Ystäväni polttareissa oli vierailevana tähtenä huippukokki, ja hän valmisti ihan törkeän hyviä puolikuivattuja tomaatteja muutamien ruokien lisukkeeksi. Katsoessani uunissa rutistuvia tomaatteja tuntui siltä että pitää taas kerran läpsäistä käsi otsaan: NO NIINPÄ TIETYSTI!! Tuumasta toimeen siis – vain kuukautta myöhemmin. Laitoin uunin lämpenemään n. 120 asteeseen, ja aloin pilkkoa tomaatteja. Puolikkaatkin olisivat passanneet, mutta nämä kuivuivat […]

Keväisellä Tallinnanreissulla kokeilin pitkästä aikaa joogaa, ja nimenomaan sitä perinteikästä astangajoogaa. Guruopettajamme Lino Miele avasi ideologiaa ja joogamaailmaa muutaman tunnin kokeilullakin paljon. Kesän mittaan homma on päässyt vähän unohtumaan, mutta nyt aloin taas Helsingin kangistaman miettiä, pitäisikö mun ottaa syksyn lajilisäksi joogaa vaikka kerran viikossa – tai edes kahdessa… Aloin heti googlaamaan, kuinka usein pitäisi […]

Mä kävin tänään spontaanisti käyttämässä Blog Awardseista voittamani lahjakortin eräässä Day Spa:ssa. Olen käynyt joskus n. 20min testihoidossa kokeilemassa kuumakivihierontaa, ja se oli taivaallista. Tänään varauduin samaan kokemukseen, ja kävi ehkä kohtalokseni. Kuumakivihieronnan ideana on hieroa keho läpi kuumia kiviä ja öljyä käyttäen. Kivistä säteilevä lämpö siirtyy syvälle lihaksiin ja rentouttaa niitä vielä tehokkaammin kuin […]

Instagramia seuraavat sen varmaan jo tiesivätkin, maanantaina Vetosalin ovet eivät mulle auenneet.. En tiedä, mikä kortissa on vikana, mutta seuraavina päivinä olen vain hakannut ovea ponnekkaasti, kunnes joku ärsyyntyy ja tulee avaamaan oven 😀 Treenit ovat koko heinäkuun ajan olleet liian satunnaisia, ja olen kaivannut tavallista treenirytmiä ja -rutiinia. Tänään oli pitkästä aikaa sellainen fiilis, […]

Monille päivittäiset ruisleipäpalat ja puurot ovat ruokaa jota syödään varsinkin kuitujen takia. Mulle ne eivät luonnollisestikaan ole olleet vaihtoehtoja enää pitkään aikaan, mutta kaappeihin on kerääntynyt muutamia loistavia ja superkuitupitoisia aineita.  Syön päivässä muutaman proteiinismoothien, joista kirjoittelinkin viime viikolla. Yleensä niihin sujahtaa pari ruokalusikallista kuitulisää. Olen hommannut vaihtoehtoja ja yrittänyt etsiä lemppareitani, mutta kaikki kokeilemani […]

Mulla on paisunut olo. Brrrrrhhh… Kirottu (ihan ihana) heinäkuu on vihdoin ohitse, ja mä saan hetken aikaa keskittyä itsekkäästi vain omaan (paisuneeseen) napaan. Kävin aamulla vaa’alla ja täysin läskiksi lävähtäneen viime viikon jälkeen nesteitä ja muuta moskaa on kerääntynyt kroppaan kilon verran. Haastan itseni tässä testaamaan, kuinka nopeasti pöhötys ja nesteet katoavat normaalin ruokavalion avulla, […]

Olin ennen sellainen virttyneissä T-paidoissa ja lököcollareissa treenaaja, jonka treenikassiksi kelpasi hyvin Alepan muovikassi. Tavallaan vähän harmittaa, että ne ajat ovat takana, olinhan übercool.. Totta puhuen treenivaatteilla on oikeasti hurjan iso merkitys onnistuneeseen treeniin, varsinkin jos et ole kokoa 34-36! Pelkkää bodailua varten kelpaavat edelleen ihan mitä tahansa rytkyt, mutta crosstrainingista tai mistä tahansa muusta […]

Jaa se on toinen ruokapostaus jo putkeen! Ulkona on niin masentava keli, ettei uskalla pitää kameraa mukana treeneissä 😀 Hommattuani Gizmo-blenderin, on tässä taloudessa tehty huomattavan paljon smoothieita! Se on puolestaan johtanut tilanteeseen, jossa minusta on tullut entistä nirsompi proteiinijuomieni suhteen.. Ennen pystyin upottamaan yökkäysreaktion aiheuttavia ja huonosti sekoittuneita palautusjuomia lähes olkaa kohauttamatta, mutta nyt […]

Simppeli, se on monesti parasta. Eiliset synttärit elin niin pellossa, että kaipasin tänään jotain raikasta. Jatkoin siis synttäreitä toisen vuorokauden verran, ja heitin pannuun vähälaktoosista halloumia. Olen edelleen vältellyt maitotuotteita, mutta myönnän rehellisesti sen olleen nyt kesällä juhlapäivien aikana yhtä tyhjän kanssa. Viljattomuus sen sijaan on pitänyt kuin teräs! Tämän päivän salaatissa oli siis: mansikoita […]

Ooh, luontoäidille kiitos blogia seuraavasta ja nokkelasta poikaystävästä. Olet paras! Heräsin tänään siihen että sänkyyn kannettiin proteiinipirtelö (<3) ja vaaleanpunainen lahjapaketti. Jälkimmäisestä kuoriutuivat maailman kauneimmat kengät. Siis painonnostokengät! Osasin salaa toivoa jotain tällaista, mutta kenkien väri ja ylivoimainen coolius yllättivät silti täysin. Näin päheitä nostotossuja en ole nähnyt vielä kenelläkään!! Täytyy ehkä tänään käydä salilla […]