta, ei vaadi tullia.

*Vivomixx probioottivalmiste (aloitus pienellä annostuksella, säilytys jääkaapissa) TAI VSL#3

Thera Rescue Sinkkikarnosiini (ehdottomasti paras) TAI Doctor’s Best Sinkkikarnosiini

TAI *Thera Nordic Sinkki + Karnosiini + Glutamiini

Microbiome Labs Mega IGG2000 (ota yhteyttä, jos haluat tilata Nordic Laboratoriesin verkkokaupasta EU:alueelta)

Atrantil SIBO / ohutsuolen bakteerien liikakasvu/ turvottelu, ummetus jne.

Now Foods Prebiotic Bifido Boost

*Hiilikapselit (tarvittaessa vatsan äkilliseen temppuiluun tai ravintolaruuan jälkeen) Löytyy aina käsilaukusta ja kaapista 🙂

Parhaat lisäravinteet maksan myrkynpoiston tueksi

Seuraavia maksan myrkypoistoa tukevia tuotteita ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön eikä kaikkia samaan aikaan käytettäväksi.

Liposomaalinen glutationi

*NAC (tyhjään vatsaan 600mg päivässä)

*Liposomaalinen C-vitamiini

 *Puhdistamo EAA -kapselit (tyhjään vatsaan)

*R-lipoiinihappo / alfalipoiinihappo (ota C-vitamiinin kanssa)

*Life Extension Two Per day     (B-vitamiinit, C-vitamiini, seleeni, sinkki…)

*Glysiini (tyhjään vatsaan)

*Koliini

Tudca

Ruoka- ja juomasuosikit

*Paras kofeiiniton kahvi

*Clearspringin Matchajauhe

*Luonnon elektrolyytit kookosvedestä

Happy Olive -oliiviöljy (paras maultaan ja todella laadukas)

*Karin Havupuujuoma (erityisen hyvä suolistolle)

Parhaat ekokosmetiikkatuotteet (omat suosikit)

*Calendula-voide – lähes maaginen finneille, haavoille jne.

*Weleda Skin Food (ja myös Light -versio)

*Paras huulivoide Weleda Skin Food

*Egyptian Magic monikäyttövoide (myös miehille, esim. parranajon jälkeen)

*Essien kynsilakat TAI *Idun Minerals kynsilakat (sisältää vähemmän myrkyllisiä aineita kuin tavalliset kynsilakat)

*Avril kulmakynä

*Madara meikkivoide

*Korostusvoide

*Silkkipuuteri (sama sävy kaikille)

*Cultivator’s kasvivärit, itsellä käytössä sävy Black

*Khadi hiusvärit, itsellä käytössä sävy Dark Brown tai Ash Brown

Naturel Finland Magneettiripset (ei allergisoivia liimoja, sopii arkikäyttöön herkkäsilmäiselle)

*Joik Itseruskettava voide light (sopii vaalealle iholle, levitä silti hanskalla)

*Madara Shampoo värjätyille hiuksille

*Kosteuttava hiusöljy

*Kosteuttava hoitoainesuihke värjätyille hiuksille

*Vahva hiuskiinne muotoiluun ja poistamaan sähköisyyttä

Parhaat kodin ekotuotteet

*Käsisaippua

Käsitiskiaine

Keittiön puhdistussuihke

*Konetiskitabletti

Yleispuhdistusaine

Pyykinpesuaine

Muut hyvinvointia tukevat tuotteet

*Aqva hanasuodatin vedelle

*Aqva vedensuodatuskannu

*Aqva suihkusuodatin

Coway ilmanpuhdistin

Innolux Aurora kirkasvalolaite

*Somavedic säteilyn harmonisointilaite (itsellä käytössä malli Harmony)  HUOM! Koodilla IMARI saat 10% alennusta

Tempur -sijauspatja (7cm)

Maadoitusmatto. Käytän itse tietokoneella istuessa työpäivän aikana ja yöksi jalkojen alle.

Sinivalonestolasit 

Muuta huomoitavaa:

Ohje iHerbistä tilaamiseen löytyy blogini artikkelista täällä. Käytän aina DHL kuljetusta ja tilaan alle 150 eurolla, joten ei vaadi tällä hetkellä mitään omia tullaussäätöjä. Saat tekstiviestillä DHL:ltä hyväksyttävät tullaukseen liittyvät palveluehdot, jotka pitää linkin takaa käydä hyväksymässä.

Lisäravinteita ottaessa otathan ainakin  huomioon, että:

  • D-vitamiini otetaan aamulla (tai viimeistään aamupäivällä)
  • Hiilitabletit otetaan aina kaukana lääkkeistä ja lisäravinteista ellei haluta kumota niiden vaikutusta
  • Probiootti- ja prebioottivalmisteet tulee aloittaa aina vähitellen kehoa kuunnellen, varminta on ottaa probiootit tyhjään vatsaan
  • L-Glutamiinia tai muita aminohappoja, kuten EAA, glysiini jne. tulee ottaa aina tyhjään vatsaan. Aminohapot mieluiten kuuriluontoisesti.
  • Magnesium kannattaa ottaa iltapainoitteisesti
  • Monivitamiini- tai esim. B-vitamiinia sisältävät valmisteet kannattaa ottaa viimeistään iltapäivällä
  • Kollageenijauheet, prebioottiset valmisteet ja kuituvalmisteet voi sekoittaa esimerkiksi smoothien joukkoon
  • Vivomixin voi ottaa tyhjään vatsaan tai ruuan kanssa
  • Rautavalmistetta ei tule käyttää ”varmuuden vuoksi”, koska ylimääräisen raudan kertyminen elimistöön ei ole terveellistä ja rauta suolistossa ruokkii huonoja bakteereita
  • Maksan myrkynpoiston tukea voi tehdä kuuriluontoisesti esim. 2kk