Tag: biohakkerielämää

Rahoittuminen saattaa olla iltaisin haastavaa vauhdikkaan arjen keskellä. Monella on vaikeuksia nukahtamisen kanssa. Toisen ongelma voi olla se, ettei saa edes itseään ajoissa nukkumaan, koska ei yksinkertaisesti väsytä silloin kuin pitäisi väsyttää. Kolmas ongelma: jatkuva heräily yöllä. Uniteet ovat yrttisisältöineen oiva pika-apu iltaiseen rauhoittumiseen sekä unenlaadun parantamiseksi. Biohakkeri testasi vahvimmat uniteet: mikä tekee niistä tehokkaita […]

Moni tavoitteellinen ihminen voi varmasti samaistua siihen tuskaan, mikä syntyy, kun ei koe saavansa ikinä yhtä paljon aikaiseksi kuin omasta mielestään pitäisi. Ahdistus kalvaa, kun mikään ei riitä: ei lopputulos eikä aika sen tekemiseen. Jatkuva täydellisyyden tavoittelu, tehtävien suorittaminen ja tavoitteellinen elämä saattavat sekoittaa kenen tahansa pään. Saatat kadottaa itsesi, koska elämässäsi ei ole sinulle […]

Miksi ihmeessä joskus jonkun ruoan jälkeen tulee todella krapulainen olo? Päätä saattaa särkeä, vatsaa vääntää ja sydän tykyttää voimakkaasti. Joillakin lasi viiniä saa posket helottamaan ja seuraavana päivänä yhtä kovan krapulan kuin muilla pullollisen juoneilla. Kyse saattaa olla histamiini-intoleranssin oireista. Lue tästä mikä se on, mitkä ruoka-aineet saattavat aiheuttaa sen ja lisäravinne, josta voisit saada […]

Monella on vaikeuksia nukahtamisen kanssa ja yllättävän moni kärsii levottomista yöunista (esim. jatkuvasta kääntyilystä). Kun apua ei löydy perusasioiden korjaamisesta, on etsittävä apukeinoja muualta. Koska tästä on kyselty niin paljon Instagramin puolella, päätin päivittää omaa kokemustani tänne blogin puolelle! Lue oma kokemukseni painopeitosta <3 Sain kesällä (keskellä pahimpia helteitä) kokeiluun kuuden kilon painopeiton (Somrest Oy), jota lähdin […]

Kaikki päivän aikana syömäsi ruoka ja juoma vaikuttavat yöuneesi. Mitkä ruoat pahentavat ja mitkä parantavat yöunta ja tukevat nukahtamista? Lue myös, miksi nälkäisenä on lähes turha yrittää saada nukuttua… Mitä kannattaisi sitten syödä iltapalaksi? Miksi kofeiinia verrataan tässä tekstissä (ja lähteessä) amfetamiiniin… Kyse on jälleen aika perusasioista ja arkisista jutuista! Kaikki tietävät, että olisi terveydelle […]

Tarkoituksena ei ollut kirjoittaa tällaista tekstiä vaan Provinssista jotain ihan muuta. Kaikki ei mene aina bloginkaan puolella suunnitellusti. Nyt otettiin aikaa levolle. Kärsitkö sinäkin reippaan tytön tai pojan syndroomasta? Onko vaikeaa ottaa aikaa levolle? Lue myös biohakkerin rehelliset kuulumiset <3 Mitä kuuluu biohakkerille? Kuvassa erittäin nuutunut allekirjoittanut, joka oli meikit päällä valmiina lähdössä Provinssiin. Sinne […]

Oletko kyllästyny siihen, ettet saa oireillesi selitystä? Haluaisit ehkä tehdä terveytesi eteen muutakin, kuin ottaa lääkkeen? Haluaisit elää mahdollisimman hyvää, tervettä elämää – olit sitten saanut diagnooseja tai et. Tässä tekstissä kerron sinulle, miten päädyin funktionaalisen lääketieteen puolelle ja miksi sinun (tai jonkun läheisen) kannattaisi myös harkita! Miten päädyin funktionaaliselle lääkärille? Kun oikein kauan voi […]

Tuntuuko iltaisin siltä, ettet pääse nukkumaan ajoissa? Sinua ei vaan yksinkertaisesti väsytä tarpeeksi? Vietätkö illalla aikaa puhelimen, television tai läppärin ääressä?  Uni on terveyden kannalta äärimmäisen tärkeää (lue edes listaus huonon unen seurauksista). Syy siihen, miksi et saa iltaisin mentyä nukkumaan, voi johtua mm. sinivalosta. Osa 1 Uni ja sinivalon vaikutus on ensimmäinen uneen liittyvän […]

Tämä teksti on tarkoitettu sinulle, jos haluat löytää uusia ihania asioita elämääsi tai et ole vielä löytänyt elämääsi ”omaa juttuasi”. Tai sitten olet jo niin pitkällä, että olet jo löytänyt jotain, mutta et ymmärrä mitä tehdä sillä. Jos elämä tuntuu kiireiseltä ja tasapaksulta tai kurottelet epätoivoisesti vain määränpäätä, suosittelen jatkamaan tämän lukemista. <3 Kuten aiemmin […]

Monen elämä on muuttunut aamuisen joogaamisen myötä – en enää ihmettele miksi. Kyse ei ole oudosta lahkosta, notkeutta vaativasta kropasta tai mistään sen kummallisemmasta. Tästä postauksesta löydät joogan suurimmat hyödyt ja vinkit aloittamiseen. Lue loppuun asti varsinkin, jos sinulla on monta rautaa tulessa ja kiireinen elämä! Kiireisen nimenomaan kannattaa parantaa keskittymiskykyään, koska ei ole aikaa […]